1樓：心向陽光YY
焦慮情緒人人都有。但是如果過分的關注這種不好感覺，症狀，其實就是在鏈結強化這種不好的感覺症狀，而一直這樣做下去陷進去的後果會更加可怕。
我曾經在上大學的時候也有過類似的感覺，那是在一次考試的過程中產生的，就是太在乎考試結果，生怕掛科，但是其實在考前我已經做足了考試準備，該背誦的都背誦了，而且考試題目一看都會做，但是那種手抖，心慌心跳加速的感覺依然不減，沒有辦法，我怎麼著也得答題啊，於是用顫抖的手歪歪扭扭的答題，不過還好，考試成績並不錯。雖然如此但是一旦遇到考試還那樣，後來我就不在乎了，愛咋咋地，慢慢的我放下了那種為了成績的執著心。我想啊！
只要我平時努力，即使考不好又怎樣。就這樣，隨著自己內心對所在乎的事情的放下，只去做當下自己該做的正確的事情，慢慢的我好了！那種感覺再也沒有了！
你現在有那種不好的感覺不可怕，想休學沒有休學做的也非常好，因為一旦休學，後面還有可能會遇到更多的不可預知的事情，困難可能會更多。
現在最重要的是不去鏈結、不要去想那種所謂的症狀，內心一定要慢慢放下所執著的東西，只關注當下這一刻，做你該做的正確的事情，一定會慢慢好起來的！加油！你一定可以的！！！
2樓：zzxlm
我是從高二開始有焦慮症，焦慮症一直伴隨我到大學。在校期間，我都挺難受的，我也覺得挺孤單，這件事我沒有跟任何乙個同學講過，我的日常表現看起來都挺正常，只有自己知道有多難熬。
但也奇怪，我的症狀到大三大四就好很多，可能大學沒高中那麼緊張。
我覺得我那麼辛苦考上大學，這四年熬一熬也就過去了，何況即使休學，我也不能保證症狀會好，而一旦再踏入校園，還是一樣的難熬怎麼辦呢。寧願辛苦些，順利畢業，到工作再換個環境，說不定病情有所好轉，自己也有了經濟能力，不僅父母減輕了壓力，自身有了隨時為病情調整的時間和金錢。
這是我的看法，每個人情況不同，看你選擇了。
我這是焦慮症嗎。 ？
蓋德 你好！看描述你似乎總是對做過的事情或經歷過的事情，事後又產生擔心和懷疑，人後就想做些什麼行為來彌補或挽救？目的是消除內心的不安和焦慮？如果這種模式經常出現，你內心很矛盾糾結，也知道已經是發生過的了，但是控制不住自己。影響了正常生活，有可能是強迫的表現。建議你試著再遇到這種情況時，盡量忍住不去行...
針灸能治焦慮症嗎？
東東冥想 經絡屬於身體層面，焦慮症屬於心理層面，這說法是沒錯的。但這樣並不能說明兩者是不同的層面。打比方，肚子屬於身體層面，飢餓感屬於心理層面，但我們常識就知道這兩個是有直接關係的。實際上，焦慮症既屬於心理層面，也極大可能是身體層面帶來的，特別是原生性的焦慮症。很多是因為經絡物質的不豐滿，不通暢造成...
焦慮症適合運動嗎
於飛 有焦慮症可以做一些舒緩的運動，有助於減輕焦慮，但不宜做劇烈運動。焦慮是擔心不好的可能性會發生，從而竭盡所能的避免其發生，直到筋疲力盡，或者被其他更為緊急 重要的事情轉移注意。比如擔心會犯錯 失敗 生病 發瘋 死亡，再比如擔心會被他人忽視 拒絕 否定 質疑 貶低 嘲笑 指責 疏遠 排斥 眾叛親離...