1樓：迷迪
杭州有創業比賽，我想創乙個工作室，讓抑鬱的朋友能有乙個基地，有興趣請看看我的提問吧，我個人主觀認為，這是目前社會現狀造成的，就如同過去社會饑荒沒有吃的一樣，現在是精神饑荒，說白了就是找不到自己心儀的工作，很難尋找到自己的社會定位，出現的各種情緒，這不是個人能解決的問題……
2樓：張雯
做到規律的飲食和睡眠習慣，多做運動，多和家人朋友溝通。如果自己無法調節，焦慮抑鬱的情緒越來越嚴重，建議你及時去找乙個心理諮詢師，通過諮詢找到你抑鬱和焦慮的源頭。諮詢師會幫助你、引導你走出困境。
3樓：茶煙
我也有著差不多的焦慮
但不用羨慕別人
我曾經也覺得別人的快樂很容易
了解之後才知道
大家都這麼難
可是沒有誰會把自己的難處擺在明面上
都打碎牙往肚子裡咽
也有一些人是真的快樂
並且他們的快樂是我們想象不到的/狗頭
不用去羨慕誰的快樂
過好自己的生活就好
人活一輩子
走自己的路
做好自己的事
剩下的聽天命吧
4樓：石頭頭
我是剛剛走過最嚴重的焦慮的乙個階段，現在的情緒特別穩定。 首先你要回憶一下，這種心情低落情緒發生了幾次，分別是什麼時候，多久？如果不是第一次就需要注意了，這種情況會越來越嚴重，如果這種心情持續了2個月以上，我建議找一家最近的三甲醫院去心理門診做乙個正規的檢查，大概費用300-500左右，這種檢查只是對自身內心健康的更加關注，聽醫生如何分析。
有一些非常科學的方法可以讓你拜託目前的狀態，大概需要乙個月左右的時間。
總是會抑鬱，特別焦慮怎麼辦？
tinna1977 告訴你乙個有效的方法，就是做些體力勞動，讓身體累起來，就沒有時間胡思亂想了。原理就是乙個身體機能只會把營養或能量供給最需要的地方，俗話說顧上顧不了下，你試試 鯤之大 昨天去看了 心靈奇旅 以下有劇透慎入 頑固的心靈學院靈魂22號始終找不到自己的火花而得不到地球通行證，直到去人間體...
心情特別焦慮怎麼辦？
Nothing 想想做什麼事會讓你感到快樂 就去做那件事，如果沒有，那麼發呆或者做一些家務讓自己忙起來 因為忙起來,就不會胡思亂想了 醬省省 我們可以自己告訴自己 不好的事情要發生了！就會感到緊張 害怕和擔心。其實自己越怕什麼越躲不過去什麼，這樣就形成了心理陰影！所以不要怕！降低自己的焦慮水平。比如...
考研焦慮怎麼辦，壓力特別大？
時光是個舊美人 我也一樣啊，和你同乙個狀態，感覺很焦慮，這個時候不如放鬆兩三天吧，回家或者去見見好朋友，不要怕浪費時間。因為精神狀態好了，學習才能事半功倍。 抱抱，我跟題主一樣 19考研er 為什麼我會看到這個問題 因為我自己就在焦慮 今天在圖書館幾小時了一點書都看不進，兩天後還有一場期末考試焦慮得...