1樓：狸奴
12點睡5點起，喝咖啡，或者喝茶。說實在的4，5個小時沒什麼大問題的。有段時間我3，4個小時。
我自己都覺得睡得太少了。但是，你睡的少一段時間之後就會習慣了。導致我有段時間兩點了都還不困，就很嚇人，以前1點就不停打哈欠，心慌，眼睛睜不開了。
現在好了，2點心不慌，整個人好精神。我自己都無語了。但是這種作息總歸是不好的。
畢竟睡這麼少。而且，以前起來頭痛欲裂，現在起來，啥事沒有。這就是人類吧
2樓：可口可樂
我以前早上犯睏，都是在課間時間睡，快上課之前喝點水，然後就不困了還有一種辦法就是早上起床後喝一杯牛奶（在電視上看到的沒有實踐過）
3樓：莫染塵埃
精神力到10級就可以了，到11級就不用睡覺了。哈哈有好的辦法麻煩您分享給我，我有朋友當老師也是經常性失眠，就挺心疼的也沒有好的辦法。
4樓：乙隻喵喵幣
這個做不到一天只睡5個半小時左右而不困的，有這個問題只能說明學習壓力大，就想要縮短睡覺時間去學習，但是這個方法用處不適合大部分人，尤其是早課已經犯睏的人。睡覺時間不充足，上課犯睏那是一定的。還不如睡覺睡充足，提高學習的效率。
如果真的困，可以用擦一點風油精或者其他東西提神。
5樓：957
年輕人都做不到睡五個小時不困，如果太累了就休息一會，身體健康是第一位，不要聽別人說現在不努力以後哭的是自己，身體出問題了以後有錢也補不回來
6樓：小健
同學，你這問題就像在問，五塊錢如何花三天。當然了，我的意思是你這種做法比較極限。一天五小時半的睡眠時間還能做到上課不困，除非你是神，開個玩笑!
一天只睡五個小時半太傷身體了，日積月累下去氣色越來越不好，如果能別熬夜就別熬夜。迫不得已只能睡五個小時半的話我也不好說什麼。
高中生的話，學業繁忙，因為我已經高考完了，我知道上高中大概是什麼感覺，我一般都是晚十一點睡，早上六點起床，睡眠時間起碼保證在六小時以上，你一天五個小時半的睡眠質量最多也能應付一下早讀。
真的，能別熬夜就別熬夜，這種問題不現實的。最後，同學，高考加油＾０＾~
7樓：Oldton
不同人對睡眠需求不同，可能有的人一天只需五小時，有的人一天需要九小時。
如果五個半小時已經比較接近需要的最少睡眠可以早上買一杯咖啡。我習慣喝全家的美式。
8樓：愛你
你長期這樣可能不困，但是長期會精神不好，短期睡這麼少還是困了就睡吧，能挺到下課就課間睡會，挺不住還是栽瞌睡吧，或者直接睡要是不怕的話，只要睡著了一會就不會困了
9樓：木東子
大概就是雜念少一點，十一點到三點睡覺，中午再安排一小會兒午休，不要勉強，上課不在於時間長短，關鍵看效率，注意身體，身體是革命的本錢$_$。
10樓：Maniac
這個得看個人體質，高中學過，基因決定睡眠時間長短。
有些人睡5個小時他就很精神，有些人睡10個小時照樣睡不夠。
所以解決問題的最好方法是找到適合自己的睡眠時間
11樓：大趙同學
對我沒半毛錢用的：塗風油精，喝咖啡，掐自己，故意掉東西去撿，死命的集中精力聽課，讓同學叫我……
告訴你乙個方法
上課偷偷吃東西
而且這個東西最好包裝沒拆，拆的話聲音很大的那種或者是不太好嚼，嚼起來聲音很大的那種
我有時候為了不困，一整節課都在吃東西，我座位在倒數第二排，老師也看不到，但是要保證吃東西的同時不影響你的聽課
所以我每次去學校都會帶超多的零食
所以我現在胖成了一頭
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈推薦哦
12樓：賊賊愛熬夜
