1樓：Jambo
真的去看看吧
2樓：一腔熱血涼
是的。只不過我又逃避空虛，想尋歡作樂，又開始了。
我覺得我不該說的這麼輕鬆，因為有意義的事情有很多可我選擇了吸菸這種有諸多不好的活動。
我很害怕自己的血管因為尼古丁焦油失去彈性而變得脆弱，也不喜歡大腦被煙帶來的各種物質搞得煙熏火燎。
我喜歡運動，喜歡詩歌，我還有羅圈腿沒矯正，還有很多書沒有認真看看。
我的父親吸菸幾十年，幸虧身體還算可以，只是他是乙個文化低下的人，怕是他自己難以找到有意義的事情代替吸菸。
這樣的話就只能讓他明白吸菸的本質，作為兒子，應該給他關懷。人沒有文化是很可憐的，精神空虛也值得同情。
嚴於律己，寬以待人。我很快就能戒菸，因為這次吸菸我心裡很清楚，原因就是閒的蛋疼。我希望徹底戒了，不要心存僥倖。
吸菸久了，人會合理化自身的愚蠢行為，父親說自己想戒菸，因為在咳嗽，我想我可以幫幫他。以一種比這本書更周到更自然的方式，疏導他。
總之，先感謝作者為戒菸付出的努力。
3樓：戶愚呂
女朋友當年自己戒菸買的這本書看完了她渾身充滿力量成功戒菸短暫堅持之後復吸了。 這本書還在書架上我一頁都沒翻過因為我不信這種叭叭叭的文章有什麼用我不信所謂一切關於的戒菸的知識 、訣竅 、替代品、 策略 、以及所有彎彎繞有任何狗屁用。 那些狗屁在你喝完酒剛起床吃完飯運動完情緒平息的時候幫不到你。
我相信戒菸靠的是狠勁 。
4樓：小寶
受益者菸齡10年，戒菸六年了，都快忘了自己抽過煙啦。這本書的方法不僅有效，而且唯一有效。只因為它能讓人徹底斷絕菸癮。
戒菸的這六年裡我從來沒有一次因為想抽菸而猶豫過，我成了乙個徹底的非吸菸者。
5樓：王鐵
我就是看這書戒的，非常順利！
從2023年開始抽菸，2023年看書戒菸。抽菸期間，最高一天抽一包半左右，而且都是深吸的那種。終於有一天，看到大大的菸缸裡滿滿的菸蒂，怕了，下決心戒菸。
這書是朋友介紹的，朋友看了戒了，但又復吸了。我自己在2023年左右買過這書，看了但沒有戒斷，因為那時戒菸的意願不迫切；書也下落不明了。2023年重新買了兩本，一本送同學看，他看了沒有用，原因也是意願不迫切。
我看到一半的時候，停下來了，因為我知道看完就會戒，可我捨不得戒！過了兩個月，重新撿起來，看完，戒菸！確實神奇！
我的體會是：這本書是利用催眠術讓你戒斷菸癮。現在想來，它預設了幾個前提：
你想戒菸、你知道抽菸有百害而無一利、你抽菸對不起家人、你儘管抽著煙看這書但看完書你就該戒了！全書反反覆覆灌輸這幾個觀點，然後你看完書就戒了！根本沒有所謂的戒斷反應！
現在偶爾會在朋友聚會喝酒時抽兩支，但不會上癮，因為心裡對菸味是牴觸的，煙也不深吸而是直接吐出來了。
這書能讓你戒菸，前提是你非常想戒菸！
6樓：AkunYoY
看到這個問題，說說我的看法，我戒過很多次，每次都有一年多，第一次靠意志力，第二次有經驗了，聰明了點睡了兩天大覺，比第一次輕鬆些，這兩次讓我意識到了戒菸其實很簡單，復吸才是問題的所在，第三次看這本書讓我變回原來不吸菸的我，且不論這本書裡面說的東西對與不對，但是我信它，因為它讓我對以後再沾染有了全新的認識，一開始我以為是這樣
實際我相信看了過後，並不會這樣，除非壓根沒認真看或者去理解。還沉浸在那種感覺中，乙個人連小小尼古丁癮都抵抗不住，給自己找些理由繼續抽，那只能說明你真的是個脆弱的人。
7樓：阿豪啊
看完這本書已經戒菸快三個星期了
書中介紹的是輕鬆戒菸法，最有意思的是開頭會告訴你，你可以一邊吸菸一邊讀這本書，不妨嘗試一下。
8樓：淨整些沒用的
我知道這本書，書店裡翻看過，我戒菸成功了。
但是我想回答這個問題，我覺得這本書並不是起到戒菸的主要作用，而是乙個輔助作用。
人們被他的書名迷惑了，如果這本書名如果改成《吸菸的危害》，《請不要再抽菸》，你看完仍然可以戒菸，但是你不會把你戒菸的功勞歸功於這本書。
