1樓：青燈已燼
寶貝，你很好的，要相信自己。
要想解決他，第一步是面對他，為什麼會自卑，為什麼要自卑，問問自己，有答案那就去改變，沒有的話，就克服這種心理，你是最棒的，人只有自信了，才能做好事情
2樓：顯胖的瘦子
我認為個體人格的特徵是可以以時間和空間來劃分階段的。簡單來說。個體受到原生家庭的影響。
會形成一種與原生家庭相符的人格特質。換句話說什麼樣的原生家庭就會有什麼樣的人格特徵。比如自卑，自信。
都是人格特徵。那麼當個體成年之後有了可以選擇自己人生軌跡的能力後，便有機會形成第二種形態的人格特徵。但是矛盾點在於。
要想完全摒棄過去的人格特點。必須要和過去的環境徹底隔離。才有可能激發出更多的可能性。
而且以生物學的角度出發。人的年齡越大越難以改變自己的思維和行為習慣。所以這也是為什麼大部分人終其一生很難徹底改變自己的原因。
3樓：空杯者
自卑不是一時半會形成的，所以想一下子改變也難。
但是不管什麼問題，如果你已經意識到了，並且嘗試去解決，那就有改善的機會。比如你來這裡提問，就很好的說明，你已經在行動的路上了。
推薦一本書給你——《恰如其分的自尊》，書中最後給出來不少好的方法，去嘗試下，找到適合自己的，不急不躁，最終一定可以活出自己想要的生活。加油！
4樓：Shieyoung
不知道，我和你一樣。 而且我特別害怕孤單，但是我又常常因為自卑不敢和別人社交感到更孤單。所以我很想要有朋友，可以推心置腹的朋友。
5樓：陸子催眠療癒
如你所說，現在焦慮的體驗讓你很難受，而焦慮正是有自卑引起的。那解決自卑需要了解它產生的原因，有很多。
我們更多要看到早年的原生家庭情況，和父母的依戀關係如何，小時候有沒有受到過欺凌而父母沒有第一時間站出來幫助解決。父母的忽視，是產生自卑感的很重要的乙個原因，可以通過催眠回溯，去探索到底是什麼原因使自卑感產生的。
當然，平時也需要主動地去克服。我們說自卑的人是缺乏自信，而自信和自尊成正比，也就是說提高自尊很重要。自尊=成功/抱負。
也就是說降低抱負水平，提高成功機率，自尊很快會建立起來。最簡單的方法，我經常告訴來訪者可以先從刷馬桶開始，因為最簡單而且成效最容易顯現。然後可以打擾整個衛生間，到整個屋子。
等基礎自尊建立好了，可以設一些工作或者學習的小目標，一點一點地造成，慢慢自尊很高的時候，自信心爆棚的時候，你就知道自己接下來該怎麼做了，也會體會到自信心給你帶來的高峰體驗。
6樓：舒寧
你的情緒，看來是源於你無法完成你要做的事情，能力不足而又找不到改變現狀的方法。
如果是能力不足，那就先找到你的短板是什麼，然後進行問題解決，向人求助，學習工作技能，培養成功的經驗，積累信心。
7樓：尋道觀
如果真如你所說，自卑到極點，恭喜你，你到轉變的時候了。有自悟的機會，自悟的機會來了，越痛越清醒，大人物都是由很多個痛到極點的體驗中走出來的，痛則變，真實經歷過，才知道此話不虛。
只有自己悟到的才是自己的，別人給不了，給了你你也不理解不了，所以不會重視，這也是人生成長的機會，靜下心來多和內心對話，問問為什麼會自卑，自卑的原因是什麼，自己以後是頹廢下去還是換個活法。
從小自卑到極點該怎麼辦？
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難過到極點，該怎麼辦？
熊貓一樣的樹袋熊 想想難過的事情值得你這麼難過嗎？如果值得，那就給自己放個假，放鬆一下身心，整理心情 如果不值得，那就將他丟在一旁，時間會抹除他的， 水下月 難過到極點就哭出來吧，這個世界十分的冷淡沒有幾個人會去同情你，所以不要做讓自己受委屈的事情，這個世界誰都不欠誰的，沒必要委屈自己成全別人。 這...
想人想到極點該怎麼辦？
sissisily 想人想到極點那肯定是愛而不得 說句實在話這時候最有效的解決方法分兩步 楚風 我最近就處於這個階段。真的是日思夜想，我是個較冷淡的人，幾乎沒動過心。但是我還是忍住了。讓你失去理智的固然是你執著的，但更應理性面對。忍得住自己的慾望，才能完全得到自己想要的。說白了就是再想也得矜持，忍住...