1樓：閒先生
不是跳繩高手，只是愛好者，自己的一點想法，疫情期間選擇跳繩，因之前有跳繩基礎，但很久沒有運動還是經歷了很久才調整好，基本上10個就會絆腳，
就開始研究是不是繩子的問題，買了竹節繩，就會20-30個也會出現，但好一點，後來又換了迪卡儂的最便宜的繩子，比竹節繩子輕一些，但不會輕飄，雖然繩子也會彎曲，但跳起來沒問題，來回折騰也乙個多月過去，
總結是乙個是運動節奏沒弄好，身體配合也需要過程，最關鍵是放鬆，不著急一下怎樣，10個10個跳，找到感覺和節奏，慢慢就好了，是乙個漸進的過程，
前兩天剛買了TPU繩子的跳繩，不會打卷，但已經習慣迪卡儂跳繩的小手柄，用長手柄又很容易絆腳，就換掉手柄，不彎曲的繩子非常好用，冬季也不硬，迪卡儂的繩子冬天戶外太硬了，
目前基本100個一組，最多一次跳了500個一組，發揮不穩定，只要運動基本上2000個打底，
運動的場地也很重要，我在迪卡儂裡試跳就從來沒絆腳，在小區裡的一塊一塊的磚地就很容易，乙個小翹起就會影響。
運動完懶得拉伸就用泡沫軸滾滾。
中考專用跳繩，自己不適應，老是絆腳，應該怎麼辦？
你會超越 1.調節繩長，調節到準備姿勢時拉直到胸部左右，可以根據自己的情況選擇短一些，太長不建議，會慢 2.跳繩過程中，求穩，保持節奏，我一分鐘不斷的情況下，不加速可以180個，建議是最後10秒左右加速，不要因為一開始加速打亂節奏。3.關於絆腳，可以嘗試把腿併攏，雙腳合在一起，用前腳掌跳，可以解決兩...
跳繩的時候經常會絆腳，每次都好氣餒，有什麼方法是可以改變嗎，
桃子丶香蕉 這是乙個熟能生巧的運動，每次絆腳了再次起跳的時候讓身體放輕鬆 就是深呼吸平穩吐氣 我就是這樣，趕緊身體放輕鬆了可以更好的把握節奏。 渦輪增壓姬 拋開雜念，先跳再說吧，堅持乙個週再看看。我跳了乙個月還是會斷，就覺得不重要。目標達到就好了。只不過如果頻繁斷繩，就不要再安排中間的休息時間了，你...
跳繩怎麼跳才能快，不卡繩？
未來可期 工欲善其事,必先利其器,跳繩運動最重要的工具就是跳繩,在選擇時只要長度和重量感覺舒適,無論哪種質地做的都可以。但因為材質的不同,會有太粗 太重或太輕的情形,因此還是選擇適當材質做的繩子比較好。建議初學者可以選擇較長一點的繩子,擺動的幅度較大 速度較慢,之後再慢慢提高要求,縮短繩子的長度,同...