正因為書名是《這書可以讓你戒菸》，所以戒菸成功的人會把功勞歸功於書。
我大致看過這書的內容，四個字形容就是平淡無奇，兩個字形容就是普通。
主要是這個書名比較厲害，可以寫進營銷史了，乙個絕妙的營銷啊。
你有沒有想過，你為什麼會買這本書，這說明你已經有強力的戒菸動力了，你都願意為了為了戒菸買書了。
更何況能看完這本書的人，更是已經願意付出著麼大代價了，花精力和時間看這麼一本書。那你戒菸成功是很正常的，戒菸不成功才奇怪。
這完全是自己想戒菸，下了很大決心，然後借了。
然後因為這個書名，把功勞歸功於這本書了。
然而這本書本身的內容對戒菸只是乙個輔助作用，甚至於可以說是沒用的。
戒菸成功的根本原因並不在書，而在於你想為了戒菸而看一本書的決心。
9樓：阿歡
把書翻到第179頁，裡面有句話：你能讀到這裡，說明你真的想戒菸。這句話就是整本書的關鍵。
你主動買書，並且能夠忍受著冗長，乏味，絮絮叨叨的文字看到將近結束，你已經做好了戒菸的一切生理和心理準備。這時候你只需要乙個契機，至於這個契機是物件的抱怨，公共場合的一次摩擦，感冒咳嗽或是一本書給予的認同感，其實區別不大。忠告只有乙個，這麼好的契機往往一生只有一次，第二次會弱化許多，第三次會幾近於無。
所以，好好體驗你的第一次，不要復吸。
那種抱著挑刺，或是欣賞奇書的心態，要麼乾脆就是買來送人的，其實不僅不會有認同感，反而會產生逆反心，不起任何作用才是應該的。我只能說很遺憾，你或者愛你的人把你坑了，這本書對你不再是契機，去找找別的吧。
10樓：南京市民姚雲渡
乙個小時讀完了，平時有閱讀的習慣，所以抱著輕鬆的心態讀完了。平時抽菸一天三四根，多的時候六七根，兩年前一天三十根，後戒了半年。
讀完讓我回憶起了之前戒菸的那陣子感覺，就是每次呼吸都感到戒菸後的暢快和心情愉悅，享受生活。
至於為什麼又重新吸菸，可能是過度悲傷導致的。
在讀這本書的時候點了一根，按照作者的指示，保持以前的習慣（在思考時，我喜歡點一根煙）
在讀到文章末尾，作者反問，讓我重新點起一根煙，深吸一口，告訴他，吸菸的味道。我已經不打算嘗試了，一方面是剛抽過煙，沒有戒斷反應。另外一方面是重點明白了『切莫輕視連鎖反應』。
希望各位共勉，享受新鮮的空氣吧。
11樓：情歌三百首
沒，每次看完之後信心是挺強的，可戒斷之後還是喉嚨發癢、喘不上氣，聽見打火機的聲兒渾身汗毛都立起來那種，本來上午很少抽，基本都是十點之後不這麼忙了才開始抽，結果看完書開始戒菸的時候一整天腦子裡都有乙個小人一樣在提醒我，最多的一次也只堅持了不到十天。後來還是靠阿可韋才戒掉煙的，感覺自己不是很需要煙，不會像之前一樣談煙色變，偶爾也有想過，畢竟都是9年的習慣了，但不覺得再抽有多大意思，吃點水果也就翻篇兒了。
戒菸肯定要有意志力，但絕對不是最主要的因素，能把腦子裡對尼古丁的依賴感除掉才是最應該考慮的。
12樓：多情必自斃
沒，我就是看了這本書才開始戒菸的，看完之後信心增強不少，但真正開始戒半天，菸癮就犯了，開始後悔把煙都丟掉的衝動行為。想了想最起碼要堅持一天吧！硬憋著沒有買。
隨後就是每隔十五分鐘便想起來一次要抽菸，咬著牙堅持到晚上就出去買了一盒，一整天都沒堅持下來。試了幾次才明白，想擺脫對尼古丁的依賴，光想是遠遠不夠的。
後來試過幾種方法，轉移注意力的偏多，真正能幫助消除大腦對尼古丁依賴的阿可韋算乙個，忽然就覺得自己不是這麼的再想著抽，比之前平靜很多一天也想不起來幾次抽菸這回事兒，對日常生活基本沒影響，再想起來算天數的時候已經戒了快兩個月。
這本書解決的還是信心問題，真正的依賴感還是得用其他的一些方法，兩種並不衝突，信心足夠強的話看不看感覺意義也不是很大。
13樓：
沒有。包括戒菸貼我也用了。
