1樓：
很簡單 。每天給自己定任務量，定時間 。到健身的時候直接去做，什麼都不要去想，即使你很不開心，有別的事情要做。不要去想直接去做效果很好。
我就是靠這個堅持了乙個學期，希望大學四年可以堅持下去每天健身。也許我們不是為了健身後的效果，而是獲得一種堅持的品質。共勉。
2樓：劉泳良
OK，這個問題對於每個人來說都是不同的，比如你的職業工作時間健身的營業時間以及你平時工作和學習後是否有作業有大量的社交活動和應酬（說著去吃飯其實每次都超級消耗時間的）。當然我覺得如果工作是在下午或者中午早上去健身房鍛鍊加洗澡加桑拿兩個小時也是未嘗不可的，或者說睡前列出明天需要做的事情做一下統籌我不喜歡做長的時間表和計畫一是因為生活變化太多二是因為人真的真的很難像精確的機器一樣去生活。 我是獨居並且沒有過多的交際應酬。
我不知道你的狀況但是我覺得合理規劃利用時間有乙個合理的安排生活的簡單一點（健身的時候你是不需要吃什麼複雜東西的）不要一回家玩手機玩電腦拖來拖去之類的最後祝你成功了科科
怎麼讓父母接受自己的生活習慣？
特特ruri 互相尊重就行了。以前我學生時代 大學 晚睡，父母會說我，但是我知道他們是為了我好，所以口頭上會承認錯誤，不會反駁他們，撒個嬌就過去了，雖然實際上不會改就是了哈哈哈 現在我工作了，難得回一趟家，自己也變得作息比較規律，父母自然會接受。父母方面，他們的生活習慣作息我管不了，太健康了。飲食習...
怎麼讓寶寶養成良好的生活習慣？
孖仔幫 注意你的行為，它們會變成習慣 注意你的習慣，他們會變成品格 注意你的品格，因為.它們會成為你的命運，我一直很喜歡這段話，習慣的養成來自行為的不斷重複。題主孩子的問題其實基本上是小問題，頂多是階段性的，多加陪伴和正確的引導，最重要的是你願不願意花時間言傳身教，靜待花開的那一天。想要寶寶養成良好...
怎樣的生活習慣才能防止自己近視？
中醫道家門徒 注意日常保養，然後可以考慮中藥，或者多吃藍莓。 近視寶媽交流社 家族沒有遺傳病史 改善用眼習慣，堅持30分鐘休息5 10分鐘，少用電子產品 多戶外，多看看綠色 飲食上高糖高熱少吃 減少近距離用眼,避免外傷 miomi彩色隱形眼鏡 1 預防外傷 眼睛的前部如角膜結膜暴露於體表，在日常工作...