1樓：
結合個人經歷來答一下
有過暴食催吐之後，心理上不太可能完全再像正常人那樣對待食物了。因為你暴食，相當於你給自己提供了一種額外的宣洩方式，這種方式簡單粗暴，且效果立刻顯現，就會直接導致你再遇到壓力大的情況時會第一時間想到這個方式；而催吐給了你乙個逃避「長胖」這個結果的捷徑，這個捷徑也是簡單粗暴、立即有效的，你就會逐漸上癮，產生依賴。
壓力-暴食-報復性的快感-害怕承擔長胖的結果-催吐-自責-壓力...惡性迴圈就這樣開始了
但是！完全可以不再有暴食催吐的行為！
我本人有四五年的暴食催吐歷史，在第五年決心徹底改掉，目前來說情況不錯
我個人的做法其實很普通，就是想暴食的時候就去吃，想吃的都吃掉，但是絕對不吐！
最開始真的很難受，過度咀嚼導致的口腔麻木和被食物快撐爆的胃帶來的生理上的難受，發瘋似的擔心長胖帶來的心理上的焦慮，真的難受，但是要忍住，絕對不吐！
其實暴食就是身體給你發出的警告，你需要去聽取，去補充營養，讓身體恢復正常。哪怕你連著暴食好幾天甚至乙個月，你總會有吃膩的時候，總會有吃飽的時候
這裡「吃飽」真的很重要，我暴食的時候完全沒有吃飽的概念，只有「吃撐」的感覺。
後來按身體慾望去吃，堅決不吐，慢慢的我不再渴望那麼多了，我不會強迫自己吃那麼多了，我有吃飽的感覺了，真的，我可以不全部吃完，我可以吃一半就停下說：我真的飽了，吃不下了。但是這個飽，是正常食量的飽，心理和生理都滿足，而不是那種暴食吃撐後帶來的心理和生理上雙重的痛苦。
我前面為什麼說「心理上不太可能完全再像正常人那樣對待食物」，因為我到現在還是會有想暴食的念頭，我看到乙個食物還是會想他的熱量，還是會和「體重」聯絡到一起。
可能是我還沒有完全好，但是現在這樣不暴食不催吐的結果我已經很滿意了，剩下心理上的調節就慢慢來，我也期待自己完全變好的那一天
2樓：
這個，我不知道，但是在慢慢改掉的路上，ct也挺久的了，自己的自制力是非常的差，我也不敢跟任何人說，放暑假在家，被發現了，我選擇了實話實話，我覺得我自己不能在這麼下去了，為了自己的身體，就先從控制飲食，吃了盡量不吐開始，我早上跑步，我跑幾步就喘，身體真的非常差勁，我就更堅定一定要改掉，吃飯的時候吃慢一點，少食多餐，給飲食定量，ct也不是立刻就可以改掉的，從一天吐三四次，改到，兩次，再到一次，最後改成一天都不會ct，再慢慢堅持，戒暴食ct是長久的事情，不要著急，如果可以把你的情況告訴你最親近最信任的人，有個人監督你，不要對自己沒有信心，身體健康是最重要的，今天戒不掉，明天繼續戒，自己給自己信心，不要自暴自棄，能不吐，就不要吐，我現在在改變的第二天，第一天的時候，沒忍住吐的一次，今天我忍住了，主要是媽媽一直監督我，還給我的飲食定量，很想吃，但是抑制住了
今天我早上跑了三圈步，走走跑跑的，早飯吃了五個餛燉，10點多的時候，有些餓，吃了兩個麵包，兩個肉鬆月餅，一根香蕉，中午用的乙個小碗盛的公尺飯，吃的菜是蘿蔔粉絲燉排骨，還吃了根香蕉，晚飯還沒開始吃，哈哈哈哈哈，很想吃炸雞，不過我窮的叮噹響，其實我覺得讓自己沒錢也可以減少暴食，哈哈哈哈哈…………加油
3樓：NIKI
會的，只要你想戒掉就一定可以。先下定乙個決心，然後找到暴食催吐的原因，穩定自己的情緒，即使決定戒掉暴食催吐以後可能還會進行，但是不要自責不要否定自己，依然相信可以戒掉。什麼事情都需要乙個過程和時間來達成。
4樓：Coloful丶
暴食催吐，6年老人在 gt ,sd什麼的都試過。現在斷斷續續的。一陣暴食，一陣稍好點兒。坦白說，戒掉特別難。強行戒掉，沒有科學的方法，還會適得其反。
5樓：士多啤梨樹上長兔子
很難，我不暴食，但也催吐上癮，其實主要是戒掉焦慮感，不是行為問題，焦慮沒了，行為自然也就正常了。
但是焦慮感，真的難戒 ，自主很難，還是建議去醫院。
有沒有靠自己乙個人戒掉暴食催吐的？
催吐很多年了，最嚴重的時候一天要吐四五次，點三四個外賣，吃不下了吐完繼續吃，就像完成任務一樣。為什麼要戒呢，還是因為年紀上來了，今年24了，同齡人都開始護膚品養膚不亦樂乎，然後發現自己臉部越發狀態差，然後就開始慢慢心裡暗示，催吐不就是怕長胖，但臉垮了瘦下來意義彷彿也就沒那麼大了。大多人覺得催吐幾次不...
怎樣走出暴食催吐？走出進食障礙？
我好痛苦，我要怎麼擺脫這痛苦，原來只是暴食，現在催吐成癮，我感覺自己臉越來越大越來越醜了，每天堅持一定不要暴催，可是到了晚上就忍不住了，我覺得自己好髒，不是正能量的自己了 為什麼別人就可以什麼都吃還不胖，我要這麼艱難，每天都想著明天一定要好好的，一定不吐，一定開始全新的自己，正能量的自己，可是，好恨...
暴食催吐兩三年了 想要戒掉卻一直戒不掉 一直負能量 生活不開心啊？
李寧檸檬 我也是這樣，自己也是學醫的，雖然明明知道催吐的後果，但還是控制不住。因為無法忍受暴食後體重秤上的數字，所以就一直催吐。之前有段時候很久沒吐了，後來讀了研究生以後，壓力一大，就開始瘋狂暴食，緊接著就瘋狂催吐。現在是有乙個月沒怎麼吐了，因為做了眼袋手術，因為要好好恢復，所以逼自己不能吐，不然手...