從跑步機上下來頭暈是什麼原因？

1樓：雲青

一般來講家庭使用跑步機鍛鍊出現頭暈的現象都與鍛鍊的方式有關（如果身體沒有什麼毛病的話），在使用跑步機鍛鍊的時候，總是覺得只有速度設定的快些才有鍛鍊效果，其實完全不是這樣的。

不能一味的追求跑步的速度，最佳的鍛鍊就是以自己感覺舒適為最佳。將跑步機的跑步速度控制在自己舒適的範圍之內，也許有的朋友覺得，跑步機上的速度設定的越高，鍛鍊的效果越好，其實不然，有資料研究表明，慢跑的有氧運動比快跑的無氧運動更有益於身體健康。

總之，在使用跑步機進行鍛鍊的時候，舒適是第一位的，不要一味的追求速度，這樣會適得其反，起不到室內鍛鍊應有的效果。

2樓：「已登出」

我剛才也是……我覺得應該是跑步時參照物是靜止的，大腦被暫時麻痺了，認為你下肢運動和視覺沒有聯絡。但你一下來，腿一動，參照物也跟著動，大腦適應不了這種變化，所以會覺得暈吧。也不排除低血糖的影響，但我在平地跑步都沒有這種感覺……所以我推測還是第一條原因。

3樓：

運動突然停止可致腦缺血。

人在跑步時，下肢肌肉緊張地收縮放鬆，使肌肉中的毛細血管大量擴張，流經下肢肌肉的血液量也比平時大大增加，下肢肌肉有節奏的收縮和放鬆，對下肢血管起著擠壓的作用，幫助下肢血液流回心臟。

如果在跑步途中突然停下，下肢肌肉有節奏的運動作用消失，再加上重力的作用，血液一時大量滯留於下肢，回心血量減少，心臟輸出血量相應下降，此時，供給大腦的血液也相應減少，大腦便產生一時性缺血，體弱者就可能發生頭暈眼花甚至休克。