1樓：Tavier.Levi
當然是會被拉仇恨
而且怎麼吃都胖不起來。
我身高180，體重60kg左右。
去年測的體脂率10%
大概就是隨便做兩天捲腹，
腹肌輪廓馬上又出來了。
2樓：
我是女生體脂16% 來回答一波
看起來很瘦其實不輕，每次體檢後醫生都問：啊你怎麼會這麼重每次想減重總會有人說：你都80了減個啥（其實我體重不低）馬甲線明顯，輕鬆A4腰，收一下腹就是B5
鎖骨明顯，有一點排骨胸
力氣比別的女生大，出國扛乙個託運的大箱子不成問題月經不調，每次都疼的不能上體育課
小腿肌肉比較明顯，平時不穿剛好到腿肚子的裙子，不然肥又壯手臂也有點壯，但比較細
和lo裝和小清新沒緣
3樓：沉痾
我逛了一圈發現大家都在說體脂率低的肉皮松要不就是血管和筋暴露看起來不太健康在求助。
我感覺是因為脂肪少但是肌肉也少，所以就不太協調了。所以在減脂的時候要同時增肌才好看。
要不為啥運動員體脂率那麼低，還那麼健美好看都是肉呢?！
(個人愚見)
4樓：
強答……
我私教是大學生健美冠軍
體脂低的，不能說低吧
就是一眼看過去就感覺很幹
皮薄，是真的皮薄
據說他屁股上的肉皮能一拉好長
就是薄薄的一層肉皮
而體脂高的人，可能拽不起薄皮
都是厚厚的肉皮
體脂低的人除了肉皮就是肌肉了感覺
摸不到脂肪的手感
體脂率越低越瘦嗎？
不是越低越好。體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。身體的任何成分都要控制在一定的區間，過高和過低都會影響人體的健康。正常成年人的體脂率分別是男性15 18 和女性25 28 太低和太高對身體都會有很大的影響。對於肥胖群體來說，脂肪率一般情況是...
有必要長期維持低體脂率嗎？
不羈的瓶子 無必要，且做不到。不要說10 以下，普通健身愛好者12 都已經算非常不錯了。10 以下是健美運動員或一些健身模特網紅才會刻意保持的。一般要做到低體脂和高肌肉量並存，都需要藥物輔助。比如7 的體脂，同時FFMI 去脂體重指數 26，那麼可以斷言此人使用了激素類藥物。因為我們健身，通常都分增...
低BMI 高體脂率的女生，如何減脂不減重？
Mankei阿奇 體脂24，BMI18.2，體重46。健身三個月，先器械力量訓練乙個小時，再有氧慢跑20 30分鐘。搭配規律且適當的飲食。三個月後體脂21，BMI18，體重47。見到我的人都說看起來結實了。 要有八塊腹肌的崔先生 作為幫別人做減重計畫的人來說，減脂增肌，是可以的，高蛋白飲食，充足的運...