1樓：臉臉
不能算暴食吧但是真的是很喜歡吃
我覺得兩斤西紅柿對我來說真的不算啥......沒變胖也沒變瘦
上半也喜歡啃胡蘿蔔，真的是覺得很好吃啊
2樓：
我不算暴食，但我特別愛吃青菜。
就是每頓都要吃好多好多青菜。
自己夾三明治都會塞青菜塞不下為止。
一把大的生菜或者乙個球生菜我只吃兩次就吃掉了。
自己煮麻辣燙能煮超大一盆菜能吃光。
炒菜青菜普通盤子不是很鹹的話我能吃掉兩個平盤但是公尺飯只吃半碗或者大半碗
如果實在沒什麼青菜或者青菜很少吃飯的時候我會吃一兩根黃瓜調節一下水果也吃很多像柚子一次能吃半個或者大半個，而且飯後。
每天都算計自己要多吃點蛋白，不然不太營養。
但是就是很喜歡吃青菜，喜歡纖維感重的食物喜歡嘎吱嘎吱大口嚼青菜。
但不算暴食就是單純蔬菜水果佔我飲食比例比較大。
不算瘦也不算胖，不高也不矮。
就很普通，唯獨身體不是特別健康。
總有流行感冒啊，嗓子疼啊，胃不好之類各種小毛病。
也運動的跳帕梅拉。
3樓：夏鳥不語寒
我可太喜歡吃蔬菜，我喜歡豆公尺，芽菜，再整點土豆片，放小鍋裡一煮，再放點鹽，結束！豆公尺豆芽菜簡直不要太好吃啊啊啊啊啊啊啊啊啊……
4樓：息兮兮
不請自來哈哈哈哈哈哈
這說的不就是我嗎真的不是很愛吃公尺飯麵條，唯獨愛吃玉公尺，每頓大概1/3個或者半個玉公尺就吃不下主食了，剩下一拳大小給蛋白質，其他都是蔬菜。
大概能一頓飯吃一盤圓白菜，就真的一直啃一直啃。吃多了確實容易腮幫子疼，但是真的很好吃啊，而且真的是頓頓吃到十分飽，吃愛吃的蔬菜吃到撐他不香嘛之後也不會對別的食物有什麼太大的慾望，因為我每頓都很飽，上輩子可能是個菜蟲子吧
5樓：微涼
我不覺得自己暴食，但是大學期間由於長期感冒引起的慢性咽喉炎讓我深受其害，於是媽媽找來偏方說生吃胡蘿蔔能緩解，於是我就乖乖開始啃。也許是因為南方很少人會這麼吃，不知道怎麼啃出了名聲，校外采風的帶隊老師和班委去超市採購零食，順手給我帶了三斤胡蘿蔔，據說班委還攔著，否則帶隊老師能買更多，那時我才驚覺自己有了暴食胡蘿蔔的標籤（不過後來我細想，覺得誇張採買大概和老師是東北人有關）。後來咽喉炎就滿滿消失了，不知道是不是胡蘿蔔的療效，不過那段時間我的膚色慘不忍睹。
6樓：
昨天晚上 8點以後吃的
兩袋500g的冷凍西蘭花
一袋500g的豆芽
一袋500g的豆角
都是清水煮無調料
我真的好愛清水煮菜可以沒有零食沒有麵食沒有這些菜我就很難過了
7樓：中年少女
這是我最近兩周每天中午的午飯
每次吃完肚子都會很撐很撐。沒有長胖！因為每天晚上不吃飯。雖然蔬菜不好吃，但總比餓著強太多了。
8樓：大錘八十
我曾經吃過一大堆只用開水燙過的花菜，像是西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔之類的就更經常了。想暴食的時候，手邊有什麼暴什麼，就只是想大口大口的吞下去。
9樓：高新區吳彥祖
不會,人的天性就是不喜歡吃這些不好吃的蔬菜,我六個多月的兒子,每次吃輔食,吃你說的這些,都很排斥,好不容易塞幾口,都噗噗噗的往外吐,吃南瓜,香蕉之類好吃的,有味道的,都開心的很.
