1樓：夢十三
哈哈，你這個最容易解決了。三招搞定：
1、減少慾望。
2、再減少慾望。
3、如果做不到，請參考第1條。
每次開啟這種問答平台，總是想要捂臉：看到的滿眼都是物欲橫流。
2樓：抹茶加蛋糕
第一要有自信。個人覺得你不必太羨慕別人，24歲能買房的畢竟還是少數，你想想你同事買房可能是因為有家裡的支援，家庭因素是我們無法改變的（插一句本人也和你一樣，對於這點我還是很想得開）。還有你覺得焦慮表明你是個有追求的人，對自己要求高，但是得適量。
第二就是要放鬆自己。要認識到自己的不足，接受自己的不完美。同時也需要提公升自己的能力，只有能夠駕馭目前的生活才不會焦慮，揚長避短就好。
個人觀點，不喜勿噴！
3樓：樂樂樂樂
我認為乙個人有客觀的視線很重要！審視自己，看看讓自己焦慮的原因是什麼，再看生活中的一些現實；自己（想要的？）與現實的差距在哪，該怎麼做。
如果這些都能認識到客觀準確，那你就成功一半了。剩下的就是操作了，調節情緒，實施計畫。
如果你內心真沒有門路，不知道怎麼做，我建議你可以做些較專業的心理測試，可以自己幫助自己更加了解自己。
4樓：心寬寬
可以制定一些計畫，從小目標開始做起努力去完成。有完成，就會增強自己的滿足感，有事情做也會減少焦慮。
另外，不要老是跟人家比，也不要盲目羨慕人家，每個人情況不一樣，家家都有難念的經，你也有你的優勢。
如果實在沒效果，可以去醫院看看，到時候你就會發現，還有許多為生死健康奔波無奈的人，自己能夠健康的生活已經是一種幸福了。
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