1樓：若無所歸
你不會死的。我曾經焦慮的乙個星期睡不著，現在還不是好好的。
1， 從精神上分析。焦慮症乙個很重要的原因就是怕死！你會說每個人都怕死啊，這不是廢話嗎？
這絕對不是廢話，我告訴你乙個事實，怕死的人死的更快！如果你連死都不怕，你還會怕焦慮症嗎？估計你也不會得這個病了。
那怎樣才能不怕死呢？等你理解了天人合一，你就不怕了。人稟天地之氣而生，活著的時候就是天地的一部分，死的時候相當於氣散了，身體形質部分重新分解回歸大地。
死了就相當於回家，你會害怕回家嗎？
2， 從身體上分析。很多人總把焦慮症當成純粹的心理疾病，這是完全錯誤的，根本不存在脫離身體而存在的單純的心理疾病。按中醫說法，心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志。
心怵惕思慮則傷神，神傷則恐懼自失。你現在的情況就是神有點亂，邪氣進入五臟，導致身體的各個系統都有點紊亂。
3， 解決辦法。要想身體好，就要培養正氣，正氣存內，邪不可幹。要想培養正氣，先要明道，要明道就要讀聖賢書，把四書五經，老莊，黃帝內經統統讀一遍，估計焦慮症也好了，如果不行，那是因為你沒讀懂。
日常生活的話，把不健康的活動全戒掉，特別是手機和打遊戲，因為傷眼睛，傷眼睛就是傷神，五臟精氣皆注於眼。按時吃飯睡覺，適當鍛鍊。我看你靠傾訴，看片，刷微博緩解焦慮，這是錯誤的。
內心空虛的人才需要外在的東西來填滿內心。最後送你八個字志閑而少欲，心安而不懼。
焦慮症導致的失眠怎麼解決？
老周 既然知道是焦慮導致的失眠，那就從根上解決！乙個從精神方面，多閱讀宗教天文等著作，從體認上明白宇宙之大，人生的短暫渺小如螻蟻。所以焦慮非常可笑！不是嗎？你認為螞蟻的焦慮有價值麼？另一方面就是考慮到焦慮緊張的身體基礎是肝，可以考慮從補肝血，疏肝解鬱的方向入手。如此雙管齊下，可以解決大部分問題。而自...
廣泛性焦慮症，失眠睡不著焦慮怎麼辦
大部分的睡眠焦慮都是心理上和精神上的壓力造成的。像是興奮 難過 緊張 這些情緒若是發生在睡前，會對睡眠狀態有直接的影響。若是睡前生氣，容易導致血壓公升高 心跳過快 呼吸急促，晚上睡著後做噩夢的機率都會增加好幾倍。若是睡前緊張，比如一直想著第二天的工作，影響入睡，而且睡著了也很難進入深度睡眠狀態，對第...
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