1樓：PockyHE
如果比較瘦健身的話，應該喝增肌粉而不是蛋白粉吧。當然前提是你的目標是想增肌變壯。蛋白粉更多是減脂或者塑形喝的。
我自己的話，不管是蛋白粉還是增肌粉都是買的ON的，它家的雖然稍微貴了一點點，但味道啥的比其他家好喝很多
2樓：魏sir
我就得建議是，大重量訓練，調查好自己每天蛋白的攝入量，然後吃，別聽什麼專家說的每天幾個西藍花啥的，就乙個字吃，啥也吃，往死吃
3樓：678
比較瘦你需要的增肌粉而不是蛋白粉
4樓：筱槿
瘦的就吃增肌粉，碳水比蛋白質多的那種是增肌粉，另一種是蛋白質比碳水多的可以有一定基礎上喝
5樓：北歐海盜運動補劑
推薦北歐海盜野獸增肌粉，全能型增肌增重粉，快速溶解，易於吸收，口感順滑，口味豐富;高蛋白，低脂肪，避免增肌過程中堆積過多脂肪特別新增肌酸，牛磺酸以及1種維生素和礦物質充足的碳水化合物，是身材瘦弱者以及，需要增加體重者的首選產品。
6樓：不能評
瘦的話適合增肌粉，胖的就蛋白粉。
7樓：扎西德都
如果瘦的話還是建議增肌粉，訓練日訓練後吃，平時兩餐之間。
8樓：凌譽運動營養
瘦人吃增肌粉唄，說白就是多吃碳水化合物
9樓：黑okkp
keep的就不錯，奶茶味兒的物美價廉還好喝。不過喝蛋白粉一定要搭個搖搖杯哈。
10樓：別名
瘦的話你想壯一些，那你比較適合增肌粉
11樓：住在健身房的保潔小弟
瘦的話你要先把一天的碳水提高，你可以選擇碳水比較高的增肌粉來吃，最好是先把飲食做好，飲食做好的基礎再來加上增肌粉
12樓：隱隱約約
搞增肌粉喝，瘦的人不適合蛋白粉
13樓：上隱
你是不是腸胃吸收不好，怎麼吃都不胖，也很少運動。
最近開始健身，本人（男）比較瘦，想吃蛋白粉，大家都吃哪款蛋白粉？原因是？
Winpower奧力營科 力推奧力營養蛋白粉。先從質量上來說，奧力營養是進口品牌，品質優質。再從口味上來說口味眾多，不糊嗓，好沖開不結塊。可以試一下 zzZ 隨便挑吧，主要看蛋白質含量和型別，平時一直處於低蛋白攝入的，建議一開始從分離或者水解入手，貴一點，先讓身體適應吸收高蛋白攝入。飲食的話兩種方案...
有哪些品牌的蛋白粉比較好？
北極熊 買大一點的品牌就可以了，國內的品牌剛剛起步，所以摻和進來的人也不多，不容易摻假，而且管制比較嚴格，你找不靠譜的渠道買，不如天貓，而且經常有活動雙十一折扣的時候真的特別划算，我真不是打廣告，我每次囤都是活動期間 阿秋運動營養 說兩個事實，再說怎麼選粉。國外的粉便宜，但是質量渠道沒有保障。國內的...
蛋白粉有提神作用嗎，為什麼晚上喝了蛋白粉睡不著覺呢？
輕雲營養課堂 蛋白粉沒有提神的功能。如果你睡覺前喝蛋白粉，可能會增加腸道的負擔，這個可能會影響你的睡眠。蛋白粉最好是睡覺之前3 4小時喝。這樣，蛋白粉就不會影響你的睡眠了。蛋白質或蛋白粉有兩種 一種是植物蛋白，一種是動物蛋白。動物蛋白的消化時間要比植物蛋白的消化時間多一些。如果是日常補充，建議選擇植...