堅持站樁會帶來哪些改變？

1樓：506121505

首先要明白樁是直的，站對了，才對身體有好處，這個因人而異，站對了身體慢慢會返回到年少的狀態，所謂的返先天，站錯了自己腦補。建議找靠譜的老師教，馬世琦公開在網上的不錯，按教的學有九成效果，站幾周就有體會了，還是建議參加他開的班，養生效果不錯，只要能堅持。

2樓：楊若坤站樁

我是從大學開始接觸到站樁的，至今站樁，快有將近9年的時間了。

站樁真的徹底改變了我的身體素質，我從小就是乙個藥罐子，身體非常的虛弱，老小到大呢，基本上就是處於一種不是在生病中，就是準備生病的狀態，感冒總是斷斷續續的，一年總會感冒很多次，然後因為感冒又落下了慢性鼻炎，因此長年一年四季都是在流鼻涕，鼻子也是堵著的。

然後又由於長期的學習呢，又患上了頸椎病，脖子經常疼的，無法忍受，總之呢，身體的毛病很多。

後來在大學的時候認識了乙個學長，他見我身體真的非常的虛弱，就建議我開始站樁，從此我就開始了我的站樁之路。

那麼我學站樁拜的第乙個師傅就是我學長的師傅，學長的師傅呢是乙個在我們當地很有名的形意拳老師傅，從那時候開始的，我就便開始堅持，天天站樁，基本上除了有特別的事，我都沒有放棄，站樁這個習慣，大概在站樁半年左右吧。

感冒鼻炎那也好了，之後呢就覺得站樁，能夠讓我的精力特別的充沛，每天站完樁就像感覺像充完電一樣，做事也變得特別有精神。

站樁讓我徹底的擺脫那種，亞健康的狀態，擺脫了那些慢性病的折磨。

3樓：雷洛

之前為了回答氣功和丹道的問題，特意去買了一本正版《中醫氣功學》，國家高等教育十三五教材，相當權威，發現氣功也是從調身、調息、調心入手，基本可以確定氣功是從道教修行的前期階段演化出來的。以下回答問題：

1、站樁屬於養身氣功的一種，站姿屬於調身的範疇，肯定也有調息調心的內容。那麼效果和丹道修行的第乙個境界是一樣的：精神越來越好，身體越來越健康。

2、調身的總體要求是安穩舒適。但是站姿相對容易累、不太安穩，相對也不容易入靜入境。建議從靜坐入手。

3、20200224補充：入門之後，站樁反而更容易做到姿態挺拔、自然舒適。相比盤坐的腿麻腿痛，反倒是乙個較好的選擇。end

4樓：DYLAL

一般來說會問這種問題的都涼了

因為我也這樣，就算知道這東西再好到時候不想站了就放棄了也有那麼幾次確實感覺到一些東西，可是刻意去感受又沒了，因為你一刻意，站的可能就不對了，基本功的東西急功近利想出效果有點痴人說夢

站樁無法堅持的話，知道再多也沒用，好多東西需要自己去慢慢體會，聽別人說東西多好其實沒啥大用

5樓：執筆道君

自學站樁八個多月了，每天站樁一小時，幾乎從未間斷。這期間感冒數次，牙齦腫痛數次，沒有吃藥，並堅持每天站樁，大概三四天痊癒。胸前筋膜騰起，用手可以摸到，感覺像是胸腔內部多了一層筋膜。

之前有腰間盤膨出的毛病，現在也逐漸改善。在沒接觸站樁之前，胸腔偶爾一深呼吸就痛，或者按壓也痛，隨著這幾個月站樁也痊癒了，呼吸直達下丹田。以上為本人實證，還有很多細微好處，題主站一站就知道了。