1樓：瀟瀟雨歇
增肌蛋白粉屬於蛋白粉的一種。它含有蛋白質，而且還含有碳水化合物，和其它的一些營養物質。有利於對身體鈣質的補充，還能增進肌肉的生長。
最好的時間是早晨起床時，因為已經有6-8小時沒有進食，腸胃處於空的時候。
身體很有可能會分解肌肉組織來獲取氨基酸提供能量，這樣能阻止肌肉的代謝分解，也可以把氨基酸輸送到血液迴圈中去。
如果你健身的話吃蛋白粉太好了，我的建議是健身後適量的吃一點點心，然後用溫開水衝一勺蛋白粉，你知道嗎蛋白粉其中的乙個特點就是就是將等量的蛋白替換水分，人之所以胖是因為細胞內水分太多，它可以減脂肪減水分，而且增強抵抗力免疫力耐力爆發力，長期服用你會非常健康，不會輕易的生病。
我一般會在運動後和早上喝一包荒野健康的蛋白粉。
早晨醒來機體缺乏能量供給，肌肉遭遇分解代謝，所以早上的第乙個目標應當是停止對肌肉的進攻。及時攝入20-40克快速消化的蛋白質能讓氨基酸進入血流，阻止分解代謝並補充夜間肌肉流失的氨基酸。
本人60KG如何選擇增肌蛋白粉
Helen 張士宇 我們都知道，蛋白質是肌肉構成的基石，也是肌肉生長的基礎，如果想增長肌肉，就不能缺少蛋白質。補充蛋白質的方法有兩種，一種是食補，另一種是喝補劑。一 食補，顧名思義，就是通過飲食來補充蛋白質。這種方法是比較難堅持的，可能剛開始健身那會兒，衝勁十足，想著每天做一些高蛋白的食物來補充蛋白...
蛋白粉增肌原理是什麼 ？
黑色十字 從病理學角度說，肌細胞屬於不可再生的細胞，數量基本上是恆定的狀態，損傷之後無法通過增加的細胞來填補缺損，這就是為什麼如果被砍下一塊肉絕對不會長回來的原因，填補缺損的是纖維組織。所以，那些健美運動員或者健身人士服用蛋白粉，主要作用還是提供機體需要的能量，但是因為劇烈的運動，肌肉組織遭到損傷，...
健身需要練到什麼時候買蛋白粉吃？
雲溪 從食物中獲取優質蛋白質，如脫脂牛奶 雞蛋 瘦的豬牛羊肉 不帶皮的雞肉。這些就足夠了，我始終認為蛋白粉有如白砂糖一樣，這種提純提煉的東西對身體是有傷害的。 健身的小成 當你的蛋白質補充不足的時候可以進行蛋白質補充。如何判斷不足不知道，但是我只到怎麼判斷過量。當你的屁又多又臭的時候 我個人平時會吃...