1樓：
我失眠是大學剛畢業出來找工作的那段時間，整晚整晚睡不著，每天都是翻著招聘軟體到天快亮了才能睡一會兒，本來以為找到工作就能結束了，誰能想到，依舊是這樣，我還是找的工作還是比較穩定的，而且和專業對口，也沒什麼壓力吧，可是晚上儀躺到床上還是亂七八糟的不知道在想啥，翻來覆去三四個小時都睡不著覺，好不容易睡著了吧，半夜不知道為啥莫名其妙的又會醒，一醒就又睡不著了，是在是沒啥辦法，買了幾瓶褪黑素，吃了吃也沒啥用，加量吃了幾天，那個頭疼的啊。
後來又買了睡眠貼，我感覺睡眠貼相對來說還是比較好一點的， 外用的最起碼不會對身體造成什麼傷害，我用的那個是尼公尺舒，我是睡覺前半個小時先喝一杯熱牛奶，然後再貼一帖尼公尺舒在耳朵後面，小東西大作用呢還，雖然前兩天沒啥用，但是後面就慢慢的感覺到了，40分鐘就能感受到睏意了，堅持貼了乙個多星期，躺在床上十幾分鐘上下眼皮就開始打架了，也睡的很安穩，一覺到天亮，中間也不會像之前那樣會醒好幾次，踏踏實實的，一直到現在。
早睡早起真會感覺身體也好很多，下班回家上樓的時候都沒有之前那麼累了，我是再也沒有熬過夜，畢竟身體才是本錢。
失眠，我該怎麼辦
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失眠 胡思亂想該怎麼辦？
馬小山 已經胡思亂想的話就索性亂想到底，不要想著如何入睡，可以24小時挺住一直不要睡，接下來你會發現失眠被你打敗了。從此再也不覺得失眠可怕。 楊66 失眠胡思亂想，我可以教你幾個辦法，每天早起，不管你今晚晚上多晚睡，今天睡眠先不要超過6個小時。你要確保自己沒有生理上失眠的疾病，就是身體異常啊，或者是...
非常容易失眠，經常失眠，為什麼，該怎麼辦，求
朱 V 失眠是現在普遍問題，各種因素，最大因素還是社會壓力大，既然大家都存在的問題，你就不必過於在意，把失眠這事別當回事，時間久了讓自己忘記失眠這事，後面自然就會好起來 慢慢愛冥想 將臥室溫度保持在25度左右。有研究表明，室溫25攝氏度時人體最舒適的溫度 同樣要確保室內光線較暗且安靜。定期運動。每週...