1樓：飄上飄下
放輕鬆，深呼吸。放首輕盈的曲子，或者開啟你的抖音b站，不要在想任何你會不爽的事兒，一想。你就試著深呼吸，放輕鬆，慢慢的你就睡著了。或者，這邊建議做一些運動，比如平板支撐。
2樓：蒙奇奇
先想清楚為什麼生氣，看見自己的慾望，如果是別人讓你生氣，想想憑什麼讓別人滿足自己的慾望，如果是自己跟自己生氣，那更沒必要了，認識到不足就去改變自己，該睡覺睡覺，沒必要為一些小事耗這麼大精神。
3樓：伴我到死 你後悔了
男人嘛是不會在乎那些細節的，可能他壓根就不知道你很生氣，或者說覺得你生氣一下子就過了不需要哄，哈哈哈！其實吧，有啥你應該跟他說啥，看他如何反應啊。
4樓：白木亦
我本身就覺得生氣沒有意義，是別人的問題為什麼要為難自己，給自己找不愉快，更好的是三秒鐘記憶，不是說大大咧咧沒心沒肺，而是一種樂觀寬容。
別人做的不好，別人有什麼不好的習慣，自己記下了以後知道就行了，已經發生的事兒無法挽回，沒必要糾結，為難自己啊
5樓：呼啦啦
怎麼辦呢，大概我心比較大所以從來沒有生氣超過乙個小時的，當然更不可能因為生氣睡不著，事實上，我特容易打瞌睡，人生一大樂趣就是躺著睡覺。
不過如果真的做不到這樣，很生氣氣到睡不著的話，我建議你可以試著發洩出來，比如買個洩氣玩具死勁捏，或者跑跑步，打打沙袋之類的。如果不想這麼累要不看看電影綜藝啥的，總不能憋著氣不睡覺傷了身體又毀了臉吧。
要還是氣不過就把惹你生氣的人揪出來罵一頓吧。罵不過就耗著，反正他讓你睡不著那你也別讓他睡。一起生氣氣吧。
睡不著怎麼辦？？！？
Ian 躺20分鐘還睡不著，起來活動下，看看書，走動走動，再回去躺20 30分鐘，還不行，再起來活動。睡覺時默念阿彌陀佛靜心。深知睡不著痛苦的我，最近發現念阿彌陀佛能靜心睡著，你試試 北天鵝 養成健康睡眠習慣，找到適合自己的床品。比如我們北天鵝，1982年的老品牌，馳名商標，現在十年磨一劍，成功研發...
喝茶睡不著怎麼辦？
筱悠 喝了茶之所以睡不著覺，主要是因為身體對茶葉中的生物鹼不耐受所致的，這些生物鹼包括咖啡鹼 咖啡因 可可鹼和茶葉鹼，其實可可鹼與茶葉鹼互為同分異構體，而可可鹼是咖啡鹼的合成前體，所以在影響睡眠的問題上，三者的作用參考咖啡鹼即可。咖啡鹼之所以會影響人的睡眠，是因為會刺激人的中樞神經，主要作用域大腦皮...
晚上睡不著怎麼辦 ？
不執著於睡眠，少想，想想睡不著還有更多的時間起來學學習什麼的，多做正能量的事，做乙個正能量的人，現在只是階段 過程，要相信一切都是最好的安排，一切都是剛剛好，一切都會過去的，未來會越來越好的，加油 冬天濯足泡腳，可使丹田溫灼。寒自腳下生，要護 跟中跟 日常泡腳對於身體多有助眠之益。今年冬三月 農曆十...