1樓：
我是膝蓋韌帶意外受傷。不鍛鍊肌肉腿很容易打軟，不鍛鍊核心肌肉群運動功能下降，開車不能激烈駕駛，跑步不能衝刺這就是我的原動力。還有乙個例子是我爺爺30多堅持鍛鍊到今年85，體驗重大疾病，完了知道合理的學習保健運動的知識。
還有乙個辦法是沒事去骨科醫院看看，知道自己能跑步是多麼的幸運。
最後看你漂亮。強調一點，找到自己適合的運動、真正熱愛的運動（熱愛的話就不會覺得靠堅持了，更多是工作忙沒時間工資少買不起專業的裝置）、科學專業的健身。沒事多看看運動醫學，和運動損傷。
很多人不是堅持不下來，不是因為堅持很難，而是身體不行跟不上。國內運動醫生太少，簡單的乙個損傷就可能放棄一項運動。運動之前掌握運動知識，運動之後根據總結自己的不適。
循序漸進。永遠避開滑雪滑冰攀岩。那些運動真是童子功，不是誰膽子大誰有勇氣。
避開馬拉松，20歲以上才開始練，40歲看病的投入夠買房買車了。馬拉松更多是商業作秀，除非你是做運動品牌的，犧牲可以得到回報。
如何讓自己養成運動的習慣？
享動365 很多人看到10公里 馬拉松等字眼都會心生懼怕，覺得離自己很遙遠，但是每個人都是從1公里 3公里 5公里等慢慢過來的。365在學校的時候也是很怕長跑，後來決心跑步時，也是從15分鐘，30分鐘等慢慢提公升的。如何科學跑步，享動365談談自己的一些體會。1 無人員限制。一般球類運動，都需要團隊...
如何看待德國新推法規，要求每天必須遛狗兩次和乙個小時鍛鍊時間？
寵醫師 主要也是為了狗狗健康考慮，缺乏運動是人和狗疾病原因，缺乏運動導致肌肉鬆弛，進而影響骨骼穩定性，作為臨床醫生，大量狗狗骨骼退行性病變都是因為肥胖！ 南有喬木 這個遛狗規定只能說出發點是好的，但不現實 首先每個養狗人的時間分配是不一定的，你不能保證每個人每天都會有這個時間陪狗鍛鍊，總會有特殊情況...
我在大學曠課兩次，學校有權利讓我退學嗎？
冰心玉骨 這取決於你兩次曠課共曠多少課時，如里你一次曠課就曠兩天的課，曠兩次完全可能達到勒令開除標準。大學不是義務教育，有權作退學處理。 上官軒嵐 好傢伙曠課兩次學校就要求退學了?還是說你在擔心曠課兩次學校會處理你?我想說曠課頂多惹到代課老師，平時成績給你低一些。倒是不用擔心其他的。 Fino東明草...