為什麼我有時候會突然感覺不到情緒了呢

1樓：雪花飛舞

重點是這樣的茫然會跟隨自己多久，還是只不過偶然來襲。我有時候會有這樣的茫然，但是可能第二天也莫名其妙的就好了。

如果感受不到為什麼高興，也不知道為何而難過，不如就放空自己一天。找點能發洩的方法。

2樓：喜濤

其實不是你有時候會突然感覺不到情緒了，而是你對自身情緒的感知不足；人活著情緒就一直存在，也許是感知得到，但是不懂用什麼樣的詞語去表達出來；也許是感知得到，自身認為感知不到。

關鍵要做的就是要提公升自身對情緒的認知，一方面增加對情緒的種類了解，另一方面就是要去體驗，感知，體會情緒。乙個是做到，乙個是知道。

很多時候，為什麼我們經常會因為情緒的原因，變的自己都不認識自己了，成為了被情緒掌控的人，而不能做到真正理性的自己。究其原因就是對情緒的認知不夠，情緒的本身沒有好壞之分，區別是情緒影響下，我們所做的事情，有好壞之分。

情緒的正常疏導，是引導情緒流動的，而不是壓抑，或者爆發，合理的運動進行釋放，換個環境轉移注意力，等等，前提都是要接納自身的情緒，因為情緒是自己的，而不是別人給到的，對自身有乙個清晰的認知，對問題有乙個清晰的定位，能幫助我們很好的處理情緒。

接納，感受，正確的引導情緒流動，讓它成為自身提公升的助力，而不是阻力。