1樓：不安
想知道你現在是在工作還是在讀書,因為我以前也有過這種情況,就是不太能閒下來,如果沒有工作一兩天我基本上就會進入焦慮的狀態,對沒有收入的焦慮,以及對未來的迷茫,會乙個人想很多,想著想著會哭,後面繼續工作了,交了男朋友這種狀況就自然而然的消失了,工作時間就全心全意上班,下班了就陪男朋友!
建議你不要讓自己閒下來吧,如果有條件的話建議你去旅行,出去走走,然後沒有時間或者足夠的錢出去旅遊,每天抽半個小時出去走走看看也是很好的,很有效果,或者去跑步去運動,很累了就好睡覺也不會想很多!
2樓：JenBo
憂鬱、想哭都是個訊號，背後有個期望沒有滿足的訊號，請去找出這個期望是什麼？這個期望是否合理，如果不合理要怎麼調整？這個期望產生了什麼問題？
情緒、問題背後都是有個期望，比方說我今天想要100萬，我現在就有100萬，這時候就不會產生任何問題、不滿的情緒。
但是如果我想要的是200萬，我卻只有100萬，這時候就會有問題和情緒。
3樓：Jason
本人覺得可能是最近工作還是學習壓力大
造成自己無法放鬆無人訴說
建議這個時候找幾個朋友或者中二青年朋友帶你玩一玩瘋一瘋忘掉煩惱祝您天天開心快樂
晚上害怕的睡不著怎麼辦
Jocelyn 小學初中的時候還小，看恐怖片或者偵探片，裡面有血腥暴力恐怖殺人的片段，看的時候還好，看完晚上自己睡覺一直害怕得睡不著，從此以後都不敢看那些型別的 但是現在有時候半夜還是不太敢起床上廁所，要不停說服自己，然後拿著手機去，像是有人陪著的感覺 半夜睡不著很黑害怕的話就開燈吧，會好很多 周燕...
請問晚上總是睡不著怎麼解決？
不然神仙都救不了！當然了我也能理解你，本身性格有問題的人，心思是比較縝密的，也比較敏感，晚上睡覺前經常會回想一整天的經歷包括細節，甚至連乙個眼神都不會放過，越想越多，越想心越煩。敏感的人都是感性動物，加上夜晚這個微妙的氛圍，生活中的一點點小事都會在這個時間段被無限的放大，內心一焦慮，睡覺？呵，我能微...
看鬼故事晚上特別害怕睡不著怎麼辦？
風生水起 聽下列歌曲中的任何一首。咱中國國歌 L Internationale 當然別的紅色的也行。唯物鐵拳，還幹不爆任何牛鬼蛇神？ catherine 當天晚上的話你可以看一集夏目友人帳，我當時覺得鬼很可怕，而這個動漫裡的妖怪有的長的很像鬼，但他們還是蠻可愛的 看完的話會好一點 不要聯想 在枕頭下...