吃素的好處有哪些？

1樓：緣誠

聽覺味覺有明顯提高，我媳婦吃素後她自己也發現了，身體沒有體味，很長時間不洗澡也不臭，再就是性慾望降低，脾氣沒以前大了，對了，還沒有三高，我父親原來高血壓，高壓170，吃素半年血壓120 80

2樓：Provence夏威夷風

生活當中很多人都喜歡吃肉，但也有很多人是喜歡吃素的，吃素對我們的身體是有很多好處的

1.減低膽固醇

吃素食可以增加不飽和油脂，提高纖維素攝入量，對預防心血管疾病是很有利的。還可以幫助減少膽固醇，降低血壓，防止大腸癌

2.保護腸胃

素食營養最容易消化和吸收，經常吃素食的人，身體抵抗力會增強，腸胃能得到保養。素食當中大量存在的纖維素還能夠預防便秘的發生

3.平和心境

吃素可以讓我們的心境平和下來。人在吃動物性食物的時候會將激素吃到肚子當中，這些激素會讓我們容易脾氣暴躁。因此，大多數吃素食的人性格都比較溫順

4.降低患癌風險

有研究表明，吃肉的習慣和結腸癌發病是有很大關係的。吃素的人攝入的纖維高，可以促進腸道蠕動，幫助排出腸道毒素，可以減少結腸癌的風險

吃素的同時要注意重視蛋白質的補充

不要長期單吃一種蔬果，每種蔬果有其獨特的風味和不同的營養，交替著吃，比較容易獲得平衡的營養素

3樓：惡習呵呵

素食的營養成分非常容易被人體消化和吸收，一些肉食在我們胃中不容易消化，甚至進入大腸的時還有大部份未消化或是只消化了一半，因此肉食在人體大腸中腐化極盛，而且還帶有毒性，對人體的傷害非常大，蔬、果、穀類的營養成分是最容易被我們人體消化的，而且有的營養元素還可以直接被人體吸收

1：吃素可以調節並降低體內體內膽固醇的含量，減少腎衰竭和腎結石的機率，平時可以多吃，但是要注意，做的過程中不要加太多的油，否則會適得其反

2：吃素能讓心臟變得更好，可以有效降低心臟病和中風發生的風險，在吃素的過程中要配合良好的心情和適量的運動

3：長期吃素可以增加抵抗力

4樓：陽光

吃素的最大好處是不傷眾生？因為沒有買賣就沒有殺害。吃素的人越多。吃動物的人就會越少。另外從因果角度講，每傷一條命。就要償還人一條命。這是不變的定律。

5樓：黑骸

你想多吃素就多吃素，心裡開心，這就是好處如此而已。

你想多吃肉就會有多吃肉的好處。讓人寫好處，也就是讓人扎堆找乙個共同感受催眠自己。如此而已

吃素讓你覺得舒服，開心，這是最大的好處，不用找什麼健康身體啊什麼無意義的答案。

6樓：做夢半仙

不吃葷就不殺生喲，這是其一。。其實我也不知道的喲，只不過我丈人丈母娘兩個人吃素，他們是從以前大口吃肉吃魚的兩個人變成了葷的一點都不沾的素食主義他們兩都信佛。是半路出家的那種吧。。。

7樓：司藥師

我們知道現在高血壓，糖尿病，高血脂，高膽固醇，腦血栓，這些病大多數都是跟我們飲食有關，也就是說生活吃得太好了，大魚大肉久了就可能會引起這些問題，而素食至少來說可以減少這些疾病的發生。另外呢，從佛教的角度來說呢，吃素可以修煉我們的心性，第二呢可以修養我們的慈悲心，因為眾生皆貪生怕死，不管是雞鴨牛羊，還是乙隻螞蟻，當它在受到傷害的時候，它都會盡力的逃脫。我們人也是一樣的，當你聽到快要死亡的時候，內心都會產生一種恐懼的心理。

所以吃素第一是可以減少對這類動物的傷害，第二呢，就是可以預防像高血壓，糖尿病，腦血栓這些疾病的發病率。當然有很多病也不是完全跟吃有關，也跟每個人的內心精神心理因素有很大關係，所以經常吃素呢，可以培養我們的慈悲心，可以修煉我們的內心，使我們的內心清靜，達到乙個豁然開朗的心境，這樣呢對於預防疾病的發生也是有好處的。

8樓：匿名閔

延長壽命：研究顯示素食者壽命更長。素食更利於腸胃蠕動，排除體內的宿便和毒素。

減少患癌症機會。研究顯示過多的吃肉食會增加結腸癌的患病機率。相較於過多攝入肉食，素食更健康。

減少寄生蟲病之類的疾病：我們知道受感染的肉類能轉寄生到人體內。例如禽流感、非典等皆是從動物開始蔓延。

素食不僅可以減少腎臟負擔，增強免疫力，素食還可以改善風濕性關節炎等慢性病的病症。

但是素食並不是萬能的。我們一定要根據自己的具體身體狀況進行合理的膳食搭配。

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