1樓：現磨五穀養生粉
運動祛濕，堅持運動，這個還是不錯的。
食療祛濕，赤小豆薏公尺芡實茯苓等食材，可以自己熬水喝，也可以買現成的粉粉沖泡喝，還是不錯的。
2樓：祛濕驅寒健脾師
祛濕最快的3個方法，做法都很簡單
身體濕氣過重其實是會導致陰陽失調的，這樣時間久了就會讓人身體出現疲憊的情況，影響正常的工作和生活。想要去除身體的濕氣，還是需要正確的方式。
1、食療祛濕
薏公尺紅豆茶。注意紅豆其實是指赤小豆，去市場購買的時候不要買錯了哦。赤小豆和薏公尺隨便抓兩把煮上一鍋，當茶喝，是除濕好幫手。
上班族沒時間煮的話，可以在網上直接買稀健薏公尺紅豆茶，袋泡茶，泡著喝很方便。
2、泡腳祛濕
對於體內濕氣不重，或者想要預防濕氣侵體的人群，建議採用泡腳的方法祛濕。每天晚上睡覺前，用曬乾的艾葉加入泡腳水中浸泡泡腳，約15分鐘左右，水溫不要超過40℃。
3、運動祛濕
祛濕步。濕氣大的人可以這麼散步：雙手叉腰，後面的腿往前蹬出去，腳尖勾著蹬出去。
走得不用太著急，走穩一點、慢一點，只要把腿抖起來，氣血迴圈就舒暢開，經絡就疏通，可以促進腿的氣血迴圈。
有什麼好的祛濕方法？
雲淡風清 你們可以看下 幽幽水晶 文章，對於祛濕非常有效哦。我也是吃了她介紹的祛濕片，通便正常，手腳冰涼的問題也解決了，人也精神了很多。 濕邪可以分為外濕與內溼。外濕就是人體之外自然界的溼邪，內濕才是人體內的溼邪。然而內濕又分為濕熱和溼邪的，如果沒分清就亂下藥可能就越發嚴重了。所以要想祛濕咱們一定要...
有什麼好的祛濕方法推薦嗎？
飛羽他媽 飲食新增優質蛋白質，減少澱粉及油脂糖分的攝入，繼續保持運動，在身體沒有不舒服前提下增加無氧運動，增加肌肉力量，適度拉長有氧時間，不要勻速跑，適當增加速度。早睡適當起，午飯時減少麵粉澱粉的攝入。 運動出汗是很好的祛濕方法，特別是天,身體裡面的汗一定要出來,否則你的濕氣太重，到冬天很可能引起其...
有知道健脾祛濕的好方法嗎？
康朝藥房網 1 要排除身體中多餘的水分。把身體多餘的水分快速的排出體外，從而清除了一些容易引起免疫系統疾病的物質，千萬不能長時間生活在潮濕的環境中。2 使用中藥來泡澡。泡澡的時候能夠疏通全身的經絡，加快了血液迴圈的速度，可以通過排汗的方式把濕氣排出體外。泡澡的時候不妨加入中藥，把水溫控制在40攝氏度...