1樓：易小寶
肌肉大主要是力量訓練之後沒有充分拉伸，不過力量訓練比較多的人，肌肉會比較大以及線條明顯，不然沒力量撐死力量訓練，哈哈哈哈
2樓：zippo tricker
如果肌肉緯度變大但是力量沒有長進那就算是肌肉肥大如果力量和緯度一起增長那就是增肌了如果想要更明顯的外形只能降低體脂率並大重量的訓練。
3樓：李艾藍
同等體重級別？當然是體重級別越大健美的肌肉體積越大，不過力量舉型別的一般皮脂都高，誰知道你說的是哪種型別的。。
力量舉的肌肉增長是比不過健美的，倆訓練方法不一樣，同等體重級別的體育球員？永遠都沒有健美的大，如果只是比肌肉，沒有任何運動比健美的肌肉發展要大了。
4樓：CD猛獁
首先，肌肉的密度差不多，脂肪的密度比肌肉小。第二，健美運動員的脂肪含量很少，舉重運動員體脂含量較高。如果體脂比率相同，身高相同的情況下，相同體重的運動員體積也是差不多。
不過健美運動員上半身更發達，舉重運動員腰臀腿更健壯，視覺差異比較大。事實上，同體重的舉重運動員與健美運動員相比，舉重的體脂較高，整體密度較低，體型比較圓，健美的體脂極少，更加結實
力量訓練可以天天進行嗎？
已登出 大部分情況下做力量訓練的人，如果只是為了身體鍛鍊的更好一些的話，那麼一周只要保持在3到5次的力量訓練，就已經非常足夠了，並不需要再做多餘的力量訓練，如果多餘的話，完全是會讓身體變得更加勞累的，所以大家要看自己的目標。不過，對於有些人來說，做力量訓練是為了讓自己的身體更上一層樓，或者是為了某種...
瘦人如何進行力量訓練？
chuxuezhe 個人經驗，瘦人分為兩種情況 第一種，人比較瘦，但是骨骼粗壯 強健。這種瘦人我個人稱之為 假瘦子 說白了，就是個筋強骨健的壯漢偏瘦一些而已。這類瘦人的力量訓練可以定期到健身房通過各種有保護的器械完成。第二種，人比較瘦，同時骨骼細弱的。這種瘦人那就是真的 瘦子 了。主要突出在如下方面...
備孕期能進行力量訓練嗎？
健康管理師海賢 備孕完全可以，提高身體內蛋白質的含量，提公升身體體質，以應對孕期的時候體能下降，還是很不錯的 孕期也可以，但不能超過孕前的運動量。根據同伴們的經驗就是，孕前舉重60公斤的話，那孕期就6公斤，微微出汗就好。以身體的舒適度為第一原則 周陽 通常，備孕人群的訓練與普通人無異，但可以有針對性...