1樓：王靖
有天晚上在酒店突然發現自己快沒煙了，就很焦慮。然後就覺得這麼大個人，被煙控制了十幾年，真的白痴，然後就不想抽了。戒斷反應還是有的，但是堅持堅持就過來了。
2樓：過客而已
對於，老菸民戒菸是很困難的，我認為主要有兩個方面，乙個是身體層面，由於尼古丁的依賴，以及肺對吸菸環境的平衡，戒菸會打破這種平衡，產生很多不適的情況，我不是科研工作者，我只能根據我自身的問題從經驗角度簡單說一下方法。
我戒菸也是經歷了好多次，戒菸最明顯的感覺就是呼吸困難，胸悶，我不清楚是肺的問題，還是因為精神層面的原因，但是這種身體反應是真實的，我查過很多資料，也看過很多著名醫學者的解說，具體是什麼我就不贅述了，他們講的大同小異，我不知道是不是書本上就這麼教的。
很明顯我沒有才用他們的建議，我買的便攜的氧氣瓶，當有感覺的時候吸幾口，就會緩解不適的狀態。當然我比較確定我的肺功能沒有障礙，如果您不能保證自身的身體狀況，不要貿然嘗試，先去醫院檢查心肺功能。
身體上戒菸是比較容易的。但是還有習慣問題，無聊的時候就會不自覺的想起，這個我不太好講因人而異，我認為最重要的是讓自己充實起來，多找朋友戶外運動，我平時工作忙，而且有一定的自律性，所以我做到了，嗯嗯就這吧，手機打字，有錯別字請見諒。方法不適合所有人請自行判斷。
3樓：張家寧-土壤修復
主要是因為窮。
婚後4年又買了套房子，兩套房子的貸款壓力陡然提公升，想辦法省錢，細一算計，一天一包不算太好的煙16塊的，平時在有事什麼的一年估計最少400包起，一年的花費就6400，夠剛買的房子還乙個月房貸了。
而且還健康，就戒了。
戒菸頭7天是比較難受的，老想著，後邊就好了。
4樓：鄭博文
2023年12月22日，新房交房了，拿上鑰匙的那一刻，覺得搬進新家，這以後抽菸老得在門口或者廚房多不方便，乾脆不抽好了。這樣乙個月也能省出停車的錢。設想挺好，但維持了半天，就控制不住了。
到12.28號，突然覺得馬上新年了，該立個flag了，於是乎戒菸終於正式開始。三個多月一根沒抽，四月份和朋友在一起，又抽了五六根，五月份回老家又抽了十來根。
總結來說，階段性戒菸成功，之後又復吸了，但復吸真心覺得抽菸好難受。5月十號，再次停止吸菸，今天第二天，沒有任何想吸菸感覺。
5樓：泰羅的賽文
我12年開始抽的煙，抽了大概有八年，最凶的時候一天抽三包。今年1月2號我生日那天我開始戒菸，一直到現在一口煙沒有抽過，剛開始乙個月的時候很難受整天想抽菸，現在基本沒有感覺了。也沒有想抽菸的時候了。
我戒菸是因為我覺得自己非常的嗜睡，是那種只要身邊環境很安靜我就會睡著，單位每次開會我都會睡覺，有一次開車在高速上睡著了。差點撞到綠化帶上，瞌睡的怎麼掐自己都沒用，去醫院檢查就說抽菸影響的身體原因，從那時起就開始戒菸了。在這裡勸告大家戒菸沒有那麼難，相信自己你可以做到，現在我戒菸之後也不再打瞌睡了，跑步也比以前耐力好多了。
希望大家都會戒掉給自己乙個健康的身體。
6樓：莫小白
當你遇到你喜歡，或者你想到以後家庭，不想讓他們吸二手菸，你就戒了，本人幾年菸齡，戒了，因為我遇到我喜歡的，但她卻不喜歡我哎
7樓：Movie
沒錢了，玩遊戲充錢吧一年的煙錢衝進去了 。還有就是周邊的朋友菸齡比我長的還有抽的量比我大的都戒掉了。又不是dp 忍忍就過去了
8樓：開飯了衝啊
沒人逼迫，身體指標正常。就是有一天，正抽著煙，突然間自己都嫌棄自己了，就計畫做一次正確的事情——戒菸！目前暫停抽菸第155天，菸齡30+年。
9樓：哇呱嘰呀哇呱嘰
有乙個QQ群
有乙個男的
然後天天在群裡喊想戒菸
然後群主就艾特我，說我之前戒菸成功，可以跟我請教我說我戒了半年，後來又復吸了
他們問我為啥
我說沒啥，就是懶得戒了，明明身體都已經適應戒菸的狀態了，復吸時肺都疼，但我硬生生又吸回去了
然後他們就嘲諷我，說什麼明明就是想抽了，還偏要找藉口說什麼不想戒然後我就對群裡嚷嚷著要戒菸那哥們說
「咱倆一起戒菸，打賭，誰輸了在群裡當著所有人的面管對方叫爸爸，另外，也是戒給他們看，我就是想戒就能戒，根本不叫事兒」
他問平時都碰不到面，怎麼以此斷定彼此是否履約？
我說憑良心
最後我倆都戒成功了
10樓：西車夜行
當你上有老下有小，然後全屋人看著你中飯吃什麼的時候……你會突然意識到自己有多重要，再然後你會變得慢慢的惜命…要是每天有四包以上量的話……自然就戒了
11樓：420292666
跟會抽菸的人在一起久了，難免會染上煙隱，抽菸有時真不是什麼好事，雖然朋友交往時你來我往抽一兩根煙會增加些共同感，但朋友交流的方式只是自已找不到好的方式。戒菸是因為每次抽菸時覺得挺爽的，但過後喉嚨感覺很不舒服，抽菸帶給自已的沒有什麼快感還有實質性的幫助。
是什麼讓你成功戒菸
一顆石頭 就是有段時間特別容易感冒，嗓子疼咳嗽，然後下定決心要戒菸，說戒就戒了，也沒有啥戒斷反應。我是從高中開始吸菸，有12年菸齡。到現在戒菸已有3個月了吧。 神了個奇的人 成功了嘛？我也不知道，將近一年沒抽了，體重漲了十幾斤了。理由就是沒有理由，覺得抽菸不好。就戒了。不為了誰，就是單純的，不想抽了...
分手後，是什麼讓你突然死心了？
弗蘭茜 過了熱戀期後從來沒有主動找我，都是我去找他的，分手之後卻很快主動找我，讓我把東西從他家帶走，沒有一絲眷念，彷彿我的存在會影響他開始下一段戀情的進度。 意識到我根本沒那麼重要，你寧願娶乙個沒有感情的，都不願意為我拼一把，你只會給我帶來無盡的傷害，事實已經無法改變了，既然你做出了選擇就別怪我無情...
是什麼讓你突然有了學習的慾望？
苦檻藍科 是喜歡的人 我選的科目有生物 生物有的好難哇 還是他坐我旁邊的時候 三節晚自習時間總是很短，九門科目總是做不完，你總是要放棄幾門科目抄別人的或者第二天早上做 哈哈哈哈哈 他總是不願意花過多的時間去寫生物作業，所以總是不寫，他想找別人的抄，就盯上了我 說來慚愧，我的生物作業也是抄的別人的 捂...