1樓：賦與說
說鍛鍊，又有幾個人能堅持呢？
如果陽痿？說鍛鍊能改善，你會堅持嗎？
鍛鍊方式並不複雜，就是游泳、爬山、深蹲、慢跑、以及輕負荷舉重等，這些都是日常中比較常見的運動方式。
其中游泳、爬山、慢跑等屬於有氧運動，本來就是在健身當中鍛鍊肌肉常見的方式，有利於鍛鍊你的身體肌肉，還能加強肌肉力量和耐力強度，讓你有足夠的實力去為愛鼓掌。
深蹲和輕負荷舉重等方式則更為方便，不需要受到環境的限制，哪怕是乙個小小的空間，在你休息間隙就可以進行。深蹲等方式可以有效增加盆底肌肉出現充血的情況，繼而有效增加海綿體動脈供血，讓你更好的達到充血狀態。
運動的方式還有利於改善個人情緒，這對於男性性功能來說也是有積極作用的。
2樓：捂襠派
首先你需要確定是自己真檢查出來陽痿了，還是你自己給自己加上的陽痿標籤。
如果是真陽痿，那你就去醫院看看吧，應該還可以解決問題。
如果的自己覺得陽痿，就是平時勃起不堅，偶爾幾次出現勃起不好了，晨勃少了，或者是pp時候疲軟了，這個是需要通過鍛鍊提高了。
你可以看看我這個回答。
嚴重陽痿怎麼辦？
鍛鍊身體能治好陽痿嗎
猛龍導師 雲 首先我們鍛鍊有氧運動會提示我們的身體素質 那麼相對於的身體好我們硬度會提公升 但是想緊緊通過鍛鍊我們的身體去解決勃起問題就很難但是通過針對性的提公升是可以做到的 比如我之前提到的 翻譯版 田淵式絕倫深蹲 雲導 Mens課堂 猛龍持久力鍛鍊 男性學習平台 雲導 PC肌鍛鍊 凱格爾 方法過...
如何鍛鍊改善骨盆前傾？
我來個最簡單 最不累的方法 躺！對！沒錯！你沒看錯！就是躺！平躺。體態訓練有個特別出名的貼牆訓練，就是腳跟 小腿肚 臀部 肩胛骨 後腦勺都貼牆站著。這挺累的 對新手來說挺難，而且像我們這種人又懶又沒時間又沒毅力。所以可以試試我這種更懶的方法，一邊睡覺一邊糾正就可以了。就是睡硬板床 平躺 枕個特別小的...
怎樣才能鍛鍊自己說話能力？
又雙叒叕 個人經驗是臉皮厚一點，想說啥就說啥。說話能力都是鍛鍊出來的，憋著不說話練啥？練氣功麼哈哈哈 但是得帶著腦子說 臉皮厚不是亂說瞎說，不帶腦子的說，不分場合的說，只會讓你越來越二。老爸經常說，在外面要 能說 會說 敢說 能說就是見什麼人說什麼話 會說就是說的話中聽，就是別人都喜歡你說話 敢說就...