1樓：Litost南
抱抱，不要想著自己生病了
接受自己，變成平常心
我們都是普通人吶
都有壓力，都要釋放
只不過暫時你選擇了食物
可是想一想，那是食物不是愛啊
我們也許有其他的方式去釋放壓力
走走路，看看大街上跳廣場舞的阿姨
儘管他們有的身材不好，年紀也大，可是也沒有失去活力呀，雖然不怎麼好看，她們卻能樂在其中
所以，你看，我們是不是有理由讓自己快樂一點呢
生而為人，有很多不如意，每個人都有不同的煩惱，到下一次崩潰點來的時候，小可愛想放縱食物就放縱吧，但不要抱著自己生病的心態對待。可以邊暴食邊想，這是釋放，不是懲罰自己。是為了讓自己快樂一點，如果沒有這種效果，我們可以停下來稍微緩緩
肯定有我們值得愛的人，不能老想著類似不敢死卻又不想活，這類喪喪的話。其實放棄很容易，堅持才最難。
不開心的時候，到路上走走，去觀察身邊美好的小事物，也許你會碰到萌萌的小朋友，長腿的小美女，也許還有各種奇裝異服的大精靈們，更多的也許是我們這些平凡普通的人。我們都選擇不同的姿態活，沒有什麼不好，只是如果覺得自己某方面的選擇不好，那我們或許可以換換呢？對不對？
2樓：Zoe
你要搞清楚是因為抑鬱才暴食，還是因為暴食抑鬱…
如果是暴食引發抑鬱，暴食症才是重點。如果是抑鬱引發暴飲暴食行為，那麼多數是抑鬱引起的焦慮症導致的暴食行為而已，而不是暴食症，重點在鬱抑症和焦慮症。
3樓：追風
會的，一定要重視。
暴食的源頭是壓力大，一次次改不了就會很down。
1.一定去看看心理醫生
2.一定要有人陪，有人監督正常飲食，三個月到半年就好了加油，平常心。
先接受這個暴食的事實，接受這個會胖，接受自己胖了，先放下壓力，不要平白增加壓力。然後知道導致暴食的壓力是什麼，明白在這麼下去什麼都改變不了，只有一點點努力變好，才能改變現狀。化壓力為動力的關鍵是先接受，然後去做事，不要空想，減少慌張和焦慮。
然後開始做為了對付情緒波動帶來的放棄，就是要有人監督有人陪，有人的時候自制力會能控制。漸漸的，看見自己慢慢變好，壓力就少了，慢慢就恢復自己原來的樣子了。
good luck
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