1樓：李寧檸檬
我也是這樣，自己也是學醫的，雖然明明知道催吐的後果，但還是控制不住。因為無法忍受暴食後體重秤上的數字，所以就一直催吐。之前有段時候很久沒吐了，後來讀了研究生以後，壓力一大，就開始瘋狂暴食，緊接著就瘋狂催吐。
現在是有乙個月沒怎麼吐了，因為做了眼袋手術，因為要好好恢復，所以逼自己不能吐，不然手術就才做了。現在也突然想起來，以前眼袋越來越嚴重，很有可能就是經常催吐導致的，所以現在為了自己的眼袋，逼自己不催吐。如果暴食了，就只能逼自己第二天一整天只喝牛奶來液斷恢復。
液斷很餓也很痛苦，所以一想到後果，就盡量控制自己的飲食。
希望暴食的還有催吐的各位，都能走出來
2樓：
我暴食催吐特別嚴重，將近四個月了，幾乎天天催吐，嚴重的時候一天三次，求求你們，救命啊救命，我的臉也變得好大。雀斑也嚴重了，整個人精神氣就很差很差，我還可以救的過來嗎，大家幫幫我。
3樓：
天吶！我就之前有過想催t的想法，扣半天扣不出來，就自我安慰，告訴自己其實沒有很難受，就是心理接受不了而已，不用t，放棄了。今天晚上一時嘴饞，一頓吃多了，想再試試，尼瑪還是扣不出來，就去散步，回來口渴喝了水，躺下去真的感覺要吐了，又去廁所還是吐不出來！！！
然後想想洗個澡再看看方法再說
結果邊看知乎w博相關技能邊拉屎……
好像不用吐了
4樓：
想了很久還是回來寫答案，不知道答主現在好了沒有
算起來從第一次催吐開始，已經有5年左右了，前期本科時期，催吐的概率大概一周4-5次，去年前男友分手後，頻率陡然多了起來，每天都會，心情抑鬱的時候每天三到四次都是會發生的
應該也是很嚴重了吧
因為我在國外上學，這更是一筆不小的開支，我也是中產家庭，心理上的壓力使得一切更糟糕
就是這樣嚴重的我，卻感覺自己正在好起來
我已經十多天沒有催吐或者是暴食了
並且每天早餐銀耳湯，中午沙拉，雖然瘦的沒有之前催吐那麼快，但是體中也是平穩下降
我很知足了
我這個方法可能和普遍心理學方面給出的不一樣，只能說比較適合我把，供需要的人參考
大部分情況下，即便我不想吐，想擺脫這種惡魔，但是一旦我咬了一口高熱量或是碳水之後，一切就無法控制了，但是大概十幾天前，我突然覺得特別難吐，之前把吃的吐出來對我來說不是件特別難的事情，但是不知道為什麼前段時間，突然變得特別困難，也就是我意識到很有可能，我暴食吃下去的這堆東西我會吐不出來
再加上室友從國內放假回來了，我沒有辦法花很長時間把自己所在廁所裡吐，這也是個契機吧
於是就開始限制自己吃的規律些，讓自己忙一些，開始幾天相對會難一些，後面就會好很多
再加上確實到後期身體各種狀況都出來了，比如頭暈手抖等等，自己也想變好
我真誠的希望你們都會好起來
我是玻璃心槓精滾蛋
5樓：
停吐第四天了，吃的稍微多一點就有極深的罪惡感，覺得自己又在浪費錢或者會長胖了什麼的，這種心理太難克服了，只能不停的安慰自己正常人就是這樣吃飯的，只要不吐就是進步，只要不吐就沒有在浪費。。
讓我戒吐的原因是窮，不忍心啃老，不忍心再拿著父母的辛苦錢揮霍於自己的慾望，之前回家看到家裡人吃的飯，再想想我每天吃的都要花好幾十甚至一兩百，實在是難受極了
就算要bsct，也要忍過這乙個月，忍到發工資那天，這期間不管我吃了多少，胖了多少，都強迫自己不要在意
6樓：
講真別讓自己太無聊或沒事幹
心情不好就去跑步運動大聲唱歌跳舞
我心情不好或者太閒偶爾也會暴食催吐
不是不明白後果和弊端
可是心裡有障礙
而且你有沒有發現
吐多了簡直有厭食症傾向了，。
7樓：
你真厲害，我胃部不舒服的時候會乾嘔想吐，胃都難受的要死，幾個小時都滿滿的負能量，啥都不想幹，你能堅持兩三年。你162才46已經很瘦了好吧。
8樓：神清氣爽rr
完全戒好難， 吐完要喝溫水沖洗食道，再喝蜂蜜，蜂蜜不要兌水，小口小口慢慢嚥下去，當然還是別催吐更好，我現在很少催吐，想吃東西前提醒自己少吃不要吃的難受再吐，告訴身邊的朋友家人，一起監督你首先改掉暴食，自然就不會吐了
9樓：
不知道這是森馬時候的問題，我跟你情況差不多。缺了那麼點動力。還有些更複雜的心理原因、這個跟題主稍微有點不一樣。
不過有個可從的方法就是循序漸進，先別完全抑制自己的慾望。你也知道行不通的、暴的時候次些水果什麼的低熱量飽腹感強的，這樣不吐出來也不會胖多少。這樣安慰自己不去吐，久久之之後吐的慾望也會少很多。
大腦已經接受了沒關係的不吐也可以的不會胖，這樣慢慢去次些正常熱量的食物。復食，就介麼簡單～
有沒有靠自己乙個人戒掉暴食催吐的？
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