1樓：易庸
如果本身沒有高血壓、心腦血管病等器質性疾病，並且發作時不處在危險的地方如水中、馬路中間、懸崖邊等，一般就不會有什麼生命危險。焦慮發作時靜待它過去，會恢復正常的。
2樓：於飛
有這樣一位朋友，總是擔心自己會因為過度緊張和心跳過快而猝死，然後就是迴避各種會導致猝死的可能性，但陷入了越迴避越緊張的惡性迴圈，就是在感到緊張時擔心自己會猝死，但又放鬆不下來，越擔心就越緊張。很多有驚恐障礙的朋友也是如此，在感到焦慮後，擔心自己會暈倒或猝死，越擔心就越焦慮，導致驚恐發作，出現瀕死感和窒息感。但實際的情況是：
沒有任何乙個焦慮、恐懼和驚恐發作的患者猝死，暈倒的都幾乎沒有。
這位朋友為了佐證自己會猝死，還擔心自己有先天性心臟病，在受到強烈刺激的情況下會心臟病發作猝死，但經過多次醫學檢查後並未發現心臟有任何問題。這仍是一種迴避的惡性迴圈，越是迴避猝死，就越會發現導致猝死的可能性，而這些可能性又無法完全排除，就像誰也不敢完全保證自己會長命百歲，於是就陷入無邊無際的恐慌中。
我剛開始想幫助他調整認知，但發現他總能找到理由證明自己會猝死，當然這些理由並沒有任何現實依據，都是他自己的災難性設想，於是我就換了乙個思路，從逃避恐懼到直面死亡。就好比我們都知道，也許我們在將來的某一天會發生意外，那我們要怎麼辦呢？從現在開始就小心翼翼的活著、嚴防意外的發生嗎？
顯然這樣活著還不如死了痛快。所以很多人的想法、態度和做法就是：死就死吧，把握現在最重要，對於不可控的東西就要順其自然。
我還給他提出了乙個比較極端的建議：反其道而行之，想盡一切辦法把自己嚇死。因為他所做的一切都是為了避免過度緊張猝死，但又陷入了迴避和控制的惡性迴圈，就好像在拿著放大鏡或顯微鏡在找猝死的可能性。
這樣反其道而行之，可以直接打破迴避和控制的惡性迴圈，直面甚至「追求」最壞的可能性，會產生意想不到的效果。
3樓：誰家的寶貝r
這題我不請自來，必須要答了，因為我總這麼想哈哈哈哈，首先，應該是不會死的，因為我驚恐發作了很多很多次，光救護車我都叫了很多次。還活著但是，產生的不舒服的感覺，是真實的。當我感覺心臟亂跳時，是真的有一些些心律不齊，心率快或者慢。
當我感覺手麻，身體麻木時，我血液裡的K＋離子含量真的會有輕微波動。有發作過，就會一直有陰影，因而在症狀來襲時，心理暗示，越來越嚴重。我真的覺得我要掛了有的時候。
這時候就會慌慌張張的跑醫院，到了醫院，做上心監，吸上氧，爺就好了。急診室基本夜裡吸一次氧，叫一次救護車1000起步。我不太確定一直這樣發作對身體有沒有害處，因為資料.
激素的波動，對身體應該沒好處。祝我們都早日擺脫焦慮症，早日擺脫植物神經紊亂。
4樓：治癒我
4.14日，失眠，心慌慌，吃了酸辣魚，刺激胃，一直在胃脹氣胸口也不舒服 ，自我暗示I'mfine
2019.04.01，愚人節剛到，焦慮症發作了，像個笑話一樣，剛來姨媽，手麻，胃脹到肋骨疼，心慌，肚子脹氣，植物功能絮亂，失眠，胸悶難受，好痛苦π_π。
2019.01.09昨晚焦慮症又發作了
最近在幫嬸子坐月子，幫忙帶小孩。
我體質不是很好，怕感冒帶給孩子，又害怕我的普通感冒變成病毒感冒。無形中給了自己很多壓力，昨晚緊張到手抖！！凌晨一點多心跳快心慌手抖。
當我意識到我大概不是感冒，可能是焦慮症發作時，我的手抖就好了，整個人都放鬆了下來。
凌晨一點40分去倒了杯熱水。
喝了熱水後閉目養神，不到十分鐘就睡著了(-_-) zzz
所以驚恐發作不會死，但是你的恐懼會影響你的理智。
我把這個當做自己的恢復貼來回答
這是一條分割線
不會死放輕鬆
如果實在緩解不了可以口含速效救心丸安慰自己，吃了這個死不了
或者叫120
等到了醫院你就會發現身體一切機能趨於正常
因為你自己已經身心放鬆了
不要害怕
驚恐發作十多次
好了一年多的人告訴你
我們都實打實活著
不要害怕
我們都在
我們都很健康
我們只是心裡壓力大了愛你啦
5樓：恩恩心理醫生
不會死，只是會產生瀕死感。驚恐發作是陣發的強烈恐懼，通常在10分鐘內達到頂峰，但實際上患者的身體並沒有出現器質性的損害。發作時感覺自己情況非常危急，是因為恐懼啟用了大腦的應急系統，讓我們以為有緊急危險。
6樓：吳劍
驚恐發作不會死！
一、是焦慮症。驚恐發作是焦慮症的一種，也是急性焦慮。焦慮症等神經症，一般沒有生命安全問題。強迫症，疑病症等，都是這樣。
二、是瀕死感。驚恐發作是焦慮症的急性發作，來得快，去也快，最突出的體驗是瀕死感，就是感覺馬上就死亡了，極其恐懼，萬份害怕。很多患者就往醫院去，希望醫院搶救，其實，症狀馬上就無影無蹤了。
醫生可以保證，不會死亡。
焦慮症驚恐發作是怎樣的？
霍體清 焦慮症是一種比較常見的心理疾病，屬於神經症的範圍，以持續的焦慮情緒體驗為主，症狀有坐立不安，心神不寧。驚恐發作是一種比較特殊的症狀，在焦慮高到極點的時候出現，症狀是心跳極快，身體失控，有瀕死感，是極度痛苦，也可以說是最痛苦的焦慮症狀。疑病症患者經常出現驚恐發作的症狀，一些強迫症，抑鬱症也會偶...
焦慮症驚恐症怎麼辦？
橙子姑娘 首先，驚恐症並不是大問題。我焦慮症發作的時候也會伴有驚恐，剛開始會怕，然後閱讀了 焦慮症的自救 了解驚恐症，四個字，原來如此 也就不怕了，輕鬆對待。完全可以痊癒的，只要你想，你就可以 行動起來，看看書吧 於飛 大部分心理障礙的背後都是焦慮和恐懼情緒，焦慮是指向未來的，是擔心不好的可能性會發...
猝死和焦慮症驚恐發作的瀕死感到底有什麼區別？
大雪人 猝死是毫無徵兆的立即死亡，一旦發作，人就沒了，所以沒人能夠描述他的症狀表現，若驚恐發作引起的瀕死感，則是呼吸困難頭暈頭緊有中壓感感覺周圍的事物都在倒退胸悶氣短心絞痛等情況出現這個瀕死感是可控的並不是真正的死亡。 Libraxxxl 猝死是前一秒你可能還在跟別人聊天後一秒你啥也不知道就沒了意識...