1樓：晨曦
安利的蛋白粉根據法規要求，經動物功能試驗證明，具有增強免疫力和緩解體力疲勞的保健功能，特別適合免疫力低下和易疲勞人士食用。
2樓：jingle.bai
你應該可以看一下蛋白質的作用，這個是科學領域的事情，然後在考慮選那家的蛋白粉品質好。蛋白質對人體的作用是相同的，有蛋白植物蛋白不會導致膽固醇偏好，人體吸收率也會高，效果也好。
3樓：往事隨風
中國9省(區)2000
2000－2023年9省(區)成年女性膳食能量和蛋白質攝入達到推薦量的人群比例不斷下降,碳水化合物供能比過低(<50.0%)和脂肪供能比過高(>30.0%)的人群比例大幅增加。
隨時間變化,維生素和礦物質攝入狀況同樣不容樂觀,多數微量營養素的達標比例過低,且該比例仍在繼續下降。2023年成年女性能量和蛋白質攝入達到膳食推薦量的比例分別為43.0%和54.
4%,碳水化合物供能比過低和脂肪供能比過高的比例分別為40.2%和63.8%;維生素A、硫胺素、核黃素、菸酸、維生素C和維生素E攝入達到推薦值的比例分別為25.
2%、10.7%、6.9%、54.
9%、24.3%和88.5%;鈣、鎂、鐵、鋅和硒的攝入量達到推薦值的比例分別為3.
3%、23.6%、50.9%、75.
7%和13.3%。
結論中國9省(區)成年女性膳食營養狀況仍需改善,建議開展有針對性的營養教育和干預。
鍵盤俠很多，靠YY都可以吃得很好，呵呵。
4樓：豐盛之人生
蛋白粉主要兩個作用：A、補充飲食中的不足；B、替代食物中的蛋白質。
1、不要輕易說蛋白質吃夠了，下列人群要注意：學生黨、單身狗、老年人、病人、挑食者......如果不知道吃得夠不夠，記錄下自己的食物和份量再查詢下食物營養成份表計算下吧。
2、為什麼要替代？時間緊（如早餐）、不願自己烹飪、不想攝入不想要的多餘脂肪、方便等等......
3、三餐營養要合理分配3：4：3你做到了嗎？
5樓：鐵腿阿童木
今天不匿，我小舅子，小時候瘦，不愛吃飯，我丈母娘被人安利了蛋白粉，大劑量的使用，搭配高熱量，高碳水，瞬間變成小胖子，現在17歲3個月，1公尺7，232斤，體脂高，力量舉三大項加一塊還不如自己重，現在他就在我隔壁屋，用我的電腦擼啊擼，吃我的零食，喝我的功能型飲料，晚飯蹭了我一頓烤肉，不愛運動，不愛學習，更不可能有女！盆！友！
題主，你看著辦吧
6樓：侏醫生
只要你能吃能睡，你進食的食物足夠給予你足夠的蛋白質。
再吃安利蛋白粉，呵呵。
那就是吃情懷。
不過，這個時代，情懷本身也是值得付費的，只要你覺得爽就好
蛋白粉有提神作用嗎，為什麼晚上喝了蛋白粉睡不著覺呢？
輕雲營養課堂 蛋白粉沒有提神的功能。如果你睡覺前喝蛋白粉，可能會增加腸道的負擔，這個可能會影響你的睡眠。蛋白粉最好是睡覺之前3 4小時喝。這樣，蛋白粉就不會影響你的睡眠了。蛋白質或蛋白粉有兩種 一種是植物蛋白，一種是動物蛋白。動物蛋白的消化時間要比植物蛋白的消化時間多一些。如果是日常補充，建議選擇植...
減脂期間到底能不能吃蛋白粉，吃多少合適呢？
包子乳清 減脂期間最好要吃蛋白粉，因為減脂都害怕掉肌肉，需要保持肌肉量就得攝入大量的蛋白質，但在日常生活中，攝入蛋白質遠比攝入碳水難的多，花費的更多，所以蛋白粉我覺得就很有必要了。至於吃多少呢，如果不是參加比賽那種的話不用算的那麼精準，運動員的話也有專門的營養師，我就推薦在運動前後，還有在日常飲食兩...
蛋白粉的作用有什麼？適合術後人群吃嗎？
Bernard 謝，術後當然需要補充蛋白質呀，以我之前動手術的小經驗來說，補充蛋白質是必需的，蛋白質是一切物質的基礎，能促進新陳代謝，加速傷口的癒合，這對於術後人群來說是非常需要補充的呀。蛋白粉中含有豐富的蛋白質，但是我們要挑選一款優質的蛋白粉才能適合術後人群補充營養，我來給大家說一下蛋白粉的作用吧...