說白了，這就是乙個毅力問題，跟看書與否，明白戒菸心理過程與否，是否外用藥克制尼古丁成癮與否，都沒有關係。
純粹就是毅力問題，沒有堅定意志，你看什麼書用什麼輔助藥都沒用。
我見過那些執行力強的老菸民（通常情況下，執行力強的人意志力一定強），被刺激一下，啥也沒用過沒看過，說戒就戒，真的戒那種。
14樓：哇哈哈哈
2020.04.21 7:00pm
今天給男朋友買的這本書到了。回來迫不及待的拆開他，放在了我們工作的桌子對面。男朋友還在工作。
他工作完了，我問他，你害怕嗎？他說：不怕啊。
男朋友從初中開始就抽菸了，已經12年了，現在1天2包，有時候會多一點。因為抽菸，我想方設法威逼利誘一哭二鬧三撒嬌讓他戒菸， 。最後總是以他耍賴的結局收尾。
剛剛工作完，他主動拿起了書，開啟了書，特別投入的看了14頁，就被叫去工作了。。。期待，他忙完繼續看書！（我激動的內心呀）我特別開心！
感覺成功了一半，我現在的全部希望都寄託在這本書上。
我會把男朋友戒菸的路程都分享下來，如果能成功戒掉的話。
15樓：二狗子
我菸齡六七年。覺得喉嚨不舒服想過戒菸，但失敗了幾次。
轉折在於我無意間知道這邊書，
從我知道這本書並且開始不吸菸到現在已經11個月快一年了19年3月份的微博，現在是20年二月
期間在某些特定場景下會有吸菸的想法，但也只是想一下，並不會付出行動。
知道今年一月份的時候，我主動向同事要了一支煙抽了幾口，確定了我的身體已經是戒了煙了
因為我抽的時候覺得很嗆，就像不會抽菸的人第一次抽菸的身體反應。
我是聽的有聲書版本，聽到一半的時候，就感覺這次可能真的會戒掉煙了，書聽完也就徹底戒掉了。不能說戒，就像是頓悟的那種感覺，聽書前後不超過2天，這本書的特點不是用抽菸會帶來怎樣怎樣的疾病來威脅你，
書中把抽菸這個行為弱化，鼓勵你無需過度懼怕菸癮，只需儲存警惕。
菸癮其實對人體的影響很小，更多情況是由於習慣，和精神上的依賴！這本書只對想戒菸的人有用。自己都不想戒的，推薦給他也沒有用。我哥就是其一
16樓：西遊
我看的是電子版，看了一會，太囉嗦了，就點了根菸戒菸圍繞著慾望習慣這兩點。
淡化慾望，糾正習慣
啥時候心裡沒有了想吸菸的感覺，那才是戒菸成功
17樓：麻辣鹹魚
一年半沒抽菸了。第一次看這書的時候激起了戒菸成功的鬥志，看到了戒菸成功的可能性，分析了自己想抽菸的心理。算是戒菸成功的一部分原因吧！
真正下定決心戒菸是因為發現毛孔變粗，斑變多，出去爬山肺疼缺氧，最主要的是張嘴有口氣了，這個不能忍…
是什麼讓你成功戒菸
一顆石頭 就是有段時間特別容易感冒，嗓子疼咳嗽，然後下定決心要戒菸，說戒就戒了，也沒有啥戒斷反應。我是從高中開始吸菸，有12年菸齡。到現在戒菸已有3個月了吧。 神了個奇的人 成功了嘛？我也不知道，將近一年沒抽了，體重漲了十幾斤了。理由就是沒有理由，覺得抽菸不好。就戒了。不為了誰，就是單純的，不想抽了...
《這書能讓你戒菸》（The Easy Way To Stop Smoking）的讀後感受是怎麼樣的？
這書讀了幾頁就讀不下去了。看著神煩。16歲開始抽菸，到去年抽了17年煙。今年年初戒的，到目前為止已經7個多月了，一根沒抽過。戒菸最初出現最難受的戒斷反應就是口腔潰瘍，大面積，同時間大概4，5個。扛過去之後就好了，後來還有出現一些牙齦腫痛。最初兩周還伴隨睡眠特別不好，經常半夜醒來。但是所有的物理性戒斷...
是什麼讓你突然戒菸了
王靖 有天晚上在酒店突然發現自己快沒煙了，就很焦慮。然後就覺得這麼大個人，被煙控制了十幾年，真的白痴，然後就不想抽了。戒斷反應還是有的，但是堅持堅持就過來了。 過客而已 對於，老菸民戒菸是很困難的，我認為主要有兩個方面，乙個是身體層面，由於尼古丁的依賴，以及肺對吸菸環境的平衡，戒菸會打破這種平衡，產...