1樓：大王藥業
①聽到你這個問題，我就想你是不是乙個純瘦子呀，就是怎麼吃都不胖的那種。這種體制雖然很苗條，但是瘦子也有瘦子的煩惱，瘦子怎麼想胖她都胖不起來。如果這樣的話，我建議你是邊吃增肌粉邊鍛鍊，因為瘦子的體質可能對食物的利用率，或者說你身體的自身代謝比較高，這些都是可能的天生的基因的因素。
自身因素決定你不容易長胖，所以有時候你就算幹吃增肌粉不運動，它也不會長胖。但是如果你吃了增肌粉之後，一定的鍛鍊你就可以生長出許多肌肉，瘦子長肌肉的話是非常漂亮的，因為他沒有過多的皮下脂肪，他的肌肉形態只要是練出來他就能看到，非常的漂亮，非常的美觀。我也不能完全說吃增肌粉不能長胖，也可能是長胖，只要你幹吃不運動，攝入小於消耗也是有長胖的可能的，話不能說死了。
總結一下，我建議你邊吃增肌粉邊鍛鍊，可以生長出許多漂亮的小肌肉，可以去撩妹兒可以去裝逼。
2樓：野性
不是的，鍛鍊只會增加你的吸收，增肌粉是蛋白質和碳水的混合物，就算你不鍛鍊，正常吃飯的話也會胖一些，但是增肌粉加鍛鍊無疑會讓這個增胖的過程加快許多
3樓：高大的樹木
也不全是啊
如果只是想增胖，吃吃喝喝就夠了
吃喝火鍋，唱這歌，自然而然就胖起來了
但如果是想增肌增重，那不僅僅需要增肌粉，更多的還是要靠我們堅持不懈的訓練
多吃多練
4樓：天空
增胖，跟增肌不一樣。增肌的話不訓練不行。但是增胖的話，就不一樣了。可以多吃高熱量食物，每天攝入比消耗多你肯定可以增胖。
但是有一點，有些人內在迴圈系統有問題，脾胃不好，很難吸收營養。所以長年很瘦，怎麼吃都不胖。這個就需要去調理一下身體。
身體很瘦，如何選擇增肌粉，鍛鍊增重增肌？
說實話，蛋白粉肯定是有作用，但是看你怎麼吃，怎麼練，吃魚與練是否合理，是否平衡。你鍛鍊的多的話，吃這個沒問題，如果只是正常運動量，沒有必要，因為你平時吃飯攝入的蛋白質足夠了。如果運動量很大，蛋白質損失嚴重，就可以補充。不然的話攝入過多蛋白質會堆積，說不定會堆積到臉上，長滿臉痘痘。答主的身高和我差不多...
我比較瘦 可以吃增肌粉嘛？
邊嶽 一般來說中中國人的飲食習慣是不需要去喝增肌粉的增肌粉就是快速吸收的碳水化合物如果你怎麼吃也不胖的話可以考慮增加碳水的攝入和總熱量的攝入 有代謝疾病的除外 bingban 可以可以說比較瘦的人，適合吃增肌粉。相比蛋白粉來說，增肌粉裡含有大量的碳水，碳水可以很大程度的加大身體熱量攝入，也就可以增重...
剛健身吃蛋白粉還是增肌粉？
Neilia花花 首先要比較下蛋白粉和增肌粉的異同點。它們都是濃縮的提取物，作為營養補劑使用，都由蛋白質，碳水化合物，糖，維生素和必需氨基酸等必要成分組成。增肌粉和蛋白粉不同在於，碳水化合物和蛋白質的比例。蛋白粉的主要成分是蛋白質和氨基酸，乙份蛋白粉的熱量通常在230大卡以內，蛋白質含量可以達到80...