1樓：年少怎能不多情
有句古話說的非常好，而且也非常有科學依據：
「是藥三分毒」！
在長身體的階段，可以吃一些幫助補充維C的一些鈣片，千萬不要相信吃什麼藥就可以長高的，這些藥裡面基本都是有激素的成分在裡面。
多吃水果蔬菜，不能餓肚子，肉類要適當的吃一些，不然會有反作用的，「會長胖」。
還有重要的一點就是鍛鍊，多運動，多打球。
還有非常非常重要的一點就是。堅持每天摸高，摸高真的是幫助你長高個子的，盡可能的摸最高點，這樣一直堅持下去，結果會讓你很驚喜的。
年紀輕輕的，請不要抽菸，喝酒，或者處於青春期的你思想，發育過於「成熟」。
請謹記最後這幾點，不然結果就是「出身未捷身先死」。
2樓：助高研究院 陳偉
單純的吃什麼東西，只能是滿足日常身體所需的營養，並不能直接讓你長高。長高是需要多方面進行干預，通過飲食，睡眠，運動，心理和姿態等方面進行科學干預，才能幫你改善身高
3樓：ATHENE
emmmmm瀉藥
我也不太清楚，為啥我長到了這個沒人愛的高度。。。。。
我說我自己吧，多喝高鈣低脂，多做運動對我長高應該起到了很大作用吧～另外我覺得瘦下來會使人更修長哦
題主加油( _)
另外，我很願意分點身高給有需要的人！
吃什麼東西有助於長高
宇航seven 多喝牛奶，保證早晚各一杯。多吃蔬菜，水果，減少高糖和脂肪的攝入，少喝碳酸飲料。多吃蛋白質，富含纖維素的食物。少吃鹽，高糖食物，會阻礙鈣質的吸收。適當運動，多做摸高運動，拉伸，跳繩，對身高有一定的促進作用。 知乎使用者 必不可少的是多吃瘦肉蔬菜公尺飯，還有拉伸，睡之前拉伸還有早上起來拉...
運動完適合吃什麼或者喝什麼？
Happy 剛運動之後不宜馬上吃東西，在飲食方面需要注意以下幾個方面 首先，需要補充水分，運動完之後，體內的新陳代謝加快，會出大量的汗液，避免脫水現象，需要補充充足的水分，可以飲用充足的溫開水。其次，如果肚子餓，需要等1個小時以後再進食食物，可以補充一些全穀類 膠原蛋白以及蔬菜水果等，例如雞蛋 牛奶...
吃什麼有助於排便？
枚曰 為了讓大便通暢我們可以適當的多吃一些富含粗纖維的食物如 大白菜 蘿蔔 芹菜等，因為這些食物有助於腸的蠕動。另外還可以適當的多運動促進腸的蠕動。 摳桑 我大兒子從小備受寵愛，奶奶又對他餵養的特別精細，導致他現在特別偏食，青菜基本不吃，魚只吃紅燒的魚的魚皮，豬肉只吃煮的排骨上的肉，來者不拒的只有雞...