我現在就是這種狀態，上學機會每天早晨吃飯都要衝一杯咖啡，到學校加上晨讀乙個多小時正好有效果，其次我覺得要是上課不困的話，我都是站起來到門口走一走，因為我覺得一直坐著更困，走走運動一下就好很多了，堅持一下大課間有個跑操回來出一身汗就不困了，開始一天正常生活。哈哈
13樓：YYYY
舉報校長，增加睡眠時長。 有足夠的睡眠時長才能讓大腦裡很好的新陳代謝，才能學習好，而且據研究表明人們在睡著後也會重複記憶白天學習的東西
14樓：啊默
我自己本身也是相當容易犯睏的人，和別人同樣的睡眠時間，也能比別人困很多那種
有一些我感覺還行，給你列列
①保持好身體的健康
這是我們校醫和我講的，體質不好的人更容易犯睏，那啥，我體質也一直沒改善過來，這個，所以我也不確定是不是真有啥影響，反正我比別人會困很多很多就對了……有多困呢，睏到那些剛開始不認識我的老師，因為我常年犯睏，還困的難以自拔，統統記住了我(:з」∠)_
②困了就站到教室後面
這個，之前對我挺有效的來著，後來啊……後來我站著也能睡著了(還老被我坐在後排的同學嘲笑，我的老臉，唉 )（；θ｀）
之前我感覺，有一點點困，就站起來，效果賊拉好了(可惜是之前，唉)
③課間不要伏臺睡覺啊，找點事幹，讓自己清醒清醒
我感覺效果最好的是洗把臉，吃點東西啥的也行，總之清醒就夠了，因為課間睡的話，下一節課，會睡得更死的
④在自己沒怎麼困之前(比如課間，自己把自己搞清醒了，剛開始上課的時候一般也還是感覺自己是清醒的）專心聽課啥的
然後，最最最重要的是，手，一定不可以停啊，就寫筆記，感覺沒啥筆記好寫，在紙上瞎寫也行
⑤早讀!!!超重要的!!!
我的話啊，一般早讀保持清醒，第一二節課會沒那麼困
感興趣的可以試試，早讀怎麼保持清醒，我看到有些回答已經提到了，大聲朗讀啊，站著讀啊，挑個你自己覺得能讓自己清醒的方法就好啦
因為我這邊教室在一樓，賊多人在早讀的時候喜歡跑到教室旁邊的大廳讀的，特別是現在冬天，空氣就很涼，我光是出去外面讀書就很清醒了
突然有乙個很神奇的想法，在那些能下起雪的地方，課間往外面站上好幾分鐘，能不能被凍醒呢???這個時候用冷水撲臉，會不會滿臉冰渣子啊
(沒見識過的我真的相當好奇)
⑥找個困的小夥伴，偷偷摸摸傳個小紙條啥的(這，逼不得已，可以試試)
我初中就是這麼過來的，一有人陪我寫小紙條了，立馬精神
但感覺最好的方法還是，保證睡眠時間，但五個小時，真的有點點少，我玩手機可能都不能讓我清醒
加油，希望會對你有幫助
15樓：秦風
一天睡五小時的話估計整天的工作效率會很低吧再者就是這種生活方式不太適合高中生，一天的睡眠是包括中午和晚上的睡眠的，高中生還是要早點睡比較合適。
16樓：Mr.蕊
對不起我做不到不困沒法幫到你
要是特別困的話建議你就站著上早課
前提是要在你的睏意還沒上來的時候，不然站著都能睡著（本人深有體會）
17樓：小吳同學
其實這也是我想說的，一天睡五個半小時，睡得比狗晚，起的比雞早，起來還要跑操，還要訓練，或者是那五節晚自習很好，十點半放學，我摸來摸索的回家，洗的澡，洗了衣服，吃著飯，或者在學校吃好了，抱著手機看著看著再或者是寫著作業，搖來搖去，最後12點了，每天五點半或者是六點鐘起來，這種生活真是受夠了！我想翻身，我想快點，結束這枯燥的生活，但是你想想未來還更遙遠，遙不可及，自律21天吧，加油，我支援你，我來告訴你我的方法，我在我眼鏡盒上寫了簡簡單單的幾個字，目標與理想，還有別人的加油！每當困了，我開啟它，便是動力，雖然可能你們很難做得到，咬咬牙，感覺自己行了，大腦自然變清醒加油吧陌生人
