1樓：今今
因為找到了自己的舒適區比如讓你參加乙個比賽你在心裡肯定想我不行我不去我這麼差肯定選不上。你自己幫你找到了乙個自己不會覺得有什麼問題也不會反駁理由，拒絕了自己不想做的事。不去嘗試就沒有新的體驗，沒有成功的經驗，當然自卑。
惡性迴圈。
2樓：
自卑情結在作怪，自己認可了自己這種抑鬱自卑的狀態並享受於其中，潛意識裡有想要被人同情的心態存在，有不想好好努力不想為自己認真負責的心態存在。時間長了可能會變成非常悲觀的消極主義者，可能會變得不願意奮進從而浪費自己的大好年華昏庸一生。
不健康的思維方式會決定不健康的生活方式，舒服一時可能痛苦一世，追趕所以痛苦，痛苦所以放棄，自卑自戀是孿生兄弟。
克服自卑情結建議在悲傷的時候立刻警告自己，不要試圖感動自己這很可恥，不要為自己沒有做到做好的事情感傷，不要因為感到自己軟弱無力而悲傷，要去分析軟弱無力的原因，思考解決辦法，進行大腦以及身體上的最大行動為自己爭取自己滿意的結果！這才是重點！
舒服是留給死人的，再痛苦也千萬不要留給自己，人能犯錯，但不要後悔莫及！
個人認為這個味道是墮落的圈套，雖然現實很難改變，但是自己才是最重要的，一定不要墮落！
3樓：雪兔
還是老樣子，比起枯燥的科普，我比較喜歡用自己的親身經歷來解釋。
說實話有很長一段時間我都很享受抑鬱這一種情緒的，畢竟這種負面情緒真的可以讓人上癮。
關鍵是它給我帶來了很多的好處，比如讓我在繪畫方面有了一些靈感。
曾經和一位朋友聊過關於痛苦能使人成長的話題，我記得當時還跟她說過，我喜歡沉浸在痛苦之中。她的回答卻讓我有些意外，因為她在我眼裡一直是看淡世俗的大仙一樣的角色。
她當時的回答是：我不喜歡痛苦。
當時聽到她這樣說，我就乙個想法，那就是她不懂我那充滿藝術氣息的美妙內心世界。不能理解痛苦和抑鬱情緒的那種美妙。於是這個話題也就這樣結束了。
後來因為疫情，連續幾個月宅在家裡的我，因為要辦一些重要事情出了一趟遠門。
那天是個夏天，Sunny明媚，好幾個沒曬太陽的我覺得這Sunny格外的刺眼。
當時我就在想，比起光明，我果然就更適合呆在黑暗。快樂對於我來說是短暫的，痛苦才是應該伴隨我一生的，就像是一種處罰。
有時候明明是很開心的，可內心總會突然的冒出乙個聲音：「這種快樂是真實的嗎？」「你真的快樂嗎？」「你真的配擁有它嗎？
但是為什麼呢？為什麼我一定要這樣想呢？
為什麼我就更適合痛苦呢？憑什麼我不能擁有快樂呢？為什麼我要這樣處罰自己呢？我做錯了什麼嗎？
我仔細回想了一下自己的過去，我覺得自己並沒有做過傷天害理的事，一直都在盡自己所能做乙個溫柔善良的好人。
我只是害怕沉浸在快樂中的我被突如其來的黑暗所傷害，害怕過度的期望後等來的卻是失望。那還不如讓我一直躲在黑暗中，這樣也就不會再有什麼期待。
硬要說是處罰的話，那這令人上癮的抑鬱情緒，一定是給膽小鬼的處罰吧。
所以說如果想要離開抑鬱這個舒適區，首先一定要告訴自己：我有資格享受快樂，也有能力承擔痛苦。
4樓：Wolf girl
我也是呀。在我自己本身裡是因為我感覺找到了最舒適的感覺， 沒有攀比也就是沒有壓力，沒有努力也就是完全放肆。
自卑讓我不願意抬起頭，抑鬱讓我冷靜，我的眼睛看不到世間塵囂，我掩耳盜鈴一樣，把自己無時無刻圈在自己的世界裡面。享受並墮落
5樓：菀青
因為那個時候，你最安靜，最自由，屬於自己，一切的思想都屬於你自己。
我也有這樣一段時期，沉迷於自己的抑鬱，自卑，感覺就這樣過一生算了。但是在那段時間裡，我想了很多我太喜歡的陰鬱的事情，舒服的事情，屬於我的思想的東西。
正是那段時間，我知道了我對神秘事物的喜愛，我對宇宙探秘的熱愛。
但是你要知道，抑鬱自卑的時間裡，要學會思考，對自我的思考，最舒服的去尋找屬於自己的想法，然後堅定自己的想法，去牽起那個你最喜歡的自己
寫出你在抑鬱的時候，想些什麼？
已登出 我的反應就是喝藥，藥物快起作用，玩會兒遊戲分散藥物起作用的時間。喝藥20天，雖然還會想很多痛苦的事情，但是情緒偏向穩定，就是沒那麼痛苦了，理智開始慢慢起作用。雖然思維方式還沒有完全改過來，但是沒那麼痛苦了。所以我一抑鬱想，就想想藥物療效，然後玩遊戲。 已登出 抑鬱的時候大部分時間都是在想，生...
在抑鬱來找你的時候什麼話能安慰你？
煢鳥 說不定明天就死了，而且是出意外死的，到時候還能給直系親屬留筆賠償費，想吃啥吃啥，想穿啥穿啥，想買啥買啥。讓他們也好好體驗一下shopping和周圍人的勸慰都不能驅走的絕望。 整夜整夜的睡不著，焦慮，失望，對什麼都毫無興趣。無法感知快樂，理性到悲觀的看待問題，逼著自己做精神極其抗拒的事情，我無法...
我明明很快樂，為什麼有時候會感覺自己抑鬱？
啥都想知道 快樂是乙個很私人又並不能持續的詞，同樣，抑鬱也是，它們都是人的某一種情緒和狀態，而且是可以共存的兩種狀態，就像蹺蹺板的兩端，看誰先壓過誰。無論是快樂還是抑鬱，都是可選擇的，當然這個選擇有時候可以我們自己做，有時候需要別人輔助來做。但這些都不是最重要的，我覺得最重要的是，你要接受這樣的自己...