1樓：劉峰
戒菸其實可以很簡單，就是認識菸癮的真相，消除對香菸的慾望！為什麼認識真相就能消除慾望呢？因為香菸真的不是我們想象中的那樣，能讓我們爽，能帶來種種心理心理作用！
恰恰相反，他只會帶給我們精神和肉體的痛苦！
戒菸推薦兩本書《菸癮真相》《這書能讓你戒菸》
2樓：磚頭騎士
答主可把我的回答拿給父親看看，真實人生。當初，勸了老爹好多次，答曰:飯可戒，煙不可戒。
終於，檢查出了非小細胞性肺腺癌。第二天，菸戒了，晚了。8個月後，辛苦一生，沒去過自己兒子房子住過，沒能看到自己的孫女。
3樓：金多多
戒菸成功與其他成功並沒有什麼不同。首先要有強烈的願望。
方法多種多樣，我傾向於心理暗示和自我催眠的方法，並以此方法讓我、我先生、我老爸、我的乙個朋友成功戒菸。
這種方法就是不讓你覺得特別辛苦、折磨、和需要緊繃自己的意志。
告訴自己我不再需要了，而不是我要努力克服。這其中的心理建設大概可以參照一下和男/女朋友分手。
然後就是擺脫吸菸慣性的時間，大概一兩個月吧，那種總是想抽菸的念頭就會越來越淡，直至消失。
祝戒菸成功。
戒菸成功是怎樣的體驗以及如何戒菸？
我抽菸30年，臨戒菸前每天至少3包，除了唾覺就煙不離手了，抽焦油含量低的還不過癮。2012年50歲時在女兒的建議下決定戒菸，至今已整整八年，期間沒抽過一支煙，並且戒菸的過程並不十分難受。心得如下 1 不要給自己 戒菸很難 的心理暗示，其實人對煙毒的生理依賴只有72小時，主要是心理依賴。2 另外給自己...
如何有效真正的成功戒菸？
Witson 決心 毅力再加上含尼古丁戒菸糖或戒菸貼。十幾年菸齡，13年我開始戒菸，用Habitrol戒菸糖 有廣告嫌疑 代替，想抽的時候吃乙個，然後再慢慢戒糖，大概半年後就不用吃糖了。兩年以後我就忘了我曾經是個菸民。成功戒了4年。然而今年初因為其他原因又抽上了，8月份又開始了我漫長的戒菸過程。 紅...
你是如何戒菸成功的？
Aki 抽了一年菸後，開始覺得身體出問題，每次抽完菸就開始結腸隱痛，有時候疼得睡不著覺，整個結腸摸起來都是硬的。剛開始也不知道是抽菸導致的，後面發現一停煙就不痛，一抽就痛，最後感覺不能再這樣下去了，再這樣下去非得結腸癌死掉不可。中途也試過戒了一年再抽，半年再抽，都是一抽就結腸痛，自己用身體驗證出了結...