18樓：胡華
我還沒有早課不困的時候，如果有的話，應該是我高一早睡早起的那段時間。
那段時間我基本上十一點半之前就睡，起床的話是早上五點，一般十一點半寫不完作業了我就早上起來寫，早上那叫乙個困呀。。。不過因為是五點起來，有時間給你犯睏。很多時候我都做不完作業，不過當時因為早睡早起這個習慣，我腦子也靈活，學東西快，我會去想一道題背後的原理，一般像這些理科，我直接就跳過相似的題了。
不過平時有時間還是要算，不然基礎不牢，高三有你哭的時候。
回歸正題，規律性早睡早起加早晨在外面活動，可以幫助你
19樓：梓猿Wilson
1 早晨一定要吃早點！不然早課大概率要忍受來自眼皮和肚子的雙重折磨！
2 早晨可以適當做些鍛鍊，比如騎車去學校等等等等3 上課要是實在困的不行，就用提神濕巾擦一擦臉，親測有效哦！
4 要是覺得老師講課催眠效果極佳，可以寫一兩道題，換換腦子立馬清醒！
5 課間上樓道溜達幾圈，呼吸下新鮮空氣。
20樓：書啊奇
困，當然困！作為高三黨，每天真的是困死，所以每天早讀進班我們都會站半個小時。還有啊，給你分享乙個我的小方法，那就是走神，一走神就不困了！但千萬別走過頭了，不困了趕緊回神兒
21樓：加拿大的海
集中精力。
如果睡眠不夠大腦得不到充分休息一定要讓它緊張起來，大腦一放鬆就會犯睏彌補不充分的休息時間，所以早課一定要緊張集中精力去做某件事情
長時間這樣也不好人生建議早睡
22樓：沐沐
這邊是要上早班培訓的實習生，就當參考吧
直接申請站到後面聽
不靠牆直接比直站著
就算有點引人注目，筆記巨難寫，還非常非常非常容易被點名，但真的真的真的超有效的
23樓：豬嗎
拿我自己來說吧現高一每天都只能睡五六個小時左右平時上課也會很睏我一般是上完早自習再去吃早餐買完早餐再買一杯咖啡（其實和心理作用有很大關係） 基本上只要你內心不想著要睡覺要好好聽課就不會困了也可以不去吃早餐帶一點小零食早自習下課後趴在桌子上小睡一下都挺有效的
24樓：流星雨
晚上十二點到十二點半之間睡
早上五點到五點半之間醒
白天要是覺得困了就趴一會兒（比如課間）
實在不行就去洗把臉，泡泡涼水。
自己備一瓶風油精。以備不時之需。
中午的時候午睡兩個小時。
上課集中注意力，認真聽講。差不多就不困了。
我基本上學的時候就這樣，很有效！
25樓：Rain彩虹菌
因人而異吧，大部分人晚上需要睡6小時以上，第二天會比較精神，睡眠不足6小時第二天容易犯睏打瞌睡，持續的少睡眠導致身體疲憊更容易犯睏。但有的人每日睡4~5小時第二天也同樣精神，而有的人即便是睡7～10小時仍然會犯睏。個人認為養成乙個健康規律的作息習慣更有利於學習和工作而不容易疲憊。
26樓：神經蛙
我感覺帶蒸汽眼罩睡覺挺好的，能提高睡眠質量，要不你困了試試風油精?
就這樣我還困，還起不來，有沒有法子讓我不失眠
高中早課我沒有醒過，抱歉幫不了你，我們高中早課只有語文英語，恰好這兩科我還可以，老師也就不管我睡覺。大學沒有早課，然而上課我還是困=_=
一天睡7個半小時，還是打瞌睡怎麼辦？
怨菩提 在我看來，打瞌睡跟睡多久真沒多大關係，作為乙個懶癌晚期的我，就算從晚上十點睡到第二天中午十二點，可是我醒來之後的乙個小時後還是會打瞌睡，事實當然也是如此，可是，打瞌睡是一回事，真的睡著又是一回事，打瞌睡無非是因為您無聊，不妨找些自己感興趣的事情做，比如我打一晚上遊戲都不會打瞌睡，哈哈 遇見影...
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