10樓：溫柔如你
我發現題主給了我乙個新思路，我一直有一壓力大就想吃東西獲得掌控感的問題，只是需要那種食物把胃吃撐的感覺。曾經思路清奇想到買涼皮不要涼皮只要菜(黃瓜豆芽)我能吃兩碗。
當時拍的，他們家調味的是真的很好吃，而且乙份菜只要了我5塊錢。
明天再點不放涼皮的涼皮吃！我差點就忘了這道神菜了，暴食必備。
11樓：於於於
會暴食非常多的蔬菜水果。每頓吃菜都是用盆裝著吃。非常痛苦，但是我不敢吃別的，因為我知道自己控制不住食慾，吃肉的話也會暴。
12樓：琪琳
我前幾天連著幾天沒有控制飲食，上頓烤魚下頓燒烤，體重長了4斤。然後就想輕斷食一下，買了5根黃瓜，然後。。。。我發現自己寧願餓著也不想吃黃瓜。
13樓：月如玦
暴食過的人表示，不會～這些蔬菜都是我愛吃的！但絕對不會暴食～暴食時身體會想在最短的時間攝入最多的食物～所以會選擇酥脆、鬆軟的，好咀嚼的食物。像麵包啊蛋糕啊餅乾啊冰淇淋啊蛋撻啊啥的，還有雞排熱狗什麼的，像餛飩，蓋飯，小籠包什麼的也可以。
覺不會暴的～蔬菜，豆腐乾，牛肉乾，老玉公尺～
14樓：zzz22250
聽說過涼拌香椿芽嗎
有次不知道怎麼想的。。。我媽說野菜對身體好，我那天可能就腦子一抽，乙個人吃了一大碗涼拌香椿。香椿這種菜吃過的都知道問起來有種特別的香味，所以叫香椿，吃起來是苦的。。。
尤其是當時我只是吃香椿，連水的都沒喝一口。
吃完以後整個人那叫乙個通透。
15樓：藍雲
這東西暴食也暴食不起來啊，暴食本質上就是身體餓怕了，讓你不計代價的吃通過吃來補足能量。
舉例的這些沒有一樣是能量密度高的。
16樓：
本大白菜愛好者一頓能吃一整顆白菜算嗎哈哈哈
就用清水煮，煮到很爛很爛之後加一勺韓式辣醬
很撐，很滿足，但接下來幾個小時會一直跑廁所
17樓：「已登出」
不太清楚
不過黃瓜這玩意暴食也沒影響，黃瓜的熱量是150大卡/kg，咳咳，就算你一天吃10kg的黃瓜也就1500大卡，甚至滿足不了以當天的基本消耗，你可以去菜市場看看10kg黃瓜份量是多少。
18樓：訮訁
我為了控制暴食，買過許多蔬菜(天真的認為暴食吃菜吃到撐就沒事了)
但還是食慾戰勝了我的理智。前幾天還能控制住只吃菜，後來沒用了該吃什麼還是吃。
19樓：楊咩
這不是我本人嗎。。。
每次出去吃火鍋串串的時候，我真的巨喜歡煮菜吃，每次吃完回去稱體重都會重4斤，也就是我一頓飯吃了4斤蔬菜進去（當然吃飯的過程中也會喝水）。甚至和物件去吃了好幾次那種素菜的火鍋自助。基本吃很多冬瓜、花菜、西藍花、萵筍、鳳尾、茼蒿、香菇。
吃完後我的肚子彷彿要臨盆。。
另:體重去年夏天一直是160 86左右，乙個疫情以後變成了90，每週這樣大吃一餐好像也不是很漲體重，但是第二天整個人會腫掉，我也不知道這種吃法算不算暴食？或許算吧，因為我心情不好的時候就容易這樣吃得多，剎不住車。
20樓：王京
有呀有呀有呀，三斤西紅柿，三斤小番茄，黃瓜蘿蔔，不在話下。特別喜歡吃開水燙圓生菜拌醬油。
感覺吃完就會很冷。
而且會把胃變得很大。
但是相比暴食炸雞，薯片，燒烤，蛋糕，巧克力，可能暴食青菜要好一點吧。
至少心裡放心。
21樓：陌涵君
