1樓：愛修園
從你的備註資訊中，看得出你比較在意別人的評判。當然這是源於你自己對口吃的評判，你覺得口吃是不被認可的，不允許它出現，所以你控制你的說話，避免口吃發生。其實這就是一種對抗。
這種對抗只能加深你的口吃預感和心理恐懼。因為每個人都會出現口吃現象，這是不可避免的。一般人不會去在意，是因為他們不覺得這是問題，也沒有恐懼心理，可以及時調整後繼續說，很容易過去。
而我們出現口吃後內心對自己有評判，會去關注和對抗，內心也是二元對立的複雜狀態。所以從語言表象上來說就很容易口吃。因為口吃就是內在情緒的外在表現。
它跟我們的外部發音習慣、思維預感、恐懼心理、情緒急躁、內在能量薄弱都有關係。你對口吃的恐懼感也不可能會消失，只是說我們可以通過冥想靜心幫助你平穩情緒，通過愛和感恩和你對恐懼環境美好感覺的重塑，通過正面暗示幫助你淡化恐懼。練習正念讓你可以把注意力專注在你說話表達上，而不是為了不口吃而說話。
這條路沒有捷徑。不是靠乙個方法能解決所有層面的問題。是乙個全面重塑的過程。
輕度口吃患者如何克服社交恐懼？
林語欣 想走出口吃恐懼需要做到幾點 第一點，口吃患者對自己有乙個要求，那就是要求自己一定要把話說好。但你本身就緊張，在這個要求下面你會讓自己說得更加不好，所以你需要做的就是放低對自己的要求，能夠把話說清楚，別人聽得懂就可以了，而不是要求自己能夠說得像主持人一樣好。只要別人聽得懂，就算你說的磕磕巴巴也...
口吃患者如何克服恐懼心理？
汪立彬說口吃 正常人在恐懼時說話，也容易口吃的。因為恐懼時，軀體會緊張，緊張時人會呼吸紊亂 發音器官僵硬，自然容易口吃 難發。只不過，正常人在工作 生活中恐懼發生的頻率不高，所以他們口吃的頻率也比較低。口吃患者在說話前，會不由自主的出現口吃預感 口吃的恐懼感。這種恐懼感，不是源自不自信，不是源自怯場...
社交恐懼證該如何改善？
飛大啦 我也有，但是沒你那麼嚴重。出去玩逛街什麼乙個人都還好。主要是心裡原因。應該不是從小就這樣的吧。我小時候很開朗的，後面越長大越敏感。特別在意別人的看法。要自己調節，克服一下。逼自己出去和別人溝通。 長樂未央 我有一些輕微的症狀，我倒沒有覺得怎麼樣，爸媽總嫌我 高冷 我主要是跟不熟的人沒話說，本...