1樓：毛先生
智力可能提高不了但是運動提高能力是有可能的我自己就是抱著改變自己的目的開始運動的目前感覺效果還不錯開始健身之後不在像以前整天抱著手機跑步時可以聽聽書想想最近遇到的問題體重已經開始不在增漲了我之前80公斤身高175現在體重降到74公斤了最主要的是我可以不用面對美食是糾結了放心吃就是了大不了我吃完再去運動這些都是運動的好處至於你說的問題我可以給你推薦一本書也許對你有用《運動改造大腦》
2樓：EmilyChou93
身體得到鍛鍊，頭腦也會跟著清醒，有氧運動也能增大肺活量，氣體交換充足，排除更多二氧化碳，或者說至少比什麼都不做要強。哈哈
3樓：長白樺
你能夠堅持鍛鍊一年，兩年甚至更長時間，就根本不會有這樣的想法。
健身能鍛鍊出一身有型的肌肉，都是愛學習好鑽研敢於以自己身體為試驗載體的傢伙。在數年如一日的鍛鍊中保持專注力是核心要求。提高智力受限於基因，不過提高專注力一樣可以把能力提高，等於有效使用您的智力啦。
多年健身鍛鍊專注力，耐性，這都可以提高自己的能力！
運動能提高免疫力嗎？
曼陀羅 很多朋友都知道，對抗病毒，除了待在家裡不出去，另外乙個有效的方法就是提高免疫力。很多專家都支援免疫力確實可以對抗病毒，上海華山醫院感染科主任張文巨集，在接受採訪的時候，曾指出 對抗新型冠狀病毒，最有效的 藥物 就是人體自身的免疫力。你的免疫系統越強大，越能抵禦病毒，甚至與其抗衡，直到最終將其...
運動能產生多巴胺嗎？
山上人下山 運動可以刺激多巴胺的分泌 腦神經研究顯示體育運動對大腦的裨益，不僅僅是精神層面，每個人都知道運動可以保持健康健美的身體，可以提高專注和改善情緒，但運動對大腦的積極影響直到近幾年才被發現，對抑鬱 老年痴呆或是失智症都有幫助。 我愛喝可樂 運動能夠分泌腎上腺素和多巴胺，人處於運動的狀態之下，...
有氧運動需要分組嗎？
一把韭菜 有氧，最根本的依據是靶心率。把你運動的心率控制在靶心率附近你的有氧就是最安全最科學最有效的。高於靶心率了你休息，休息時間長了心率低於靶心率比較多了說明你休息超時了，再運動心率高於靶心率很多了說明你量大了，什麼組不組數，休息時間不休息時間的，最終一切依據靶心率才是最科學的。 有氧運動是否有效...