害，如果從卡路里的角度來說，可能算不上暴食，但是從量的角度來說我是真的可
平時日常吃飯西蘭花黃瓜西紅柿啥的都是一斤起步，我真的太愛吃蔬菜了西蘭花真的是我的最愛
有次跟朋友去吃自助
就那種方格狀的麻辣燙店裡放菜的盆吧
一盆西蘭花一盆香菇全被我一人吃完了……
最近夏天在家，冰鎮西紅柿黃瓜簡直愛了
吃啥雪糕冰激凌
基本一天兩斤西紅柿(中等大小的大概四五個，加上聖女果差不多能有兩斤)黃瓜一頓四五根(粗的水多且脆)
之前冬天的時候是吃金針菇，兩大把，水煮之後蘸醋，西蘭花一次一顆(一斤多)，也是蘸醋
瓜果蔬菜它不香嗎
突然想起來昨天中午用肉湯煮了一斤木耳全吃完了……然後今天我就便秘了……
蔬菜吃多了喝水少不吃油容易便秘
P.S：我是真的胖
拋開重量談熱量就是耍流氓
更何況蔬菜都是碳水為主
吃多了量也就上去了……
都是淚啊……
22樓：Leigh魚
會吧我以前高二的時候就經常暴西蘭花雖然那個量對現在我來說不算什麼但是當時還是那種撐了依然往嘴裡塞那種並且直接用手抓的可能是因為太嚴格了而且江蘇高二壓力也挺大然後每天放學回來（10：00 p.m.
）都會把家裡蔬菜都吃掉一般5分鐘以內都會被我吃完的
然後後來我就暴一些健康食品比如紫薯玉公尺南瓜什麼的就是買多少我吃多少那種
胡蘿蔔我不怎麼暴因為吃多了膚色會變黃（我是白皮南瓜也一樣有一段時間我手心異常黃後來發現應該是南瓜吃多了） 黃瓜我是真的不怎麼喜歡吃
23樓：
有過幾次想買很多麵包但最後忍住去暴了蔬菜啃了6個西紅柿 3根黃瓜半根胡蘿蔔之後就啃不動了
最後感受就是：
優點：當天確實能止住慾望還吃的很少因為你腮幫累肚子也撐缺點：不過癮，隔天你還是有可能去暴高熱量心裡會覺得還不如不吃啃得腮幫子生疼
24樓：
我有的時候能吃一斤半西紅柿配一根黃瓜一顆苦菊。更可怕的是水煮的菜不加鹽和調味品我能吃下去一大碗，水煮西藍花不沾醬，如果是看電視的時候吃輕輕鬆鬆吃掉一整顆。
只不過暴食蔬菜不會後果太可怕，最多也就是會跑個肚
暴食催吐會戒掉嗎？
結合個人經歷來答一下 有過暴食催吐之後，心理上不太可能完全再像正常人那樣對待食物了。因為你暴食，相當於你給自己提供了一種額外的宣洩方式，這種方式簡單粗暴，且效果立刻顯現，就會直接導致你再遇到壓力大的情況時會第一時間想到這個方式 而催吐給了你乙個逃避 長胖 這個結果的捷徑，這個捷徑也是簡單粗暴 立即有...
節食真的會導致暴食症嗎？
歐陽咻咻 不會，節食要看你怎麼吃，吃錯了才會誘發暴食，吃對了，你就會像瘦子一樣對進食不再焦慮。以上是我的午餐，有時是娃娃菜配牛肉，有時是土豆海鮮菇配魚柳，有時是綠甘藍配雞肉火腿，主食就是紫薯 玉公尺 南瓜 蕎麥薄餅這些。蔬菜一律水煮，肉類如果有條件可以買生肉，沒有條件就買真空包裝的。蔬菜的調料 蠔油...
暴食五天會胖多少
Leah 五天不知道，暴食四天胖了1.25kg，一天能吃三份炒麵四五個煎餅果子和雞蛋餅，倆炸雞腿，還有三袋麵包，士力架脆脆鯊十幾根總有的，還有關東煮十幾根 暴食前61.25kg，照熱量算的話吃了四五萬卡，9000kcal一公斤脂肪算的話得胖七八斤。然而事實上暴食期也只是64kg，因為吃了很多東西節食...