1樓：明一偉
當時提問的題主來反饋了！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，從我14年大一開始辦卡到現在，換過一次健身房，這是我第一次接觸健身辦卡的時候問的問題，當時真的什麼都不知道然後問了這個問題。現在回頭看看覺得真的挺搞笑的。
題主我186的身高，大一剛來的時候只有110斤不到，之前又從小地方來上學的，啥也不知道，當然就是健身房裡的人告訴我什麼我就相信什麼咯。哈哈哈哈哈哈哈哈下，現在看到這個還是覺得很搞笑啊。
不過後來接觸久了之後，就稍微明白了。考研結束之後就開始比較有規律有目的地去練，現在題主本人現在已經快150斤了。讓大家見笑了，大家就當這個是搞笑就行， 看到回答是一片歡樂的海洋，我就放心了。
最近，雖然還是很菜，但還是會加油哈。
2樓：
可能是教練說錯了，不是0.2%，是20%。
可以跟教練核對一下，如果他說沒錯的話，建議你先不用測體脂，先帶教練去測一下智商。
3樓：周阿姨
首先，現在常見體成分儀測量體脂比例多是通過生物電阻抗法，是計算值，而非直接測量值，存在較大誤差。
親歷廠家工程師帶新機器來安裝，兩部不同型號inbody，當場測同乙個人，體脂差距在10%-15%（分上下肢和軀幹），這都是常見的現象。
其次，別提一般健身房，就算是各省市級體育科學研究所，都很難做到定期約工程師來維護和除錯體成分儀。
大家都應該知道就算是自家重量稱也要有個校準調整，不然長時間使用肯定會不太準的。
最後，正常人體脂水平很難達到個位數，男性多在10%以上，女性多在15%以上（患病或刻意調整除外）。
所以，能把這樣數值的報告直接列印給你，這個健身房你也是不用去了——給你測試的人根本不懂他在測什麼……
160，54kg，體脂率過高怎麼辦？
李布魯斯南德爾森 先打擊一波，相對於你的身高體重，你的腰圍太大了。P 然後告訴你個好訊息，你體重不算重，而且你很年輕，代謝水平仍然在上公升期，只要用心調整，還有大把時間去改善體型。年輕就是好，實名羨慕。關於訓練，已經有美女提供過方案了，那就是加強力量訓練，增加肌肉量，這一點毛病沒有。具體而言，就是繼...
體脂2 6，我該怎麼辦。
CatHermosa 男運動員備幹了差不多4 8 已經就大小血管爆一身。如果沒有，只是體測儀不准而已。而且如上體脂並不能保持很久，人的感覺也會很難受。 吾乃小馬弟 體重太輕，不適用標準模型，電訊號法測的誤差可能太大 高階裝置對普通健康人大概也有正負5個百分點，體重秤這種我10 能測出25 不如用皮脂...
如果我想知道自己的體脂率需要怎麼算呢？
陽光燦爛小廚房 哦，現有兩個經驗計算公式好像都是對成年人的 公式1 體脂率 1.2 BMI 0.23 年齡 5.4 10.8 性別 男為1，女為0 公式2 成年女性 引數a 腰圍 cm 0.74 引數b 體重 kg 0.082 34.89體脂肪重量 kg a b 體脂率 身體脂肪總重量 體重 100...