1樓：窗子以外
有的朋友跟我說健身房是有錢人去撩炮友的地方，**才去真的健身，這是部分人的偏見。你想健身，儘管可以去。如果你處在長高階段，建議不要做過多的負重訓練，自身體重鍛鍊就很好。
當然，是經濟條件允許情況下，畢竟用著父母的錢
2樓：譚譚譚
當然好啊
我一進大學就已經開始在健身這條道路上披荊斬棘了沒事就往健身房跑，幾天不運動就心慌
現在大二馬上大三
話不多說直接上圖
3樓：哦吼
如果只是想減脂，不一定要去健身房啦。去健身房如果不是肌肉練的過猛，一般不會影響身高，可以多看一些健身方面的知乎上的其他回答整理，科學減脂跟運動，並配合飲食。
4樓：狗蛋er飼養員
聽著lz是男生吧，我也18（哦，對，19了） 170 120斤能堅持去是最好的，我沒健身的時候才100多一些，健身能讓身體變得越來越健康，其實不用去在意身高，畢竟我也不高，有些事情是基因決定的，如果怕因為力量訓練過度而導致影響長高，那就多練練有氧，其實健身一些知識我並不是懂太多，但是我相信適當訓練促進身體成長，過度才會到影響身高，就算到時候個頭被壓低了，兩個麒麟臂，有個好身體，比啥都強，如果想練的話就練，要適合自己，不用和別人比，加油。
胖的人，矮的人，都不會被歧視，被歧視的是自卑的人。加油，
5樓：小小的奮鬥者
15歲左右接觸健身，現在18歲，身高183cm，身高這個東西和你的睡眠、營養有很大關係，健身也會分泌生長激素，對身體發育有好處，舉重選手個不高是因為提前測了骨齡，本來就不會長很高，而且對於舉重來說身高矮一點更容易上重量，大力士那個不一樣啊。
6樓：ko醬
很多人想健身，但是又怕運動之後身高會受限制，但是真正決定你身高的因素大部分來自於你的基因，至於身高這鍋，健身不背！
健身無論對於未成年人還是成年人，都具有「長高」的功效。
未成年去健身，主要會帶來這兩大好處：
1、促進生長激素的分泌
生長激素無疑是長高的必備激素，也是肌肉塑造和生長的催化劑。
2、促進骨骼發育
日常去健身房，很容易接觸到舉鐵、負重，這些都會對骨骼有一定的壓力，俗話說沒有壓力就沒有動力。同樣可以套用到骨骼生長方式上。
同時去健身房的朋友都知道，有運動前的熱身、以及運動之後的拉伸，這些動作除了對運動損傷有防護的作用，還有肌肉放鬆、促進組織液的釋放，讓骨骼、肌肉充分吸收營養。
btw對成年人也有」長高「的功效：
對於久坐上班族、低頭手機族，不良的身體姿勢，早就壓彎了我們的脊梁，不少人有骨盆前傾、頭部前傾等亞健康症候群。
堅持運動可以拉伸全身肌肉、緩解身體疼痛，最終改良我們的體態，縱向拉長我們的脊柱，所以對於成年人也有乙個」長高「的功效。
健身十八歲健身適合喝氮幫浦或者其他補劑嗎
健身營養規劃師 氮幫浦在我看來基本不需要，他只是為了提公升你的訓練狀態，裡面含有咖啡因跟一氧化氮，使用過後會讓你的心臟變得更加活躍，減脂人群選擇左旋，蛋白粉算是最基本的必備補劑，當然如果你食物中攝入的蛋白質充足也不用考慮蛋白粉。其他一些補劑都是根據你個人情況所選擇的。 城牆 氮幫浦建議練到一定的水平...
絕地求生這種遊戲未滿十八歲的人玩，真的好嗎？
boy 對於十八歲以下的未成年人來講，首先，既然都已經說是未成年人了，對於這種帶著可以說是略帶 暴力 的遊戲，當然還是少接觸比較好，雖然絕地求生這款遊戲裡面的血經過處理，變成了綠色，但多多少少還是 殺人 遊戲，對未成年人一定的誤導傾向。然後，如果絕地求生這款遊戲一局想勝利，也就是俗稱的 吃雞 一般一...
男健身小白，去健身房怎麼健身合適？
唐九雪 健身得看目的。然後看自己的短板，需要增強哪些方面。如果想要一身稜角分明的腱子肉，這個就得付出很大的努力，配合合理的飲食，規律的作息！如果免疫力提高，那就多跑跑步，練練核心，簡單點的動作！如果需要塑型，圓肩，駝背，塌腰，xo型腿 這得對照專業得動作糾正！總之健身有一點，就是得堅持，循序漸進，日...