1樓：超儀
已經是重度脂肪肝了確實是要注意否則他後續就是肝炎發展到纖維化、硬化。估計你也擔心他的身體，很著急，怕癌變之類的。
然而我看到你說 平時在家給他做飯，都是清淡的，公尺飯麵條都是很清淡的，這句話，我心裡咯噔了一下。
你在表達了這麼多資訊，裡面有很常見的，脂肪肝的人會遇到的問題，以及錯誤的處理方式。
那我就來和你分享一下，我的老師教會我的關於脂肪肝的知識。
首先你老公講到吃碳水會胖，然後吃肉不會胖，某一程度上是對的，因為大部分人的脂肪肝，和碳水化合物過量有關係。該用掉的用掉之後，剩餘部分的碳水，會轉便成為你老公身體裡面的脂肪，儲存起來，用作應急。
當然肉某一程度上會造成他的肝腎壓力，而肝腎不好了，這個人會容易胖起來。所以也要他注意肉的量。
所以你說平常白天家裡做飯，給他做的都是清清淡淡的公尺飯麵條，這其實會加劇你老公脂肪肝的問題，他會儲存下來更多脂肪，加大肝臟的運作。
同時像一些減脂餐，不曉得你會不會放沙拉醬？那些沙拉醬的隱藏糖是非常多的，加上你給他做的公尺飯麵條，除了清淡人不愛吃之外，會加重他的糖上癮。
也就是他對一些食物的渴望，特別是碳水類的是生理上的逼迫是那種血糖波動之後的衝動，對於糖對於食物的渴望。
血糖劇烈波動的人，會很容易餓。所以他會一直喚著要吃東西要吃東西，血糖一直波動著，這和你給他吃公尺飯麵條是有關係的。
以及你喊老公少吃一點，包括像電視劇集裡的人中度脂肪肝就不吃東西了，這是不對的，你老公本身就是營養缺乏的人群。他雖然胖，但是是營養缺乏的人群。
胖的人，脂肪肝的人，是能量過剩，營養失衡，你不是要他少吃，你需要做的是，給他提供更優質的食物，更優質的蛋白質，去補充他細胞缺失的營養。
我看下來很感嘆，就是善良很好，但是無知的善良是把殺豬刀。我們有時候以為是為對方好，但是沒有學習過營養，沒有正確的認知，於是就會害了對方。這是對方需要為你的無知付出的代價。
那麼該怎麼做呢？建議你學習一下營養，脂肪肝的人他們剛開始脂肪的蓄積，是因為肝臟代謝能力下降，或者傷害肝臟的因素太多。那麼就需要從修復肝臟，以及減少危害肝臟因素入手。
比方說，用優質蛋白質去修復他的肝細胞，因為細胞的構成需要蛋白質，同時B族維生素也是脂肪肝患者需要的，能夠減輕肝臟的負擔。
這是營養學裡一些簡單的修復身體的方式，其他的還需要你學習，因為課題太大了，我的一篇文章講不完這麼大的課題。
我們管別人是假，管自己是真，你是你老公的老婆，不是老媽子。沒有人是能夠被管好的，你需要去引導你的老公，先把自己活好了，活漂亮了，身體好了，氣色好了，你老公會納悶，怎麼最近變那麼漂亮，他或許會問你怎麼做到的。
同時用正確的營養觀念和營養方式去幫助你老公修復肝臟功能。
哦運動，運動會消耗鈣質等其他營養物質，你老公本身是缺乏營養人群，這個時候再加上消耗是雪上加霜，建議有了營養前提之後，再去運動。這樣你老公也會有能量力量去運動，不然他會覺得很疲憊。
營養缺乏的人群，總是很疲憊。
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