1樓：一味
可能得原因：
1、下身抖導致上身抖；
2、站久了累了抖；
3、閉上眼睛或者半閉眼睛身體平衡難控制抖。
解決方法：
1、可以嘗試睜開眼睛練；
2、可以背部貼著牆練。
2樓：大話石
抖是身體需要放鬆的訊號，或者肌肉力量不足。你的情況可能是剛剛學，身心都不鬆，想太多。站樁嘛，沒什麼神秘，自自然然的站著就好。站累了就歇會兒再來。
3樓：
所謂，酸、疼、麻、脹、僵、抖、熱、冷、蟻行感，都是正常的。
大多數人是腿抖。上身抖，還真少見。
但只要保持，身體放鬆、精神集中、呼吸自然的三原則，過了一段適應期，也就沒事了。
也要控制時間。剛開始站十分鐘、十五分鐘、二十分鐘、三十分鐘、四十分鐘、六十分鐘。這幾個時間段，都是坎兒。
基本上，身體沒什麼內傷，健康人站十五分鐘。以後再一點一點加時間，最後站到一小時。
也可以分段站，站十五分鐘，休息五分鐘，再站十五分鐘……這樣站夠六十分鐘。也是可以的。
但是最初站樁容易僵，姿勢走形，最好就先休息。
過了一段耗架子的階段，能做到身體放鬆了，再加點意念之類的。
先保證間架，再追求時間。間架正確且時間達到一小時，能夠做到放鬆了，心裡不煩不亂，再加意念。
擺正心態，也別把這太當回事。越在意可能越抖。
4樓：曉鋰非氘
很遺憾的告訴答主，起碼我們這一堂裡沒有站樁提公升內力這一說法。
我們門中是通過練習『通備十二連手』及配合呼吸來強化內臟及隔膜的。
所以，沒有類似的經驗可以提供參考！以上
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