1樓：想養個月亮
夏天睡不著有很多種情況:1.天氣太熱2.白天壓力太大3.蚊子太多4那就是身體不好等等。不知道你是屬於哪種？
如果是天氣太熱的話，那就最好辦了，空調伺候。不能要捨不得電費，身體最重要。有了好的身體，好的精神白天才能很好的努力賺錢。
如果是白天壓力過大，我想說你白天都累了一天了，那麼晚上你還不放過自己嗎？就算你想一晚的事情睡不著，白天的壓力也不會少，只會讓你覺得身體更累。所以該放鬆就放鬆，晚上一定要給大腦放個假。
如果是蚊子太多，哈哈夏季蚊子可以稱得上是夏季的「特產」。睡眠的時候蚊子會常常跟你親密，整晚都在耳邊吵個不停。整晚都在打蚊子。
那麼這時候你就得採取一些防蚊措施了，比如防蚊噴霧或者蚊帳之類的東西，會對你改善睡眠有幫助。
如果是身體本身不夠健康所造成的原因的話，在夏天你可以吃一些有助睡眠的實物，比如:龍眼，羊奶或者五穀雜糧之類的。白天可以適當的運動下，注意不要勞累，到晚上睡覺時一定不要喝濃茶或者咖啡之類的提神食品。
睡不著怎麼辦？？！？
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