1樓：歐陽咻咻
不會，節食要看你怎麼吃，吃錯了才會誘發暴食，吃對了，你就會像瘦子一樣對進食不再焦慮。
以上是我的午餐，有時是娃娃菜配牛肉，有時是土豆海鮮菇配魚柳，有時是綠甘藍配雞肉火腿，主食就是紫薯、玉公尺、南瓜、蕎麥薄餅這些。蔬菜一律水煮，肉類如果有條件可以買生肉，沒有條件就買真空包裝的。蔬菜的調料：
蠔油、生菜，牛肉醬（香菇醬）
早餐吃兩個雞蛋，一碗粥，半個蘋果。
晚餐吃半碗飯（140克）一碟菜（120克）吃不飽的可以喝一碗不放油的紫菜蛋花湯。我認識乙個醫生，他50歲了，至今保持晚飯只吃半碗公尺飯一碟蔬菜的習慣，他說一輩子都是這種習慣。他看著很年輕，精神好，沒有大肚腩，成熟大叔，幾乎沒有白髮。
睡前吃兩勺桑葚芝麻粉或者一塊阿膠糕。
每天兩公升水，早晨要煮好，喝的水是有講究的，放黃芪、人參切片小火悶煮10分鐘。隔一周換當歸、黨參切片煮水。燥熱的女孩可以選西洋參。
（所有的節食最後都會導致氣血雙虛，因為身體虧空得厲害大腦才會逼你盲目進食！所以一開始就把氣血這方面補好）
我是生完孩子瘦了60斤，孩子如今已經是小學生了，我沒有暴食症沒有復胖，並且持續又瘦了6斤。
活得像個瘦子，從而變成真正的瘦子！
2樓：TheStudent
首先，所謂的「正常飲食」多多少少都有些「暴食」，資料顯示，全國超過50%的人超重或肥胖。
中國成全球最胖？各省肥胖地圖公布，你家鄉是「重災區」嗎？
www.nature.com/articles/nrd4391至於說，節食過程中是否會產生「暴食」現象？
答案是可能的。學好千日不足，學壞一日有餘。生活中失敗太正常了，節食在短時間有所反覆也是常見的。
關鍵看你怎麼處理和面對，是否自亂了陣腳。以及你計畫本身是否科學，是否預留了足夠的容錯空間，尤其是跟你的生活、工作、學習壓力能不能匹配，等等。我個人經驗是，只要健康食品的骨架打得穩，題主的擔憂完全不足為慮。
3樓：五毒教藍鳳凰
ALL IN不會，什麼都吃一口滿足大腦。
如果一年五年十年不吃，總有一天會爆發。
我現在就是想吃就吃，每一種嚐下味道。
輕節食輕斷食只是讓胃變小，並不是一輩子不吃炸雞熱狗漢堡包等等（我已經用全麥三明治代替漢堡包很多年了）。
每個星期安排一次欺騙餐是很有必要的。
4樓：zero
會的。所以欺騙餐非常有必要。
我基本上是一周吃一次欺騙餐吧，以一葷兩素的盒飯為主，而且是早上吃，因為早上我可以把熱量都運動消化掉，也可以通過控制午餐和晚餐的量進行。
我運動量大概是每隔兩三天跑一次五公里，不跑步的時候每天運動量是三萬步左右
反覆在暴食和節食之間徘徊真的會把胃吃壞嗎？
我不知道，但感覺應該會 我過度節食，比如兩三天不吃任何東西，然後一次性吃很多，即使已經很撐了依舊控制不住想吃，真的不餓，真的感覺胃要炸了，但我不會催吐 就是在巨餓與巨撐之間來回迴圈，我不知道怎麼克制對食物的慾望 春意知幾許 瀉藥會！親身經歷 高三的時候節食瘦了十斤，但是高考那段時間天天晚上十一二點的...
你們真的看不起暴食症患者嗎？
zero 暴食是因為壓力，焦慮。暴食的我自卑敏感脆弱。我只會心疼暴食症患者，不會看不起。希望自己變得更好，對自己有更高的要求，所以做不到打不動自己要求的時候，就會悔恨，痛苦甚至絕望。吃的每一口東西都像是恥辱。但是我沒有辦法停止，沒有別的途徑，我的壓力只有在不斷的吞嚥和一股腦的吐出來之中。好像吐出來我...
經常暴食後身體真的會變差導致無法吸收營養從而吃什麼都不會再胖起來嗎？
珍妮 我好像是這樣最近一直在家吃吃吃，高熱量超油膩的食物高碳水但一般吃完第二天早上就會拉肚子然後十多天了也沒胖多少但這樣好像是吸收出了問題身體不健康因為我經常暴飲暴食之前連續三天又吐又拉為了身體還是不要暴飲暴食 首先吃什麼都不會胖嗎？現在的飲食有許多是 不用 消化的，可以直接吸收的，比如各種糖 可以...