1樓：忘記過去
戒菸還是挺難的，確實不想抽了再開始戒吧，要是省錢啊、健康啊這些「被主動」戒菸那還不如一直抽著
第一，要想戒菸，時機要選好。千萬不能在工作較忙的時候。壓力大，更想來根菸了
第二，從第一天開始，就絕不能再碰一根，半根也不行。不然，幾乎會半道而廢
第三，戒菸期間，一定要解決腦子裡多巴胺系統對尼古丁的依賴感，方法有很多，我是貼的阿可韋，兩個月下來基本戒掉，完全不覺得抽菸有多大意思
第四，特別難受時，還可以看個刺激點的電影，出去跑跑等來分散注意力以上~
2樓：丟東丟西
最重要的就是你不再想抽而不是忍著不抽，哪怕兩個月讓自己不再依賴煙，也比忍了一年但看見煙還是會眼饞更成功一些，何況大部分人他也忍不了一年。
這是我戒掉煙之後才徹底想明白的事情，之前戒菸不管戒多長時間，從開頭忍到結尾，晚上做夢抽抽了一支當時就會驚醒，並且抽不到煙心裡開始莫名的煩躁，天氣不好都要生半天悶氣，一直到這次靠著阿可韋才戒掉煙之後，發現想戒菸還是得先解決大腦對尼古丁的依賴，這次戒的時候沒有感覺到嘴巴變乾、心率加快，不是強忍著不能抽的狀態，心情比較壓抑的時候也很少再想過，光靠忍肯定是做不到這點的。
3樓：
徹底消滅掉自己大腦對尼古丁的依賴，把我忍著不抽變成我根本不想抽。
之前戒菸也不是很了解，後來慢慢的知道了煙會成癮，是因為尼古丁會代替大腦中的訊號細胞跟受體結合，促使獎勵中心分泌多巴胺這種讓人感覺舒適放鬆的激素，時間久了受體就會對尼古丁產生依賴，只有再次打破這種依賴，才能讓自己成功戒掉菸癮。
我試了好幾種方法，一直到後來貼了阿可韋才戒掉，感覺真正能幫我消除大腦對尼古丁依賴感的也只有它，第一次戒菸的時候不覺得自己特別的需要香菸，感覺抽不抽對自己並沒有什麼影響，也是第一次戒菸的時候沒拿著日曆一天一天數天數。
4樓：
哈哈我戒菸了，雖然知道僅僅一周沒有抽菸，但是我知道就算再拿起來，也不會去抽了，因為心裡面已經在排斥抽菸了～（還有並沒什麼戒菸的不良反應）開心開心開心呢～
ps：自從第一天一上午沒抽菸，感覺自己渾身莫名的充滿力量和正義感
5樓：不如忘卻風雨無阻
替代與意志.
替代就是像菸民再喜歡抽菸.他也不會一邊啪啪啪一邊抽菸.非常關鍵的團戰中一樣不會有抽菸的念頭.
吃飯喝水.做這些事當時是不會想到抽菸的.替代的慾望多了.
填滿心中的菸癮了.自然就不抽了
意志就是高鐵飛機不能抽菸一樣的道理.有些人站十二個小時都能堅持.有些人站五分鐘就要坐下.不是他站不了.而是沒有那個堅持的意志.
時間長了就會習慣了
原來我戒菸就是因為啪太多.....一天一次或兩次....
6樓：成大路
我認為，戒菸最關鍵的是決心。我不相信那些電子煙等產品，因為各種各樣的電子煙，從幾十元的到上千元的，我都試過，根本沒有什麼作用。我也不太相信博大精深的民間醫生，我相信最好的醫學是現代醫學。
經過科學論證的醫學。人之所以下不定決心戒菸是因為吸菸者總有一種僥倖心理，認為那麼多人吸菸，為什麼就自己得病。人在下定決心的時候都是自己身體已經確定出現狀況的時候，那那時候就太晚了。
所以戒菸要趁早。
7樓：X-百戰天蟲
感覺最重要的就是對死亡的畏懼和對生命的渴望。沒有這種強烈的信念，戒菸必敗。
平時抽菸最多小毛小病，籌碼還沒累積到一定的量而已。
試著抽出個肺炎，病床上躺個2個月掛鹽水在試試？
還不夠？在抽出幾個惡病試試？
得，這下子破罐子破摔，無所畏懼了。
8樓：佟石鑫
我有些擔心，我擔心「戒菸粉」就和曾經的「戒菸靈」一樣，不過就是把菸草磨成粉狀吃下去——將吸菸改為吃煙。
戒菸，戒的是尼古丁，是指今生都不再想主動攝入尼古丁。
《這書能讓你戒菸》或《幸福的戒菸方法》可以幫您做到這點。
創業要想成功，最重要的要素是什麼？
Brian 工作及個人興趣，以過去多年來實際接觸 投資 協助超過數百家創業公司的實際經驗來看，如果要挑乙個單一因素決定創業是否能成功，我認為會是創業公司是否抓住了商業時機 Business Timing 商業時機是時代變遷 技術移轉 市場發展 產業結構 政策等各種原因，單一或綜合所創造出的持續性供給...
從使用者的角度來看，成功遊戲最重要的是什麼？
玩法 使用者體驗 所有遊戲最終玩法都需要趨向於競技，注意是競技而不是所謂的PVP，有平衡的PVP才配叫競技。只有競技才是乙個遊戲保持熱度的有效方法。賺錢的遊戲不一定是好玩的遊戲，但好玩的遊戲一定是賺錢的遊戲，假如乙個遊戲好玩代表著人氣高，人氣高還能賺不到錢，不存在的。遊戲可以產生IP，遊戲IP可以擴...
是什麼讓你成功戒菸
一顆石頭 就是有段時間特別容易感冒，嗓子疼咳嗽，然後下定決心要戒菸，說戒就戒了，也沒有啥戒斷反應。我是從高中開始吸菸，有12年菸齡。到現在戒菸已有3個月了吧。 神了個奇的人 成功了嘛？我也不知道，將近一年沒抽了，體重漲了十幾斤了。理由就是沒有理由，覺得抽菸不好。就戒了。不為了誰，就是單純的，不想抽了...