1樓：
凡是沒用的，都是站了假的樁。
凡是有用的，必然是站樁博大精深玄妙無比。
反正已經內定有效了，還讓人說啥好呢？
吹唄，使勁兒吹。然後就可以收教（智）學（商）費（稅）了
2樓：藍圖映像
站樁，可以說是中國武術獨有的一種訓練方式。站樁和拳架有共同訓練的東西——調身調心調息。站樁由於步伐身法的侷限，更強調調身調心調息。
調身調心調息，調身是基礎。前面了站樁是一種訓練方式，其目的是獲得一種身架結構，這樣的結構在受力發力時有周身一家的能力、效率。
3樓：河西
我站三體式，和孫派的比較像。
站樁乙個月左右，脾氣變得很暴躁，如果眼前有東西擋住視線，有一種撲上前摧毀它的衝動。
接著站幾個月，慢慢就平靜下來了，這時候拳頭的穿透力變得很大。平時一起練的朋友說給我拿手靶手腕會被震麻。當時還不會收住勁，經過幾次後朋友們就不願意給我拿手靶了。
接下來幾年，慢慢穿透力也降了下來，整個人變的越來越佛系，但是頭腦清晰了很多，以前的思維方式換了過來。
思維方式變了之後就懶得站了，跑步、跳繩、爬山等等，感覺生活在這個大自然中真好
4樓：大大大俗咖
腰不酸了，腿不疼了，一口氣上五樓臉不紅氣不喘的，乙個混元樁站上，氣貫全身，天地變色。
嗯，以上是不可能的，全胡扯！！！
我理解站樁，更多是改變間架力，讓你習慣某種狀態下的發力。所以站多了就會節節貫通，感覺站那就跟整個人是堆起來的似的，另外還有對拉拔長的勁兒，一定程度上能改善脊椎的狀態。
以上是即擊的樁，如果是養生的，就當打坐就行，配合呼吸，調動一下氣血，都是挺好的。站樁千萬別站死了，跟木頭似的一點好處都沒有。
傳統武術別當成神通去練，就沒啥事。
嗯，以上
5樓：叮那個當
步子會變穩，想使力的時候會從腳傳到腰胯再到手。站樁別多想，邊看電視劇集邊站都可以，也別久站，累了就歇，就當靜態力量訓練，有沒其他的就自己感受了
6樓：樂寶優選淘小鋪
兩腳與肩同寬重心放在兩腳之間往下坐你就當你的身後有乙個凳子要坐下去的樣子膝關節不要太向前不能超過腳尖因為超過腳尖過一會兒膝蓋就會很痠痛；還有就是上身不要向前或弓著好像要在地上找東西似的這樣就錯了應該挺直；站樁站對了感覺應該是舒適的而不是很僵硬、彆扭因此多站一站找找感覺。不要太禁錮在那些站樁的規矩裡那些都是練出來的不是自己做出來的感到舒適自然時就對了當然站久了還是會累的慢慢練吧。 站樁可以練習腿部的力量一般能站十分鐘就很不錯了因此老師叫你多站一會兒也是希望你能做的更好一點。
站樁不僅可以練習腿部力量使自己在做踢擊動作時腿部更有力還可以練習穩定重心在站樁時氣沉丹田 對身體健康也有好處同時還集中注意力。雖然我不是練太極的但站樁確實是乙個練武的好方法希望你能理解老師的良苦用心並祝願你能在太極這一深奧的武術上堅持下去有所領悟有所成就。
做每一件事都要堅持下去，功夫不負有心人，在站樁的基礎上要用心去體會，不要只是站站而已，還要感悟！道法自然！宇宙有多大心就要有多大！
7樓：一道人
心靜下來了，人也越來越聰明了，身體更加強壯和協調了，精力更加旺盛了，筋骨越強硬了，腎也越來越好了，站的也越來越穩了，四肢越來越靈活了～～～總之好處多多
堅持站樁會帶來哪些改變？
506121505 首先要明白樁是直的，站對了，才對身體有好處，這個因人而異，站對了身體慢慢會返回到年少的狀態，所謂的返先天，站錯了自己腦補。建議找靠譜的老師教，馬世琦公開在網上的不錯，按教的學有九成效果，站幾周就有體會了，還是建議參加他開的班，養生效果不錯，只要能堅持。 楊若坤站樁 我是從大學開始...
手賬給你帶來了什麼改變？
取名廢線上取名 入坑五個月 開始小清新風，了解的少，也只是一時興起，把自己的手帳定義為有裝飾的日記，時間有點久找不到圖了只能從貼吧找以前的圖了。中期輕復古和雜誌風了解的多一點，也不是一時興起而是想作為乙個習慣乙個愛好，從最開始的有裝飾的日記變為有打卡有影評有摘抄。現在復古風 雜誌風和輕復古入了wee...
創業到底給你帶來了什麼改變？
這個問題讓我回憶起很多事情。我想了一下，我覺得做一家公司，對創始人最大的挑戰是就是面對挫折的心態，直接影響的是你對人生觀，金錢觀，甚至感情觀的看法。開一家公司，你會遇到資金鏈緊張，人事變動，以及各種突發惡性事件。你遇到的事和人會讓你比同齡人更快地學會如何做到處事不驚，了解你為什麼應該謙虛做人而不覺得...