1樓：時光是個舊美人
我也一樣啊，和你同乙個狀態，感覺很焦慮，這個時候不如放鬆兩三天吧，回家或者去見見好朋友，不要怕浪費時間。因為精神狀態好了，學習才能事半功倍。
2樓：
抱抱，我跟題主一樣
19考研er
為什麼我會看到這個問題
因為我自己就在焦慮
今天在圖書館幾小時了一點書都看不進，兩天後還有一場期末考試焦慮得不得了所以想來看點建議的（哭唧唧）
3樓：狗子
沒關係，這都是一些正常現象，這時候你需要有強大的自制力，適當的勞逸結合，堅持住，讓自己穩住。開始的時候都會難，但是考研著重的就是乙個堅持，所以只要堅持住，你就會成功的。
4樓：沐風
我也是19考研的，就是怕你這種情況出現喂，你要搞清楚你焦慮的原因是啥，我覺得考研雖然重要的，但是吧，它只是人生的乙個部分而已，不要因為它把自己的生活搞得亂七八糟吧？畢竟我們活在世上二十多年，經歷過高考，經歷過大風大浪，(雖然我不知道你有沒有絕望的時候有沒有過挫敗自卑的時候有沒有過與死亡擦肩而過的時候)我都有，所以我更加覺得生命更為重要，自己注意生活節奏吧無非是快慢，不要忽略了考研過程的美好，你應該享受考研的過程，結果真的只是結果，當你在若干年後回首這段時光，你印象深刻的應該是你所做的努力，付出的汗水及昇華自己的滿足感，你為什麼考研，是不是為了自己能過好更好的生活有乙個更好的未來，那麼你現在算怎麼回事呢，不要把考研過早想得太複雜，乙個階段做乙個目標吧，如果是覺得沒有時間，那麼就細化目標，一天的目標，一周的目標，乙個月的目標，幾個月的目標，一步步地走吧，古話並不是沒有根據的，心急吃不了熱豆腐，工欲善其事必先利其器，目標固為重要，但是吧，正確的方法，適當的態度也是必須的，尊重它，但不做它的奴隸，哈哈哈哈哈不要急，都是在黑屋子裡洗衣服，不要糾結幹不乾淨，循序漸進地洗唄
5樓：吱吱吱吱吱吱
考研比的是恆心，堅持到最後的笑的最好，不是時間戰，拉的越久越容易考上，現在還早，放平心態，只要保證按部就班的學習，暑假和九月兩個放棄高峰期堅持過去，應該沒問題，而且最後大部分沒考上一志願的也可以調劑，不用太過擔心，考研與高考不同，考研很大一部分考的是心態和心理素質。
6樓：荷包蛋
我覺得，有壓力是好事，到現在還沒有壓力的人不是胸有成竹就是沒多大心想考，所以吖，你覺得難受不舒服你就去學習，就去努力做題，看書。現在又不是最後時刻，有精力就多看看書怎麼啦，誰規定必須最後才能加倍加倍的努力呢。睡不著，看書，吃不下飯，看書，等你身體累了餓了困了沒精神了，自然就會去休息。
那個時候你也比別人看了很多知識，學到了很多，還可以減緩壓力呢？
高中壓力特別大怎麼辦，會經常出現焦慮的情況，能給些緩解壓力和焦慮的方法嗎？
何處念魚 情緒需要被看見，然後告訴自己，我確實壓力挺大，也很焦慮的，這很正常，如果發現自己拖延了，很愧疚很焦慮，那麼你要跟自己說，哦，我遇到困難了，我需要幫助。如果可以按照學校課程進度那天完成一點複習計畫，如果覺得太難了，學會向老師，向同學求助，不是我太懶了不複習，而是我遇到困難了，不知道怎麼辦了。...
考研壓力大，失眠怎麼辦？
睡眠大俠 求睡就會失眠，這位失眠者就是求睡，然後更加睡不好 睡不好之後就開始害怕醒著 害怕失眠，由開始害怕漸漸成了真失眠。他也知道自己是心理方面的問題，中藥 西藥都吃了不管用，而且他還知道什麼放鬆之類的方法也不管用，所以他對失眠的了解還是比較深的。像他這種情況的應該怎麼辦呢？第一點，首先要從根本上了...
工作壓力大，焦慮失眠怎麼辦？
小丸子 生活壓力大的時候，我會選擇運動，徹徹底底流一場汗。最近發現跳繩很解壓，連續跳10分鐘，可以來個兩組，就算斷了也沒關係，接著跳，跳滿10分鐘休息1到2分鐘，繼續下一組。兩組跳完基本滿頭大汗，心率超過140，會讓你忘記所有的煩惱。我現在每晚都會跳,跳完洗個熱水澡，一覺睡到天亮 Nana 上班好好...