為什麼手腳冰涼？

1樓：道生說

手腳冰涼，表面上是體質問題，實際上是氣血問題。因為人體的正常體溫是37度左右，手腳冰涼是相對於這個溫度來說的。幫助整個人體維持正常體溫的是什麼？

當然是血液！如果血液無法及時足量地到達四肢末梢（也就是手腳），就會出現手腳溫度相對偏低……這種情況冬天尤為明顯。

末梢供血不足的原因大致有：1.血管細小。2.血液不足（貧血）。3.血脈不活（也就是幫浦血不足）。所以呢？鍛鍊擴張血管，補血，補氣，就是這麼回事兒。

2樓：老農出租

現在已經進入了秋季，天氣已經逐漸漸涼，很多體質比較虛寒的人，就容易出現手腳冰涼的情況。其實手腳冰涼的危害是比較大的，很容易引起血液流通不暢，並且身體免疫能力大幅度降低的情況，手腳冰涼的人在日常生活中我們除了要注意保暖，還要注意一些其他的事項，及時的調理非常重要。

手腳冰涼如何調理？

1、做好保暖工作

手腳冰涼的人一定要做好保暖工作，因為保暖工作對於很多手腳冰涼的人來說是非常重要的。即使天氣還並不是那麼寒冷，也應該注意穿上襪子，這樣的話就可以保證腳部暖和，腳部只要暖和了全身也會變得暖和起來。

2、不要生氣

經常高興的人總是顯得比較年輕的，但是如果平時總是生氣的話，就容易出現手腳冰涼或者是其他的一些疾病。經過科學研究表明，如果人們長期處在乙個生氣或者是激動的情況之下，那麼手部的溫度就會降低3度左右，在心情平靜之後就會恢復正常的體溫，少生氣可以杜絕手腳冰涼的情況，而且對延緩衰老也有比較不錯的效果。

3、享受泡澡

當我們洗腳或者是泡澡的時候，就會感覺身體是比較暖和的，其實這件事情是比較簡單的。只要我們在睡覺之前泡泡腳，或者是在一盆水桶裡面裝入一些生薑或者是公尺酒進行泡澡，這樣的話就可以幫助氣血執行，對血液迴圈也有比較不錯的改善效果，能夠很好的解決手腳冰涼的情況。

4、吃起來

吃東西可以讓身體變得比較暖和，也能夠促進血液迴圈，在秋季的時候，天氣逐漸轉涼，吃一些熱量比較高的食物，也可以解決手腳冰涼的情況。

5、動起來

多加鍛鍊可以增強腎的血液迴圈，讓全身都變得暖和起來，而且還可以很好的增強身體的免疫能力，何樂而不為呢？平時一定要多加鍛鍊，可以跑跑步，都是比較簡單的。

在日常生活中，一定要注意飲食健康，不要吃涼性食物，不然的話就會加重手腳冰涼的情況，如果手腳冰涼比較嚴重的話，可以去醫院檢查一下。因為很有可能是一些其他疾病所引起的，需要尤其注意，平時也要多吃一些熱性食物，這樣的話是比較好的。

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3樓：海沐養生

手腳冰涼多數為腎陽虛，補腎不要盲目補，容易適得其反，要遵從中醫。可以用非藥物。晚上泡腳，放生薑花椒，生薑驅寒，花椒行氣血。

搓腳底，腳底有湧泉穴。搓八髎穴。搓關元，搓命門，腎俞。

腰部不要著涼。有條件的可以艾灸

4樓：木木夕

一般想到的都是體寒，而且體寒的人好像容易拉肚子，主要的還是靠飲食調理，我自己就是這型別的，隨時手腳冰涼，怕冷，容易拉肚子，但是今年有所好轉了，我想到的原因是我的飲食越來越規律，每天一定要去走走，超過5000步，基本不吃或者少吃寒性的食物，一定要保暖，千萬不要為了美麗受寒。

5樓：吳澤明

手腳冰涼有可能是因為手腳血液迴圈不是很好，或者沒有及時的增加衣物導致出現身體受寒受涼的現象，這個時候我們應該增加手腳的運動，多穿一些衣服。

舉措建議

建議在日常生活中多吃一些高鈣，高蛋白，高營養的食物，平時還可以吃一些溫補的食物，比如牛肉，羊肉，雞肉，豬肉，圓蔥，韭菜，桂圓，另外還要多做一些運動，改善血液迴圈。

6樓：美麗人生

詢問她（他）有無心慌，有無冒冷汗，有可能是低血糖，特別是使用降血糖藥糖尿病患者。使用降血糖藥的乙個併發症就是低血糖！發生這種症狀馬上喝一杯糖水，或者外出時攜帶一些糖果，餅乾備用。

如果家裡有血壓計可以看一下他的血壓，如果血壓低，說明可能發生休克了，馬上送醫！

7樓：富喬中醫

從中醫講是陽氣不足，不問溫煦四末，也有可能是氣滯，氣虛，不能推動氣血濡養四肢。西醫雷諾氏症候群(四肢末端小動脈痙攣)也可以引起