1樓：力丫
考研的時候其實大家壓力都很大，尤其是那種真的好好準備去考研，就是認真決心要考上的那一種，除非就是邊混變玩的那一種，否則的話，真的考研壓力會很大。
考研壓力大的話，你就給自己一點放鬆的時間，就像啊，你每天給自己一小時的，就是比如說時間，你就可以去操場走走，去散散步，這種這種效果我覺得是很好的，我當初就是這樣的，然後週末的話，你就沒有必要一周七天天天學習，你就給自己放一天假，週六或者周天，那一天就真的好好的玩，就不用管學習，你就可以睡一天覺也可以，你睡半天或去那玩半天都可以。
就是你總要給自己一天的時間啊，否則的話，就你天天七天滿滿的學習，真的就會很容易處於崩潰的，一段時間下來就崩潰的特別快。你不能說你早早的就崩潰了，你還是要堅持到最後呢，因此要給自己乙個放鬆的時間。
然後你最好是找乙個小夥伴，因為尤其是找那種有規律，自律性很好的小夥伴，否則你找乙個小夥伴，就他三天兩頭要拉你去玩，你自己都沒有那麼自律，他再來一霍霍你，你就廢了。
2樓：正在努力的乙隻蝸牛
這個情況我之前也有我們需要做的就是放平心態努力調整好自己 ，盡力就好不要給自己太大壓力考研只是人生道路上的一小步，並且我們並不是只有考研一條路所以要放平心態要相信自己，不要硬學給自己點放鬆時間，我相信你可以的。加油！
3樓：
學習時間長並不代表學習效率高，適合自己的方式才是最好的解決辦法。
就我個人而言，解決諸如失眠、精神不振、身體疲勞的辦法就是運動，不一定是高強度的運動，諸如快步走的效果也不錯。
供參考！
4樓：200號康復考研
考研人半夜焦慮的睡不著？
看完這篇再也不emo了！
最近不少考研人半夜焦慮的睡不著，深夜開啟emo模式，所以我特地趕來給uu們做個心靈馬殺雞，如果你現在覺得複習壓力大，用幾分鐘時間來讀讀這篇文章，給自己再多一點的信心。
不管這個暑假你複習的怎麼樣，不管是划水飄過，還是高質量的複習，過去的時間都很難追回來了，當你開始惋惜自暴自棄的時候，就又讓寶貴的時間流逝掉了。
要記住不要只盯住沒做好的部分，每天試著記錄下至少一件覺得有成就感的小事，不斷的在「個人能量池」裡注入積極的力量，不要只苛刻的要求自己做得更好，因為所有的變化都是一點點積累的結果。
只要確定好努力的方向，當時間成熟的時候，你所有付出過的努力回給你乙個驚喜。要知道黎明前最黑暗，放棄的人才是小笨蛋，記得為自己應援哦！考研中一定會出現很多問題，脫髮、變胖、爆痘、焦慮...
不安也會隨著離考試日期的臨近變得更多，可是如果你鑽進了負面情緒的牛角尖裡，自然而然就會覺得有很多麻煩事。
這種時候要把自己的磁場調成積極的能量，你要相信很多事情在努力後一定可以順順利利解決，邁一步出去，和朋友或家人聊一聊煩惱，出去外面散散心，轉移注意力，你會發現生活其實沒那麼糟。
大家不要只盯著前面的目標，時不時的也回頭看看走過的路。翻翻做過的筆記，看看標滿注釋的資料，這些都是你為考研這件事做過的努力，快拍拍自己的頭，告訴自己：你已經做得很好了，接下來只要繼續堅持下去就好了。
曼曼學姐
2021.9.23
考研壓力大，失眠怎麼辦？
睡眠大俠 求睡就會失眠，這位失眠者就是求睡，然後更加睡不好 睡不好之後就開始害怕醒著 害怕失眠，由開始害怕漸漸成了真失眠。他也知道自己是心理方面的問題，中藥 西藥都吃了不管用，而且他還知道什麼放鬆之類的方法也不管用，所以他對失眠的了解還是比較深的。像他這種情況的應該怎麼辦呢？第一點，首先要從根本上了...
工作壓力大，焦慮失眠怎麼辦？
小丸子 生活壓力大的時候，我會選擇運動，徹徹底底流一場汗。最近發現跳繩很解壓，連續跳10分鐘，可以來個兩組，就算斷了也沒關係，接著跳，跳滿10分鐘休息1到2分鐘，繼續下一組。兩組跳完基本滿頭大汗，心率超過140，會讓你忘記所有的煩惱。我現在每晚都會跳,跳完洗個熱水澡，一覺睡到天亮 Nana 上班好好...
工作壓力大，失眠，焦慮，怎麼辦
糖仔B 從我的角度來看，覺得題主想要的太多，所以現實難以達到預期，所以持續焦慮。我們應該要有目標，但在我看來，在人生的道路上，制定目標往往比努力完成目標更重要。制定目標有兩個重要考慮因素 1個人能力 2自己真正想要什麼。第一點不必多說，制定目標一定要從實際出發，首先明確自己目前能做到多少，好的目標是...