1樓：海石
你自己也發現問題癥結在哪了。沒錯就是用小腿走路和用屁股走路的區別。
那怎麼辦呢？照方抓藥。
加強臀部臀大肌臀中肌的訓練，加強大腿後側膕繩肌群的訓練。這些能夠輔助你走路或者跑步時候，找到「屁股發力」的感覺。
2樓：鐘博婷
小腿腿型不好看或者肌肉過於發達的原因在於腳掌走路時受力不均勻導致，而導致腳掌受力不均勻最根本的原因是體態問題導致。假設你走路多用腳外側發力，那麼鞋子的外側會比較薄，可以自己觀察一下。也有人是內側薄。
假設有x腿或者o型腿的人小腿必定發達。
3樓：九天
照我個人經驗來看，這樣的有兩方面原因。
第一原因很大程度上在於先天基因。
你說你的小腿沒肥肉，都是肌肉，那主要就是先天基因決定的。同理了推測，或許你的爸媽某一人也有跟你類似的情況。而且一般這種肌肉小腿的人群身高應該不會太高。
其次才是平時的走路方式。
走路的時候習慣性墊腳尖的時候，主要用小腿發力。邁步的時候主要靠大腿，但起步的時候如果習慣性顛腳尖確實會增強小腿部分的肌肉。
建議你先改善一下生活方式，平時的走路方式可以慢慢調整一下。然後多多拉伸腿部，增加腿部肌肉柔韌性和彈性，對瘦腿有一定的幫助。
具體更專業的方法建議找私教或者網上了解學習，找到適合自己的調整方案。
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