1樓：怪俠豬豬
辦了卡能堅持是值得的。辦了卡扔那放著就是不值得的。在家樓下跑步，小區單雙槓，家裡仰臥起坐俯臥撐引體向上。
也不錯，健身需要堅持，而不是在哪。你要看清自己要的是什麼，健身房的樂趣還是健美的體格。
2樓：珠穆朗瑪中
重點是去健身房的話，那比較隨意，看個人預算和時間安排吧。
我的看法是與其說問去健身房值不值，不如換個問題，每天花兩個小時運動健身值不值。
如果是這樣不管是運動或者是學習，這兩個小時的意義都遠比出去玩或者玩手機或者睡覺來的高的多。
3樓：騷騷的二手車販子
分成兩部分看這個問題就好了
1每天去健身房值不值得：
肯定是值得的，但是不必每天去，還是要適量休息的。
2在健身房鍛鍊兩個小時好不好：
建議不用這麼瘋狂，為了身體的健康或者塑形效果，正常目標性訓練四十分鐘左右就可以了，久了身體吃不消
4樓：我又雙叒叕餓了
值不值只有試過才知道
另外，健身要有規劃，不要莽。
我前三個月，天天去健身，每天乙個小時。
發現自己效果不怎麼好。
於是這兩個月，改一周四練，有計畫的來，自我感覺效果比前三個月好多了。
總之，值不值，只有自己先試一試才知道，先堅持個一二十天。(健身不差這點時間，基本以年為單位計算的)
到時候再想想這個問題，你自己心裡就有答案了。
最後，希望你每次練完後都有這種感覺！
5樓：呂歸塵雨
先說結論：看家境。
第一，假如家境不錯（車房能輕鬆解決或一部分解決為底線？），去當然合適啊。
第二，假如正在轉型（吵著沒車房分手，公司裁員，自身本事不高指望老工作生活等等），建議不要去，因為你會不斷的認為自己白付出了兩個小時，沒有進步，會焦慮的；
綜上，你需要物質基礎再去解決別的問題，因為這個問題說明你並不是無所憂慮的只希望變大或者身體健康，而是在一些事情和健身兩方面徘徊，那就真的需要看你的物質基礎了。
6樓：阿蔡的小肥仔
你說的去健身房在待在健身房還是去健身房的路上呢？
要是兩個小時的訓練，完完全全闊以啊！十五分鐘熱身，十五分鐘拉伸，半個小時至乙個小時力量訓練。然後稍微拉伸一下做半個小時有氧再做拉伸。然後洗澡肥家
兩個小時就完啦
所以每天兩個小時健身是很正常的。值不值的話，你會慢慢發現咦我的肱二頭好像出來了咦我的小腹變得平坦了咦穿衣服變得越來越好看啦
要是每天花兩個小時在路上就算了吧其實可以自己在家做一些訓練，去外面跑步。運動的話最重要的是堅持，不管是在健身房還是在家堅持下去就會看到效果。
7樓：Moby Dick
不值。我作為乙個走職業路線的人告訴你。
我在遇到教練之前，每週六天去健身房，每天練兩個小時。 遇到教練後他得知此情況，說
你是不是腦子有毛病？你這樣練就算用了東西都是沒用的。
我現在一周四練，一次一小時。
女生，去健身房每天運動倆小時堅持了兩個多月肌肉長出來了脂肪沒減掉怎麼辦？
A跨世健身小成哥 這個情況也是有好多同學會有的，堅持鍛鍊是一方面，飲食方面也得注意，也得有節制，不然你在怎麼鍛鍊也是沒有效果的。少吃油膩的高脂肪的食物 皮卡皮卡皮 以有氧為主，無氧為輔的老套路 運動完了一定拉伸按摩！再累都要！重要性堪比女生卸妝！懶得揉就買乙個泡沫軸，沒事多滾滾，網上有教程，尤其是健...
如何讓自己每天花兩小時寫內容
symbolic 如果是拖拉或者懶癌無法完成的話，我這裡有乙個辦法。考慮到寫作需要連貫的思維，所以不建議用零碎的時間完成寫作內容。首先，需要本子和筆，以及乙個鬧鐘。第一件事就是列出時間表和願望清單，一次不用列太長遠的。比如說下個星期我要做什麼重要的事，有什麼一定要完成的任務，沒有辦法推脫的聚會，全部...
怎樣每天花乙個小時學好法語？
感覺每天乙個小時要是可以堅持的話，也是可以的，就看你學法語的目的是啥了，不同的目的對語言的要求也不一樣，比如你想去法國深造，那麼法語水平自然得學得很好，如果是了解這門語言，旅旅遊，就注重口語和聽力吧。 很想吐槽。我用乙個月每天花乙個小時學英語考雅思一團糟，樓主祝你好運。每週五個小時的法語學習，還是看...