1樓：化龍需點睛
最起碼你打瞌睡的時候，不那麼容易摔到臉
真的，不開玩笑，我見過乙個女修行人，打坐，打瞌睡，以臉搶地而現在想起來這個事，我還是會笑出聲
其實，雙盤最大的好處真的就是穩定，
其他的反而在其次
堅持練習瑜伽是一種怎樣的經歷？
2樓：[已重置]
一般人嘗試打坐不要去用諸如單盤、雙盤的姿勢，很傷身。在有相關修煉法門的情況下，這類姿勢可以作為輔助，對身體很有益處，但若是沒有法門的話這樣做只是在傷害自己罷了。
題主想要問具體的方法的話，可以看一下我的其他回答，裡面有進行說明一些基礎的方法。也可以加入我們的QQ群向群內前輩請教學習，一勞永逸
3樓：騰訊課堂學習
有沒有好處，需要先能雙盤打坐後，才能體會，當你雙盤並靜心的時候（恬淡虛無），全身放鬆，意守丹田，可以調節氣血執行，達到養生健身的作用。
4樓：潘十三
單不說雙盤，就是打坐或者是全身放鬆，讓自己入靜就好，靜生慧，能讓人收斂心神，心藏神，經常打坐能讓心神凝聚，好多孩子就是坐不住，注意力不集中，就是心神太散。其次，打坐能讓身體得到更徹底的恢復，反正好處多多。
5樓：王凝瑤
很簡單，當你持續打坐七七四十九天，當東邊破曉之際，你將飛公升成仙，留下金身一座，造福子孫！若你只是打著玩兒，那就早點洗洗睡吧
打坐有哪些好處？為什麼？
洪權 靜坐的好處幾十種，可以涵蓋所有人類的行為，生活，日常，工作，學習。因為，靜坐，又稱打坐。是可以提高人體的基礎屬性的方法。洞察力，認知力，智力，專注力，是全面的提高的。用這樣的狀態學習，生活，工作，事半功倍。可是，要做對。方法不對，不僅痛苦，還有後遺症。這個關鍵在於，靜坐的姿勢放鬆全身。不舒服的...
打坐對人體健康有哪些好處？
時照禪學堂 打坐 是給身心 入靜 創造了乙個基本條件。人的身心一旦入靜，就會和組成身心的規律相融合。入靜 是給人的身心與外在宇宙和合創造基本條件。創造我們身心的自然規律，使內在的真氣在周身執行暢通，然後讓人身的小宇宙與天體的大宇宙融匯貫通。那麼我們的身體不但會得到快速修復，還容易和外在的一些高能量物...
雙盤打坐有何好處？醫學原理是怎樣的
望者 本人單盤到雙盤，花了半年，雙盤後從一分鐘到現在幾小時花了三年幾乎每天堅持，個人感覺腿有勁，走路輕，有時有跳的衝動，這裡有點心得分享大家。剛開始單盤腿，那腿關節錯位痛，腿根也痛。我就不停去摩擦痛處，一天二天 直到不痛為止。單盤不痛了就試著雙盤，剛開始手把腿拉上，那種劇痛，我忍不了5秒就把腿放下 ...